Terveys

Collection by Liisa Toivanen • Last updated 11 hours ago

68 
Pins
 • 
7 
Followers
  Restorative Yoga, Yin Yoga, Medicinal Plants, Nice Body, Excercise, Stay Fit, Body Care, Fitness Inspiration, Pilates

Krampissa oleva lannelihas voi vinouttaa koko kropan

Pieni, mutta kiristyessään äkäinen lannelihas voi aiheuttaa jopa lantion vinoutumisen.

On olemassa lukuisia syitä, joiden vuoksi päivä tulisi aloittaa inkiväärish… Colon Cleanse Detox, Natural Colon Cleanse, Coconut Benefits, Ginger Benefits, Clean Colon Home Remedies, Robot Thermomix, Getting Rid Of Headaches, Ginger Essential Oil, Essential Oils

Juo aamuisin yksi inkiväärishotti – nämä muutokset tapahtuvat kehossasi

On olemassa lukuisia syitä, joiden vuoksi päivä tulisi aloittaa inkiväärishotilla.Inkivääri-sitruunashotti sisältää kaikkea mitä kehosi tarvitsee vastustuskyvyn ylläpitämiseksi, kaiken lisäksi se maistuu raikkaalta!Kokeile tätä reseptiä ja sinulla on

The best ab-work out. Sit on a chair, where your feet dont touch the ground - hands tucked under your thighs, lean bodyweight forward(like youre getting up) - lift legs slow and controlable about Repeat for or more fitness-and-work-out flat-abs Senior Fitness, Yoga Fitness, Fitness Tips, Fitness Motivation, Health Fitness, Abs Workout Routines, At Home Workouts, Tummy Workout, Ultimate Ab Workout

Tehokas vatsatreeni minuutissa

Supertehokkaalla vatsalihasharjoitteella lihakset vahvistuvat hujauksessa. Treenaa vatsaa minuutti päivässä, niin saat vahvemman vatsan.

  Gym Workout Plan For Women, Gym Workouts, Pilates, Health Fitness, Sporty, Exercise, Yoga, Beauty, Internet

Liikkuvuutta ja vahvuutta lonkkaan | Selkäkanava

Pyri liikkeiden aikana hallitsemaan keskivartalon asentoa niin, että tunnet alaselän ja vyötärön seudun olevan pitkä. Keskivartalon hyvä hallinta mahdollistaa lonkan vapaamman ja tehokkaamman liikkeen. Tee liikkeet molemmin puolin. Harjoittele 2 kertaa viikossa. Liikkuvuutta ja vahvuutta lonkkaan (PDF) Julkaistu Hyvä Selkä -lehdessä 3/2015

  Yoga Meditation, Health Fitness, Training, Exercise, Workout, Ejercicio, Work Out, Work Outs, Excercise

Alaselkäkipu voi johtua lantion virheasennosta – näillä 4 tehovenytyksellä lepuutat jumista alaselkää

Alaselkäkipu voi helpottua erilaislla lepoasennoilla. Helpotus on kuitenkin vain hetkellinen. Vaivan lopullinen korjaaminen vaatii juurisyyn selvittämistä.

  Fitness Tips, Health Fitness, Capri Pants, Jumpsuit, Exercise, Gym, Sport, Workout Tips, Healthy

Vahvista lantionpohjan lihaksia ja ehkäise lirahtelua – Katso jumppaohjeet!

Lirahtelun välttämiseksi lantionpohjan lihaksia on hyvä pitää kimmoisena rentouttavien harjoitteiden, venytysten ja pallohieronnan avulla.

Lirahtelun välttämiseksi lantionpohjan lihaksia on hyvä pitää kimmoisena rentouttavien harjoitteiden, venytysten ja pallohieronnan avulla. Reiss, Personal Trainer, Pants, Workouts, Sport, Health, Train, Trouser Pants, Deporte

Vahvista lantionpohjan lihaksia ja ehkäise lirahtelua – Katso jumppaohjeet!

Lirahtelun välttämiseksi lantionpohjan lihaksia on hyvä pitää kimmoisena rentouttavien harjoitteiden, venytysten ja pallohieronnan avulla.

  Health Fitness, Exercise, Workout, Meditation, Ejercicio, Work Out, Excercise, Work Outs, Fitness

Alaselkäkipu voi johtua lantion virheasennosta – näillä 4 tehovenytyksellä lepuutat jumista alaselkää

Alaselkäkipu voi helpottua erilaislla lepoasennoilla. Helpotus on kuitenkin vain hetkellinen. Vaivan lopullinen korjaaminen vaatii juurisyyn selvittämistä.

Polvivaivaisen voimajumppa | Hyvä Terveys Get In Shape, Excercise, Gym Workouts, Pilates, Health Fitness, Lifestyle, Beauty, Sport, Motivation

Polvivaivaisen voimajumppa

Polvivaivaisen voimajumppa | Hyvä Terveys

  Reiss, Tennis, Jumpsuit, Exercise, Yoga, Health, Fashion, Overalls, Ejercicio

Polven nivelrikkoon apua lihaskuntoharjoittelusta – Katso jumppaohjeet!

Nivelrikko ei estä liikkumista, kun löytää itselle sopivat liikuntamuodot ja harjoitteet. Polven nivelrikkoon auttaa arjessa hyvä lihaskunto!

  Wellness, Workout, Health, Exercises, Sun, Sport, Deporte, Health Care, Work Out

Jumppaohjeita lonkan bursiittiin

Venyttele lonkka kuntoon!

  Herbal Remedies, Natural Remedies, Good To Know, Feel Good, Injury Prevention, Fibromyalgia, Excercise, Gym Workouts, Health And Beauty

Eikö polvi kestä kyykkyä tai juoksua? Helppo liike voi pelastaa kivuilta

”Kyykkäisin mielelläni, mutta polvi ei kestä. Juoksustakin piti luopua.” Kuulostaako tutulta?

Polvivaivaisen voimajumppa

  Tennis, Yoga, Workout, Stretching, Work Out, Stretching Exercises, Sprain, Exercises

Polttava kipu lonkassa? Näillä jumppaohjeilla lievität limapussin tulehdusta vahvistamalla pakaralihasta

Limapussin tulehdus on kirvelevä ja polttava kipu lonkassa. Pääset kivusta eroon, kun vahvistat pakaralihaksia ja parannat lantion hallintaa.

Fitness Workout For Beginners – Burn Fat & Build Muscle Anywhere Fitness Herausforderungen, Wellness Fitness, Physical Fitness, Fitness Goals, Workout Fitness, Easy Workouts, At Home Workouts, Burn Fat Build Muscle, Thigh Exercises

Lisää voimaa ja kiinteyttä peppuun ja reisiin

Koehenkilömme sai näkyviä ja tuntuvia tuloksia aikaan vain 8 viikossa. Katso treeni- ja ravitsemusvinkit täältä.