When autocomplete results are available use up and down arrows to review and enter to select. Touch device users, explore by touch or with swipe gestures.

Kuntoilu

Collection by Lea Pyykkönen • Last updated 3 weeks ago

11 
Pins
fitness exercises at home for men - fitness exercises at home ; fitness exercises at home for men ; fitness exercises at home 30 day ; fitness exercises at home videos ; fitness exercises at home fat burning Fitness Workouts, Yoga Fitness, Arm Workouts At Home, Gym Workout Videos, Gym Workout For Beginners, Fitness Workout For Women, At Home Workout Plan, Fitness Tips, Health Fitness
0:30

6 Best Arms Workouts At Home

What are the best arm exercises for women? We have them all. Sculpt strong and toned arms fast with these 6 strengthening exercises. 1- Lateral Arm Raises Stand with your feet hip-distance apart. Hold a dumbbell in

  Ballet Dance, Ballet Shoes, Dance Shoes, Injury Prevention, Fat Burning, Fitness Inspiration, Slippers, Exercise, Yoga

LONKAT JUMISSA? TESTAA NÄITÄ VENYTYKSIÄ!

Istutko päivittäin paljon? Tai harrastatko lenkkeilyä tai kävelyä runsaasti? Jos vastasit myöntävästi, sinulla voi olla lonkat jumissa

  Personal Trainer, Health And Beauty, Health Fitness, Wellness, Exercise, Gym, Workout, Training, Sport

Sääret ja reidet nopeasti kiinteiksi! 10 minuutin treeni jaloille

Vilma P. - Page 509 of 812 - Vilma Peltonen Pilates Workout, Gym Workouts, Exercise, Stretch Armstrong, Yoga Props, Printable Workouts, Restorative Yoga, Yin Yoga, I Work Out

Vilma P.

Tässä kahdeksan kovassa käytössäni olevaa venytysliikettä alaraajoille. Pakaroiden lisäksi venyvät lähentäjät, loitontajat ja takareidet. Nämä kaikki ovat mielestäni mukavalta tuntuvia venytyksiä, tehokkaita, mutta eivät kivuliaita tai tuskallisia. Hyvä iltarutiini käydä nämä läpi esim. pakaratreenin jälkeen. xVilma

  Stay Fit, Health, Fitness, Gym, Keep Fit, Health Care, Excercise, Gymnastics Room, Gym Room

Tämä saattaa olla ryhtisi pelastus! Yksinkertainen kuminauhajumppa palauttaa ylvään asennon

Pitkä jumppakuminauha on oiva väline tehokkaaseen treeniin.

Bikram Yoga is a widely popular and specialized form of Yoga, performed in a hot and humid chamber and known to have a multitude of health benefits Bikram Yoga, Ashtanga Yoga, Training Motivation, Fitness Motivation, Exercise Motivation, Fitness Tips, Health Fitness, Gym Workout Tips, Back Exercises

Ehkäise niska- ja hartiakivut – treenaa unohdettu sahalihas yhdellä liikkeellä

Lapapunnerrus on pieni, mutta tehokas liike. Kun opettelet sen, niskasi ja hartiasi kiittävät ja ryhtisi suoristuu.

  Healthy Life, Weight Loss, Workout, Training, Sports, Healthy Living, Hs Sports, Losing Weight, Work Out

Paranna liikkumistasi jalkajumpalla | Selkäkanava

Jalkaterän ja nilkan hyvinvointi on olennainen osa liikkumiskykyä. Vahvistamalla jalkaterän lihaksia ja parantamalla nilkan liikkuvuutta askellus on joustavampi ja tasapaino parempi. Jalkaterän ja nilkan harjoitukset suojaavat rasitusvammoilta ja kehittävät jalkaterän lihasvoimaa ja tuntoaistia. Tee harjoitukset paljain jaloin, käytä apuna tennispalloa tai piikkipalloa. Tee liikkeet molemmilla jaloilla ja toista harjoitukset 3-5 kertaa viikossa. Muista harjoitella säännöllisesti.

Kuminauhajumppa | Yhteishyvä Health Fitness, Exercise, Band Workouts, Shape, Sport, Healthy, Ejercicio, Deporte, Sports

Kuminauhajumppa | Yhteishyvä

Jumppakuminauhan avulla lihaskunnon treenaaminen onnistuu myös kotona. Katso helpot jumppaohjeet vastuskuminauhalle.