Katri Nikulainen

Katri Nikulainen

3 followers
·
5 followers
Katri Nikulainen
More ideas from Katri
Jutta Gustafsberg neuvoo: Karista kesän ilokilot! 11 tavallista ruoka-ainetta, joilla läski lähtee

Jutta Gustafsberg neuvoo: Karista kesän ilokilot! 11 tavallista ruoka-ainetta, joilla läski lähtee

Tämä pieni lihas voi olla syypää ikävään selkäkipuun – katso ohjeet venytykseen, joka auttaa

Tämä pieni lihas voi olla syypää ikävään selkäkipuun – katso ohjeet venytykseen, joka auttaa

Rullajumppa | Selkäkanava

Rullajumppa | Selkäkanava

Pyyhi pölyt jumppapallostasi. Janni Hussi näyttää, miten saat aikaiseksi loistavan treenin jumppapallon kanssa. Luvassa on poltetta keskivartaloon!

Pyyhi pölyt jumppapallostasi. Janni Hussi näyttää, miten saat aikaiseksi loistavan treenin jumppapallon kanssa. Luvassa on poltetta keskivartaloon!

Juo lasillinen tätä ennen nukkumaanmenoa - huomaat muutoksen vyötärölläsi välittömästi. Newsner tarjoaa uutisia, joilla todella on merkitystä!

This mixture is the most beneficial natural beverage because it boosts your metabolism, detox your system and help you lose belly fat.

Juo lasillinen tätä ennen nukkumaanmenoa - huomaat muutoksen vyötärölläsi välittömästi

Juo lasillinen tätä ennen nukkumaanmenoa - huomaat muutoksen vyötärölläsi välittömästi

7 syytä siihen, miksi painosi ei putoa  Vaikka meidän on vaikea sitä hyväksyä, me kaikki tiedämme että saavuttaaksemme ihanteellisen painomme meidän pitää yhdistää terveellinen ruokavalio terveelliseen elämäntyyliin ja hyvään liikuntarutiiniin.

7 syytä siihen, miksi painosi ei putoa Vaikka meidän on vaikea sitä hyväksyä, me kaikki tiedämme että saavuttaaksemme ihanteellisen painomme meidän pitää yhdistää terveellinen ruokavalio terveelliseen elämäntyyliin ja hyvään liikuntarutiiniin.

Janni Hussin jumppapallotreeni laittaa korsetin kuntoon | Idealista

Janni Hussin jumppapallotreeni laittaa korsetin kuntoon | Idealista

Vihdoin pois pömpötys! Tällä helpolla liikesarjalla saat vatsan litteämmäksi ja selkäkin pysyy kunnossa - Hyvä olo - Ilta-Sanomat

Vihdoin pois pömpötys! Tällä helpolla liikesarjalla saat vatsan litteämmäksi ja selkäkin pysyy kunnossa - Hyvä olo - Ilta-Sanomat

This 12 exercises target the core, tone the love handles and muffin top, and work your abs from all angles,not only that, strong core can too help reduce back pain.

Tennispallon pyörittely jalan alla: Tämä rullausliike venyttää jalkapohjan lihaksia ja lihaskalvoja. Faskioiden eli sidekudoskalvojen hieronta parantaa lihasten elastisuutta. Liian kireät sidekudoskalvot voivat heikentää lihastasapainoa ja lihasten yleistä toimintaa. Jalkapohjan rullaus esimerkiksi tennispallolla on erinomainen kehonhuoltoliike, jolla on yleensä vaikutusta myös pohjelihaksen venyvyyteen. Käytä reilusti painoa pallon päällä ja tunnet, kuinka veri alkaa kiertää jalassa…

Tennispallon pyörittely jalan alla: Tämä rullausliike venyttää jalkapohjan lihaksia ja lihaskalvoja. Faskioiden eli sidekudoskalvojen hieronta parantaa lihasten elastisuutta. Liian kireät sidekudoskalvot voivat heikentää lihastasapainoa ja lihasten yleistä toimintaa. Jalkapohjan rullaus esimerkiksi tennispallolla on erinomainen kehonhuoltoliike, jolla on yleensä vaikutusta myös pohjelihaksen venyvyyteen. Käytä reilusti painoa pallon päällä ja tunnet, kuinka veri alkaa kiertää jalassa…