Näin laihdut 10 kiloa 10 viikossa - ota vinkit talteen
Kotiäiti Jenni Heiti päätti lopettaa selittelyt, ja aloittaa kuntokuurin. Tavoitteena on 10 kiloa 10 viikossa.
Etsimäsi sisältö on arkistoitu – Me Naisten verkkosivusto uudistui
Pika-apu selkäjumeihin: superliike skorpioni avaa vielä hartiatkin
Vihdoin pois pömpötys! Tällä helpolla liikesarjalla saat vatsan litteämmäksi ja selkäkin pysyy kunnossa
Vatsan pullotus ei välttämättä johdu suolistovaivoista vaan löysistä lihaksista. Napakka korsetti auttaa pitämään selkävaivatkin loitolla.
7 syytä siihen, miksi painosi ei putoa — Askel Terveyteen
7 syytä siihen, miksi painosi ei putoa Vaikka meidän on vaikea sitä hyväksyä, me kaikki tiedämme että saavuttaaksemme ihanteellisen painomme meidän pitää yhdistää terveellinen ruokavalio terveelliseen elämäntyyliin ja hyvään liikuntarutiiniin.
Poista selän jenkkakahvat — Askel Terveyteen
Jos sinulla on jenkkakahvat selässäsi ja haluat päästä niistä eroon, sinun tulee noudattaa oikeaa ruokavaliota ja tehdä tehokasta liikuntaa.
7 venytystä jotka helpottavat selkä- ja hermokipuja hetkessä – kroppasi tulee kiittämään sinua
7 harjoitusta, jotka auttavat hetkessä!
Kiinteyttä keskivartaloon vain 8 viikossa
Onko tavoitteenasi litteämpi vatsa ja vahvemmat vatsalihakset? KUNTO PLUSsan treeniohjelmalla ja ruokavaliovinkeillä saat tulosta aikaan vain 8 viikossa.
Kroppa kuntoon jumppapallolla - katso jumppaohjeet!
Eikö sinulla ole aikaa tai intoa mennä salille? Treenaamalla jumppapallolla kolmesti viikossa saat ihmeitä aikaan!
6 alaselkäkipua lievittävää venytysliikettä — Askel Terveyteen
6 alaselkäkipua lievittävää venytysliikettä