Jumppa

Collection by Maija Numminen • Last updated 6 days ago

127 
Pins
  Self Care, Personal Trainer, Gymnastics, Routine, Health Fitness, Sporty, Workout, Fitness, Health And Wellness

Vain kolme liikettä! Supertehokas pikatreeni muokkaa koko kroppaa

Personal trainer Anna Saivosalmi näyttää uuden suosikkitreenin, johon tarvitset vain kahvakuulan.

Peruskuntoa on hyvä ylläpitää yleisen jaksamisen tukena. Fitness Motivation, Exercise Motivation, Gymnastics, Maternity, Health Fitness, Workout, Sport, Fitness, Deporte

Näillä liikkeillä peruskunto nousee kohisten - vaikka kotona!

Peruskuntoa on hyvä ylläpitää yleisen jaksamisen tukena.

  Pilates, Gym, Workout, Health, Style, Salud, Health Care, Work Outs, Workouts

Niska- ja selkäkivun syy voi selvitä helpolla testillä – tämän voit tehdä heti

Lonkankoukistajien kireys voi aiheuttaa kehoon monia virheasentoja. Fysioterapeutin helppo testi paljastaa häiriön.

  Fitness Motivation, Exercise Motivation, Organic Beauty, Feel Good, Health Fitness, Workout, Feelings, Stretching, Gym

Hartiajumi voi syntyä lihaksesta, josta et ole ehkä kuullutkaan - venytys, joka avaa lukon

Hartioiden kireys johtuu usein lihaksista, jotka ovat paljon alempana kuin missä kipu on. Urheiluhieroja Joel Hakala opettaa tehokkaan venytyksen.

  Health, Fitness, Workouts, Elephant, Decor, Therapy, Dekoration, Salud, Decoration

Ehkäise niska- ja hartiakivut – treenaa unohdettu sahalihas yhdellä liikkeellä

Lapapunnerrus on pieni, mutta tehokas liike. Kun opettelet sen, niskasi ja hartiasi kiittävät ja ryhtisi suoristuu.

  Personal Trainer, Gym Equipment, Keto, Exercise, Workout, Fitness, Sports, Natural Remedies, Nutrition

Kroppa kuntoon jumppapallolla - katso jumppaohjeet!

Eikö sinulla ole aikaa tai intoa mennä salille? Treenaamalla jumppapallolla kolmesti viikossa saat ihmeitä aikaan!

  Pain Relief, Pilates, Health And Beauty, Beach Mat, Fitness, Monet, Wellness, Sport, Deporte

EROON SELKÄKIVUISTA - 15 venytystä helpottamaan alaselän ja lonkan kipuja

Monet toivovat pääsevänsä eroon selkäkivuista ja etsivät tuskaisina keinoja helpottamaan alaselän ja lonkan kipuja. Usealle tulee ihmetyksenä, millaisia

  Personal Trainer, Sporty, Skinny, Workout, Pants, Style, Gym, Fashion, Moda

Kroppa kuntoon jumppapallolla - katso jumppaohjeet!

Eikö sinulla ole aikaa tai intoa mennä salille? Treenaamalla jumppapallolla kolmesti viikossa saat ihmeitä aikaan!

  Workout, Suits, Style, Wellness, Outfits, Work Outs, Suit, Stylus, Business Suits

Ovatko jalkalihaksesi muiden ikäistesi tasolla? Tee helppo kyykkytesti ja vertaa tuloksia

Testaa jalka- ja pakaralihastesi voima ja hanki lisää tehoa lihaksiin helpoilla liikkeillä.

  Kettlebell, Crossfit, Feel Good, Fit Women, Health Fitness, Sporty, Exercise, Gym, Running

Tällä Janni Hussin kahvakuulatreenillä treenaat koko kropan | Fit

Kahvakuula esiin, ja koko kroppa töihin Fitnessmalli Janni Hussin kuntopiirissä.