Mielialapäiväkirja
Mielialapäiväkirja on tarkoitettu mielialan päivittäiseen seurantaan. Se ohjaa tunnistamaan omia tunteita ja ymmärtämään niiden vaikutuksen omaan mielialaan ja toimintakykyyn.
Mitä tehdä, kun sosiaalisia taitoja ei ole? - Mielen Ihmeet
Sosiaaliset taidot ovat käyttäytymismalleja, jotka helpottavat vuorovaikutustamme toisten ihmisten kanssa.
Meditaatio voi uudistaa aivosi 8 viikossa - Mielen Ihmeet
Meditaatio voi muuttaa aivomme 8 viikossa. Se muokkaa muistiin, empatiaan ja stressiin liittyviä alueita.
Lainauksia, jotka auttavat sinua jatkamaan, kun masennus iskee - Mielen Ihmeet
Masennus on monimutkainen ongelma. Monet ihmiset elävät sen kanssa vuosia näyttämättä siitä mitään merkkejä. Toiset ovat avoimempia sen suhteen.
Miten manipuloivat ihmiset toimivat? - Mielen Ihmeet
Manipuloiva persoonallisuus löytyy lähes joka perheestä, mutta emme aina ole asiasta tietoisia. Saatamme joutua manipuloijan kohteeksi tiedostamattamme.
7 avainta psyykkiseen vahvuuteen — Askel Terveyteen
5 harjoitusta psyykkisen vahvuuden kehittämiseen ja huolten vähentämiseen Niin #erikoiselta kuin se #saattaakin kuulostaa, klassinen mielen ja kehon #välinen yhteys on totta, ja se on tiivis. Se on asia, jota ei voi ohittaa. #Terveellisetelämäntavat
Kärsimys on monen mielenterveyshäiriön syynä - Mielen Ihmeet
Monet mielenterveyshäiriöt ovat peräisin kärsimyksestä, tarkemmin sanoen siitä merkityksestä, jonka annamme tälle tunteelle.
Kuinka psykologiset häiriöt syntyvät? - Mielen Ihmeet
Psykologinen häiriö voidaan määritellä tilaksi, jonka seurauksena ihmisen käytös ja ajattelumallit sekä päättelykyky muuttuvat olennaisesti.
Kuinka käsitellä henkistä uupumusta - Mielen Ihmeet
Henkinen uupumus tulee esille isojen elämänmuutosten mukana, kun olemassa olevia asioita tai tilanteita ei ole ratkaistu.
Ahdistus viitteenä älykkyydestä - Mielen Ihmeet
Saatu data viittaa siihen, että suusanallinen älykkyys on yhteydessä ahdistuneisuushäiriöön ja masennuksen oireisiin myönteisellä tavalla.
Mikä on emotionaalinen tukos? - Mielen Ihmeet
Emotionaalinen tukkeuma koostuu esteistä, jotka estävät meitä ajattelemasta luovasti saavuttaaksemme omat tavoitteemme.
Paranna mielialaa ja vähennä stressiä harjoituksilla — Askel Terveyteen
Paranna mielialaa ja vähennä stressiä - helpot harjoitukset Kaksikymmentä minuuttia riittää, jotta saisit oloasi parannettua merkittävästi.