This 15-minute flab to flat belly workout challenge is the best way to torch belly fat and strengthen your abdominal muscles. It’s quick, simple and it doesn’t require any special equipment. And th…
This 15-minute flab to flat belly workout challenge is the best way to torch belly fat and strengthen your abdominal muscles. It’s quick, simple and it doesn’t require any special equipment. And th… by Made Right on Indulgy.com
Etsimäsi sisältö on arkistoitu – Me Naisten verkkosivusto uudistui
Dynaamiset venytykset herättävät kropan lempeästi ja hyräyttävät mielihyvähormonit liikkeelle. Kohta et enää halua olla ilman.
Etsimäsi sisältö on arkistoitu – Me Naisten verkkosivusto uudistui
Kun yhdistät nämä vatsalihasliikkeet terveelliseen ruokavalioon ja aerobiseen liikuntaan kuten juoksuun tai uintiin, vatsa litistyy väistämättä....
Rasvanpolttokävely: näin poltat kävelemällä tehokkaasti rasvaa vyötäröltä | Anna.fi
Rasvanpolttokävely: näin poltat kävelemällä tehokkaasti rasvaa vyötäröltä | Anna.fi
Vilma P.
Moni on toivonut, että tekisin helpon kotona tehtävän lihaskuntotreenin aloittelijalle. Koostin tämän treenin pääosin tutuista perusliikkeistä, joita itsekin usein teen. Tässä treenissä koko kroppa kuormittuu ja nostamalla toistojen määrää tai lisäämällä vaikka nilkkapainot saa lisää haastetta. Jos taas aloitat ihan nollasta, ei hätää. Voit hyvin tehdä toistoja alkuun sen määrän, kun jaksat ja keskittyä vain... View Article
5 minuuttia riittää! Neljän liikkeen sarja avaa jumit ja herättää aineenvaihdunnan – jäät hetkessä koukkuun
Tee tämä liikesarja joka päivä.
7 liikkeen täydellinen kotitreeni koko kropalle
Kotijumppaa ei kannata väheksyä. Vaikka salille ei ehtisi, tällä 20 minuutin jumpalla saa koko kropan töihin.