Leena Malo

Leena Malo

42 followers
·
73 followers
Leena Malo
More ideas from Leena
Näillä jumppaohjeilla käsilöllykät saavat kyytiä.Apua, hihaton mekko! Jos käsivartesi eivät ole vielä ihan iskussa, helppo kotijumppa saa ojentajat omistajaansa tyydyttävään kuntoon. Avuksesi tarvitset kuminauhan ja matalan keittiöjakkaran tai tuolin, josta saat tukea. Tee kaikkia liikkeitä aluks...

Näillä jumppaohjeilla käsilöllykät saavat kyytiä.Apua, hihaton mekko! Jos käsivartesi eivät ole vielä ihan iskussa, helppo kotijumppa saa ojentajat omistajaansa tyydyttävään kuntoon. Avuksesi tarvitset kuminauhan ja matalan keittiöjakkaran tai tuolin, josta saat tukea. Tee kaikkia liikkeitä aluks...

Moni kärsii tietämättään uinuvista pakaralihaksista. Pepun saa herätettyä henkiin täsmänikseillä, ja tuloksena on pyöreä trendipylly.Aina se on siellä ollut, mutta vasta viime aikoina tarakasta on alettu puhua. Muhkea takamus on muodikas, mutta pakaralihasten kiusaamisesta on myös terveydellistä ...

Moni kärsii tietämättään uinuvista pakaralihaksista. Pepun saa herätettyä henkiin täsmänikseillä, ja tuloksena on pyöreä trendipylly.Aina se on siellä ollut, mutta vasta viime aikoina tarakasta on alettu puhua. Muhkea takamus on muodikas, mutta pakaralihasten kiusaamisesta on myös terveydellistä ...

Vaihda tavalliset vatsalihasliikkeet näihin!   Nämä liikkeet (jos ne tehdään siten kuin on tarkoitus) korvaavat minkä tahansa session kuntosalilla.

Vaihda tavalliset vatsalihasliikkeet näihin! Nämä liikkeet (jos ne tehdään siten kuin on tarkoitus) korvaavat minkä tahansa session kuntosalilla.

Treeniohjeita lantionpohjalihaksille? Liian moni ajattelee, että tätä lihasryhmää tarvitsevat vain iäkkäät ja synnyttäneet naiset. Toki suurimpaan...

Treeniohjeita lantionpohjalihaksille? Liian moni ajattelee, että tätä lihasryhmää tarvitsevat vain iäkkäät ja synnyttäneet naiset. Toki suurimpaan...

Kesän helpoin lihaskuntotreeni kestää vaivaisen vartin. Ja mikä parasta, sen voi tehdä vaikka mökkirannassa.Kahvakuulailussa ei hinkuteta jokaista lihasta erikseen vaan kuormitetaan kerralla koko kehoa. Valitse ainakin kahdeksan, mieluiten 12 kilon kuula. Mötikkä saa tuntua nostettaessa tuskallis...

Kesän helpoin lihaskuntotreeni kestää vaivaisen vartin. Ja mikä parasta, sen voi tehdä vaikka mökkirannassa.Kahvakuulailussa ei hinkuteta jokaista lihasta erikseen vaan kuormitetaan kerralla koko kehoa. Valitse ainakin kahdeksan, mieluiten 12 kilon kuula. Mötikkä saa tuntua nostettaessa tuskallis...

Haaveiletko kiinteämmistä ja vahvemmista käsivarsista? Kokeile helppoa ja tehokasta allitreeniä. Samalla vahvistuvat myös hauikset, olkapäät ja rintalihakset.

Haaveiletko kiinteämmistä ja vahvemmista käsivarsista? Kokeile helppoa ja tehokasta allitreeniä. Samalla vahvistuvat myös hauikset, olkapäät ja rintalihakset.

Kesäiset varrettomat nilkkamalliset villasukat Helteinen sää ei saa villasukkafania heittämään villasukkiaan nu...

Kesäiset varrettomat nilkkamalliset villasukat Helteinen sää ei saa villasukkafania heittämään villasukkiaan nu...

"Untitled #270" by jaykate on Polyvore featuring Kate Spade, Oasis, Givenchy and Christian Louboutin

"Untitled #270" by jaykate on Polyvore featuring Kate Spade, Oasis, Givenchy and Christian Louboutin

Tällä hetkellä näkee paljon näitä rypytettyjä frilloja valmisvaatteissa sekä ompeluksissa. On frillatoppia ja ruusukepipoa, ym.. Fr...

Tällä hetkellä näkee paljon näitä rypytettyjä frilloja valmisvaatteissa sekä ompeluksissa. On frillatoppia ja ruusukepipoa, ym.. Fr...

Virkatun kukkaron ohjetta on minulta kyselty useampaan kertaan jo ennen joulua ja nyt sain vihdoin kuvattua tekovaiheet. Lisääntynyt valo ...

Virkatun kukkaron ohjetta on minulta kyselty useampaan kertaan jo ennen joulua ja nyt sain vihdoin kuvattua tekovaiheet. Lisääntynyt valo ...

Tämä japanilainen kolmen aineksen juustokakku saa veden kielelle.

Tämä japanilainen kolmen aineksen juustokakku saa veden kielelle.