Liikunta

Collection by Kirsi Pienimäki

18 
Pins
Kirsi Pienimäki
5 minutes lose belly pooch workouts belly workouts, fitness workouts, at home workouts, Fitness Workouts, Fitness Motivation, Sport Fitness, At Home Workouts, Health Fitness, Yoga Fitness, Fitness Plan, Fitness Weightloss, 5 Min Ab Workout

Female 6Pack Guide on Instagram: “5 minutes lose belly pooch workouts ! Challenge a friend by tagging them 💕 #female6packguide”

16.9k Likes, 1,287 Comments - Female 6Pack Guide (@female6packguide) on Instagram: “5 minutes lose belly pooch workouts ! Challenge a friend by tagging them 💕 #female6packguide”

Flat abs in 5 minutes - great idea for ab workout! Flat abs in 5 minutes – great idea for ab workout! Flat abs in 5 minutes – great idea for ab workout! Fitness Workouts, Sport Fitness, Body Fitness, Fitness Motivation, Health Fitness, Short Workouts, Fitness Plan, Fitness Equipment, Enjoy Fitness

The 11 Best Ab Workouts | Page 3 of 3 | The Eleven Best

Flat abs in 5 minutes - great idea for ab workout!

  Gym Workout Plan For Women, Woman Workout, Workout Plans, Easy Workouts, At Home Workouts, Yoga Workouts, Yoga Fitness, Health Fitness, Fitness Wear
0:16

Helppo kahvakuulatreeni: kroppa vahvistuu ja rasva palaa

Onko kahvakuulatreeni jo tuttua? Tämä helppo 5 liikkeen kahvakuulatreeni kotona tuo hien pintaan, samalla ylläpidät ja kehität lihaskuntoa!

Nyt tulee tuloksia! Eikä tarvitse edes lähteä salille. Nutrition Education, Fitness Nutrition, Personal Trainer, Big Muscle Training, Apple Body, Heath And Fitness, Phil Heath, Gym Humor, Excercise

Personal trainer Maikki näyttää 3 teholiikettä vatsalle – voit treenata kotona, ja vyötärö kapenee taatusti

Nyt tulee tuloksia! Eikä tarvitse edes lähteä salille.

Lyhyet ja intensiiviset HIIT-treenit ovat nyt kovassa huudossa todistetun tehokkuutensa takia. Kokeile Jutan tehokasta pikatreeniä! Hiit, Excercise, Health Fitness, Abs, Workout, Beauty, Style, Tattoos, Ejercicio

Jutta Gustafsbergin superjumpalla kuntoon ilmaiseksi – ”Takaan, että kroppa muovautuu”

Lyhyet ja intensiiviset HIIT-treenit ovat nyt kovassa huudossa todistetun tehokkuutensa takia. Kokeile Jutan tehokasta pikatreeniä!

Tällä Janni Hussin kahvakuulatreenillä treenaat koko kropan | Idealista Kayla Itsines, Kettlebell, Excercise, Gymnastics, Fitness Inspiration, Crossfit, Fitness Motivation, Exercise Motivation, Healthy Living

Tällä Janni Hussin kahvakuulatreenillä treenaat koko kropan | Fit

Kahvakuula esiin, ja koko kroppa töihin Fitnessmalli Janni Hussin kuntopiirissä.

Tällä Janni Hussin kahvakuulatreenillä treenaat koko kropan | Idealista Kayla Itsines, Kettlebell, Excercise, Gymnastics, Fitness Inspiration, Crossfit, Fitness Motivation, Exercise Motivation, Healthy Living

Tällä Janni Hussin kahvakuulatreenillä treenaat koko kropan | Fit

Kahvakuula esiin, ja koko kroppa töihin Fitnessmalli Janni Hussin kuntopiirissä.

Tällä Janni Hussin kahvakuulatreenillä treenaat koko kropan | Idealista Kayla Itsines, Kettlebell, Excercise, Gymnastics, Fitness Inspiration, Crossfit, Fitness Motivation, Exercise Motivation, Healthy Living

Tällä Janni Hussin kahvakuulatreenillä treenaat koko kropan | Fit

Kahvakuula esiin, ja koko kroppa töihin Fitnessmalli Janni Hussin kuntopiirissä.

