Liikunta

Collection by Marika Leskelä

32 
Pins
3 Common Issues Which Should Not Prevent You To Practice Yoga Training Day, Yoga Teacher Training, Yoga Fitness, Health Fitness, Yoga Diet, Fruit Diet, Types Of Yoga, Keep Fit, Kettlebell

5 minuuttia riittää! Neljän liikkeen sarja avaa jumit ja herättää aineenvaihdunnan – jäät hetkessä koukkuun

Tee tämä liikesarja joka päivä.

Pieni, mutta kiristyessään äkäinen lannelihas voi aiheuttaa jopa lantion vinoutumisen. Restorative Yoga, Yin Yoga, Medicinal Plants, Excercise, Stay Fit, Healthy Tips, Body Care, At Home Workouts, Pilates

Krampissa oleva lannelihas voi vinouttaa koko kropan

Pieni, mutta kiristyessään äkäinen lannelihas voi aiheuttaa jopa lantion vinoutumisen.

Best Weight Loss Tips in Just 14 Days If You want to loss your weight then make a look in myarticle. Restorative Yoga, Keeping Healthy, Sciatica, My Yoga, Tai Chi, Weight Loss Tips, Pilates, Feel Good, Fitness Motivation

Rullajumppa | Selkäkanava

Putkirulla on kotikäyttöön monipuolinen liikuntaväline. Rullalla voit itse käsitellä jännittyneitä lihaksia ja sidekudoskalvoja. Rullalla voit löytää ja avata sellaisia kipukohtia kehostasi, joita muuten on vaikea käsitellä. Putkirullan päällä levätessäsi joudut harjoittamaan myös keskivartalon lihaksia. Jokainen oppii säätelemään rullauksen voimakkuutta tekniikkaa hiomalla ja vähitellen löytää itselleen tarpeelliset ja sopivat liikkeet. Liikuttele itseäsi rullan päällä ja tue käsillesi…

7 liikkeen vatsajumppa antaa tuloksia jo kuukaudessa, kun teet treenin pari kolme kertaa viikossa.7 liikkeen vatsajumppa vaikeutuu loppua kohti. Jos et ole tottunut lihasrääkkiin, aloita 3 ensimmäisellä liikkeellä. Liikkeissä 4-7 on haastetta kokeneellekin jumpaajalle. Ryhti kohenee ja vatsa alka... Training Day, Keeping Healthy, Natural Living, Excercise, Healthy Weight Loss, Pilates, Feel Good, Healthy Lifestyle, Fitness Motivation

7 liikkeen vatsajumppa antaa tuloksia jo kuukaudessa, kun teet treenin pari kolme kertaa viikossa.7 liikkeen vatsajumppa vaikeutuu loppua kohti. Jos et ole tottunut lihasrääkkiin, aloita 3 ensimmäisellä liikkeellä. Liikkeissä 4-7 on haastetta kokeneellekin jumpaajalle. Ryhti kohenee ja vatsa alka...

kireat lonkankoukistajat Nice Body, Feel Better, Gym Workouts, Body Care, Pilates, Health Fitness, Challenges, Wellness, Train

LONKAT JUMISSA? TESTAA NÄITÄ VENYTYKSIÄ!

Istutko päivittäin paljon? Tai harrastatko lenkkeilyä tai kävelyä runsaasti? Jos vastasit myöntävästi, sinulla voi olla lonkat jumissa

Best Weight Loss Tips in Just 14 Days If You want to loss your weight then make a look in myarticle. Here Some Medical Fact in human liver metabolism (BMR). Best Weight Loss, Weight Loss Tips, Yoga Now, Healthy Liver, Medical Facts, Get A Life, After Workout, How To Start Running, Aerobics

Kolme teholiikettä, joilla selätät niskajumit ja jäykän rangan | Me Naiset

Näillä jumppaohjeilla käsilöllykät saavat kyytiä.Apua, hihaton mekko! Jos käsivartesi eivät ole vielä ihan iskussa, helppo kotijumppa saa ojentajat omistajaansa tyydyttävään kuntoon. Avuksesi tarvitset kuminauhan ja matalan keittiöjakkaran tai tuolin, josta saat tukea. Tee kaikkia liikkeitä aluks... Move Your Body, Keeping Healthy, Excercise, Hiit, Get Started, Gym Workouts, Health And Beauty, Fitness Inspiration, Feel Good

Näillä jumppaohjeilla käsilöllykät saavat kyytiä.Apua, hihaton mekko! Jos käsivartesi eivät ole vielä ihan iskussa, helppo kotijumppa saa ojentajat omistajaansa tyydyttävään kuntoon. Avuksesi tarvitset kuminauhan ja matalan keittiöjakkaran tai tuolin, josta saat tukea. Tee kaikkia liikkeitä aluks...

