Aivojumpalla löydät tasapainon ja voit rauhoittua
Hillan ja Minnan Akuutin Hilla Blombergia seuraamalla pääset eroon stressistä, hermostuneisuudesta, väsymyksestä, ylivireydestä tai vaikka potutuksesta. Aivo...
Rentoutusharjoitus telttaretkellä sateisessa metsässä | Mielikuvitusmatka
Tässä rentoutusharjoituksessa löydät itsesi pieneltä metsäaukiolta. On kesäilta. Sinulla on säänkestävä teltta valmiiksi pystytettynä, jossa odottaa makuupus...
Rentoutusharjoitus keväisessä metsässä | Mielikuvitusmatka
Tässä rentoutusharjoituksessa hyppäät mielessäsi keväiseen metsään. Lähdet kulkemaan polkua pitkin ja saavut pienelle purolle. Kuuntele lintujen laulua ja pu...
Harjoitukset
Vahvista itseäsi mielenterveys-osion harjoituksilla. Harjoitukset auttavat muun muassa oman elämän pohdinnassa ja muutosten toteuttamisessa
Rentoutusharjoitus paratiisisaaren rannalla | Mielikuvitusmatka
Meditaatio- ja rentoutusharjoitus (30 min), rentoutus, rentoutuminen, rauhoittavaa musiikkia - YouTube
💚 Meditaatiomatka - Tuulinen metsä
MYHAPPYMIND lasten mielikuvarentoutus - YouTube
Etusivu - Neuvokasperhe
Neuvokas perhe tuo iloa ja hyvinvointia perhearkeen. Kun syöminen, liikkuminen, lepo, ruutuaika tai lapsen keho pohdituttaa, on Neuvokas perhe apunanne.
Rentoutusharjoitus | Kaikki on hyvin 16min | Tytti Koro
Rentoutusharjoitus | Kaikki on hyvin 16min | Tytti Koro
Sydänmeditaatio - Rentoutumiseen
Ohjattu helppo rentoutumisäänite. Äänitteen voi ladata koneelle suoraan tästä: http://koti.mbnet.fi/wespa/henkimaailma/sydanmeditaatio.mp3 Klikkaa linkkiä hi...
Mielen puhdistus
Ohjattu rentoutus
Enkelimeditaatio
Sisäisen rauhan meditaatio (10 min) - YouTube
Asteittain etenevä eli progressiivinen rentoutus
Harjoitus stressin ja jännityksen poistamiseksi - YouTube