Rullajumppa | Selkäkanava Types Of Yoga, Keeping Healthy, Excercise, At Home Workouts, Pilates, Gymnastics, Fitness Inspiration, Feel Good, Healthy Life

Rullajumppa | Selkäkanava

Putkirulla on kotikäyttöön monipuolinen liikuntaväline. Rullalla voit itse käsitellä jännittyneitä lihaksia ja sidekudoskalvoja. Rullalla voit löytää ja avata sellaisia kipukohtia kehostasi, joita muuten on vaikea käsitellä. Putkirullan päällä levätessäsi joudut harjoittamaan myös keskivartalon lihaksia. Jokainen oppii säätelemään rullauksen voimakkuutta tekniikkaa hiomalla ja vähitellen löytää itselleen tarpeelliset ja sopivat liikkeet. Liikuttele itseäsi rullan päällä ja tue käsillesi…

Rullajumppa | Selkäkanava Types Of Yoga, Keeping Healthy, Excercise, At Home Workouts, Pilates, Gymnastics, Fitness Inspiration, Feel Good, Healthy Life

Rullajumppa | Selkäkanava

Putkirulla on kotikäyttöön monipuolinen liikuntaväline. Rullalla voit itse käsitellä jännittyneitä lihaksia ja sidekudoskalvoja. Rullalla voit löytää ja avata sellaisia kipukohtia kehostasi, joita muuten on vaikea käsitellä. Putkirullan päällä levätessäsi joudut harjoittamaan myös keskivartalon lihaksia. Jokainen oppii säätelemään rullauksen voimakkuutta tekniikkaa hiomalla ja vähitellen löytää itselleen tarpeelliset ja sopivat liikkeet. Liikuttele itseäsi rullan päällä ja tue käsillesi…

Anna Saivosalmi suunnitteli lihaskuntoharjoituksen, jonka voi tehdä kätevästi kotona – tarvitset vain painon käsiin. Fitness Tips, Health Fitness, Gym Workout Tips, Kettlebell Training, Get A Life, Pilates, Exercise, Anna, Sport

Kahvakuulalla kuntoon! Testaa 3 liikkeen helppo kotitreeni, joka sopii kaikenikäisille

Anna Saivosalmi suunnitteli lihaskuntoharjoituksen, jonka voi tehdä kätevästi kotona – tarvitset vain painon käsiin.

Five of my favorite kettlebell exercises in one, challenge kettlebell cardio workout! You'll burn up to 400 calories, build lean muscle, and get your heart rate up in just 20 minutes using only one piece of equipment! Kettlebell Workout Video, Amrap Workout, Kettlebell Circuit, Kettlebell Training, Workout Videos, Workout Tips, Short Workouts, Cardio Workouts, Workout For Beginners

20-Minute Kettlebell Cardio AMRAP Workout | Nourish Move Love

Five of my favorite kettlebell exercises in one, challenge 20-minute kettlebell cardio workout! You'll burn up to 400 calories, build lean muscle, and get your heart rate up in just 20 minutes using only one piece of equipment!

Vinyasa yoga is all about flowing from one pose to the next. In this video, yoga instructor Elise Joan leads a vinyasa routine that’s great for beginners. Vinyasa Yoga, Yoga Nidra, Kundalini Yoga Poses, Yoga Ashtanga, Yoga Sequences, Jnana Yoga, Fitness Del Yoga, Physical Fitness, Pranayama

Dynaamiset venytykset ovat aamuliikunnan kuningattaria, sillä ne karkottavat jumeja ja käynnistävät aineenvaihdunnan.

Haluatko kapean vyötärön ja lujan lihaskunnon? Et tarvitse mutkikkaita treenejä etkä välineitä. Health Fitness, Exercise, Gym, Workout, Ejercicio, Work Outs, Tone It Up, Health And Fitness, Training

5 liikettä, 10 minuuttia – simppeli treeniohjelma, joka tehoaa

Haluatko kapean vyötärön ja lujan lihaskunnon? Et tarvitse mutkikkaita treenejä etkä välineitä.