Turvottaako? Pieruliike ja 9 muuta helppoa venytystä, jotka saavat vatsan toimimaan | Me Naiset Yoga Routine, Excercise, Gym Workouts, Health Fitness, Just For You, Wellness, Tips, Sport, Ideas

Turvottaako? Pieruliike ja 9 muuta helppoa venytystä, jotka saavat vatsan toimimaan | Me Naiset

Niskat jumissa? Kokeile näitä   Onko niskasi kipeä tai jäykkä, tai #ärsitkö ongelmasta silloin tällöin? #Haluaisitko oppia, miten tätä yleistä #ongelmaa voi hoitaa?  #Luontaishoidot Organic Beauty, Healthy Habits, Home Remedies, Pilates, Massage, Healthy Living, Health Fitness, Relax, Wellness

Niskat jumissa? Kokeile näitä Onko niskasi kipeä tai jäykkä, tai #ärsitkö ongelmasta silloin tällöin? #Haluaisitko oppia, miten tätä yleistä #ongelmaa voi hoitaa? #Luontaishoidot

Kroppa timmiksi kahvakuulalla – kuuden liikkeen tehotreeni | Me Naiset Mini Me, Kettlebell, Pilates, Gymnastics, Fitness Motivation, Exercise Motivation, Health Fitness, Workout, Sports

Kroppa timmiksi kahvakuulalla – kuuden liikkeen tehotreeni | Me Naiset

Lihakset voimistuvat jo muutamalla venyttelysessiolla viikossa. Fitness Inspiration, Workout Inspiration, Pilates, Ballet Shoes, Sporty, Wellness, Action, Training, Projects

4 supertehokasta venytystä, joilla herätät kropan

Lihakset voimistuvat jo muutamalla venyttelysessiolla viikossa.

Best Weight Loss Tips in Just 14 Days If You want to loss your weight then make a look in myarticle. Best Weight Loss, Weight Loss Tips, Tonic Drink, Yoga Now, Healthy Liver, Medical Facts, After Workout, Spring Hairstyles, How To Start Running

Kuinka jumissa alakroppasi on? Kahden liikkeen testi paljastaa totuuden

Ovatko takareitesi ja lonkankoukistajat kireät? Testaa niiden todellinen liikkuvuus kahdella helpolla liikkeellä.

Hartiat jumissa? Näin venyttelet kivun pois pyyhkeen avulla | Me Naiset Organic Beauty, Excercise, Pilates, Health Fitness, Sporty, Gym, Workout, Stretching, Style

Hartiat jumissa? Näin venyttelet kivun pois pyyhkeen avulla | Me Naiset

Vahvista niskalihaksiasi näiden tehokkaiden harjoitusten avulla Niskaa venyttävien harjoitusten ansiosta voimme ehkäistä ja ratkaista laajan määrän niskakipuun liittyviä ongelmia. Qigong, Be A Nice Human, Health Promotion, Tai Chi, Excercise, Pilates, Reiki, Happy Life, Life Is Good

Vahvista niskalihaksiasi näiden tehokkaiden harjoitusten avulla Niskaa venyttävien harjoitusten ansiosta voimme ehkäistä ja ratkaista laajan määrän niskakipuun liittyviä ongelmia.

Best Weight Loss Tips in Just 14 Days If You want to loss your weight then make a look in myarticle. Here Some Medical Fact in human liver metabolism (BMR). Best Weight Loss, Weight Loss Tips, Lemon Juice Uses, Tonic Drink, Yoga Now, Healthy Liver, Medical Facts, After Workout, How To Start Running

5 rintalihasharjoitusta Jotta voisit vahvistaa #rintalihaksiasi ja kaunistaa rintojasi, sinun tulee tehdä harjoituksia #johdonmukaisesti sekä noudattaa terveellistä #ruokavaliota. #Terveellisetelämäntavat