Get Ultimate 28 Days Meal & Workout Plan! Click to download the app on App Store now!
7 venytystä jotka helpottavat selkä- ja hermokipuja hetkessä – kroppasi tulee kiittämään sinua
7 harjoitusta, jotka auttavat hetkessä!
Etsimäsi sisältö on arkistoitu – Me Naisten verkkosivusto uudistui
Tee tämä 5 minuutin liikesarja joka aamu – jäät parissa viikossa koukkuun aamuliikuntaan!
Etsimäsi sisältö on arkistoitu – Me Naisten verkkosivusto uudistui
Kroppa kiittää, kun teet illalla nämä 4 venyttelyliikettä
9 helppoa liikettä, jotka helpottavat niska- ja hartiakipua
Laita nämä kätevät vinkit jakoon myös kaikille muille, joiden tiedät kärsivän niska- ja hartiakivuista.
Avainsana: kotijumppa – Kirsin Kuntopiiri | Terve.fi
Vähähiilihydraattinen ruokavalio: ruokalista viikon jokaiselle päivälle — Askel Terveyteen
Vähähiilihydraattinen ruokavalio: ruokalista viikon jokaiselle päivälle Vähähiilihydraattisen ruokavalion tavoitteena on rajoittaa riisin, pastan ja leivän kaltaisten ruokien syömistä ja laihtua näin nopeammin.
5 fibromyalgian aikaista varoitusmerkkiä — Askel Terveyteen
5 fibromyalgian aikaista varoitusmerkkiä Jos huomaat #enemmän kuin yhden näistä #oireista, mene #lääkäriin. #Mielenkiintoistatietoa
Ei tarvitse lähteä salille - näitä liikkeitä ehtii hyvin tehdä kotonakin
Kehon huoltamisen tulisi olla rutiinia siinä missä treenaamisen ja terveellisten elämäntapojen.
Etsimäsi sisältö on arkistoitu – Me Naisten verkkosivusto uudistui
Testaa, missä kunnossa olet! Näihin tuloksiin ikäisesi pitäisi päästä
Janni Hussin jumppapallotreeni laittaa korsetin kuntoon | Fit
Pyyhi pölyt jumppapallostasi. Luvassa on poltetta keskivartaloon!
Vatsa litteäksi lantiotreenillä!
No eipä olisi uskonut! Jos haluaa ryhdikkään vartalon ja litteän vatsan, pitääkin venytellä lantiolihaksia. Sivun lopusta löydät linkin treeniohjeisiin.
Näillä liikkeillä peruskunto nousee kohisten - vaikka kotona!
Peruskuntoa on hyvä ylläpitää yleisen jaksamisen tukena.
Selkäkipua vähentäviä joogaliikkeitä — Askel Terveyteen
4 selkäkipua vähentävää joogaliikettä Nämä #jooga-asennot #venyttävät selkää sekä #lievittävät painetta #Terveellisetelämäntavat
Liikkeet olkapään jännetulehdukseen — Askel Terveyteen
Liikkeet olkapään jännetulehdukseen Ammattiurheilijat eivät ole ainoita, joille voi helposti kehittyä tämä liikkuvuutta vähentävä vamma.
Vinkkejä jännetulehduksen hoitoon — Askel Terveyteen
Vinkkejä jännetulehduksen hoitoon #Jännetulehdus on vaiva, jonka #syntymistä voit ehkäistä rentouttavien lihas- ja jänneharjoitusten avulla, sekä kiinnittämällä huomiota #ruokavalioosi. #Luontaishoidot