12 mins HIIT Workout for women, HIIT workout #hiit #hiitworkout #fat #weightloss #fitness #gym
Loading...
Lets get a great home workout in!
Etsimäsi sisältö on arkistoitu – Me Naisten verkkosivusto uudistui
Ei hyppyjä! Lempeä HIIT-treeni polttaa rasvaa tehokkaasti
Kettlebell HIIT Workout [VIDEO]
Grab your kettlebell and make some room. This 10-minute circuit will fire up the glutes in 60-second bursts. You'll rest for 15 seconds in between each exercise. Fitness instructor Melissa breaks down each exercise before you begin working. Follow along at your pace — work is work!
Etsimäsi sisältö on arkistoitu – Me Naisten verkkosivusto uudistui
Etsimäsi sisältö on arkistoitu – Me Naisten verkkosivusto uudistui
Kuva: Shutterstock
24 lankkua
Ota tavoitteeksi litteä vatsa ja timmit vatsalihakset.
Helppo ja tehokas villasukkatreeni polttaa rasvaa ja lupaa kiinteämmät pakarat – vain 4 liikettä
Sykkeet nousevat ja rasva palaa lyhyelläkin setillä.
Ehkäise niska- ja hartiakivut – treenaa unohdettu sahalihas yhdellä liikkeellä
Lapapunnerrus on pieni, mutta tehokas liike. Kun opettelet sen, niskasi ja hartiasi kiittävät ja ryhtisi suoristuu.
Etsimäsi sisältö on arkistoitu – Me Naisten verkkosivusto uudistui
Neljällä liikkeellä ja kuminauhalla saat koko kropan HIIT-treenin. Myös nivelet kiittävät.Hyviä uutisia: rasvaa polttavan tehotreenin voi tehdä ilman hapottavia hyppyjäkin. Jos esimerkiksi ylipainoa on paljon tai nivelissä ongelmaa, kovat iskut voivat tuntua inhottavilta tai ne eivät yksinkertais...