Näin pääset eroon emännän kyhmystä
Emännän kyhmy eli yläselän ja niskan liitoskohdassa erottuva pullistuma on merkki siitä, että kaula- ja rintarangan sekä olkapäiden liikkuvuus on huono. Vuosien etukumara asento käsitöiden tai tietokoneen ääressä vetää ryhdin huonoksi. Aineenvaihdunta huononee, ja alueelle kertyy rasvaa. Video o...
Selkäsi rakastaa tätä liikettä: Se kiihdyttää välilevyjen aineenvaihduntaa
Jos istut koko päivän töissä, tämä on sinun liikkeesi. Juontaja ja jumppaohjaaja Mari Sainio näyttää mallia.
Jumppaatko koskaan jalkaterää? Se vaikuttaa selkään ja koko kehoon - tässä helppo ohje
Ihmisen keho on kuin toimintaketju, Selkäliitto kuvailee. Jos ketjun toimivuus katkeaa tai vaikeutuu jossain kohtaa, vaikutus voi tuntua laajalla alueella.
Hartiat jumissa? Kolme helppoa liikettä, jotka auttavat heti
Simppelit liikkeet antavat jumeille nopeasti kyytiä, ja ne voi tehdä vaikka joka päivä.
Kireät lonkankoukistajat selkäkipujen syynä? 5 avaavaa venytystä
Kireät lonkankoukistajat selkäkipujen syynä? 5 avaavaa venytystä
未备案 阻断提示!
Kuuluuko kuollut ötökkä jo harjoitusrepertuaariisi?