Marja Ritvanen

9 followers
·
12 following
Marja Ritvanen
More ideas from Marja

Pizza

Lapaset

Lapaset

Jumppaohjeita selälle ja niskalle | Selkäkanava

Jumppaohjeita selälle ja niskalle | Selkäkanava

Kaalilaatikko on täydellistä ruokaa näissä tammikuun pakkasissa.

Kaalilaatikko on täydellistä ruokaa näissä tammikuun pakkasissa.

Kipua luissa? Vinkit ja hoidot Kipu luissa tuntuu herkkyytenä ja #epämukavuutena, mikä on yleistä etenkin #vanhemmilla ihmisillä, sillä se johtuu usein luiden #kulumisesta. #Terveellisetelämäntavat

Kipua luissa? Vinkit ja hoidot Kipu luissa tuntuu herkkyytenä ja #epämukavuutena, mikä on yleistä etenkin #vanhemmilla ihmisillä, sillä se johtuu usein luiden #kulumisesta. #Terveellisetelämäntavat

Niskat jumissa? Kokeile näitä Onko niskasi kipeä tai jäykkä, tai #ärsitkö ongelmasta silloin tällöin? #Haluaisitko oppia, miten tätä yleistä #ongelmaa voi hoitaa? #Luontaishoidot

Niskat jumissa? Kokeile näitä Onko niskasi kipeä tai jäykkä, tai #ärsitkö ongelmasta silloin tällöin? #Haluaisitko oppia, miten tätä yleistä #ongelmaa voi hoitaa? #Luontaishoidot

Näin venytät selkärankasi vain kahdessa minuutissa Tarvitset kaksi minuuttia – siis vain 120 sekuntia – venyttääksesi selkärankasi ja helpottaaksesi selkäkipua. Niin helppoa se on.

Näin venytät selkärankasi vain kahdessa minuutissa Tarvitset kaksi minuuttia – siis vain 120 sekuntia – venyttääksesi selkärankasi ja helpottaaksesi selkäkipua. Niin helppoa se on.

Voi

Näin saat kiinteät pakarat #Pakaroiden ulkomuoto on monelle tärkeä seikka #ulkonäössä, ja monet meistä #haaveilevatkin timmistä ja #terhakkaasta takalistosta. #Kauneus

Näin saat kiinteät pakarat #Pakaroiden ulkomuoto on monelle tärkeä seikka #ulkonäössä, ja monet meistä #haaveilevatkin timmistä ja #terhakkaasta takalistosta. #Kauneus

5 tehokasta tuoliharjoitusta vatsarasvan vähentämiseksi Jotta voisit päästä eroon kertyneestä vatsarasvasta tehokkaasti, näitä liikkeitä tulee tehdä johdonmukaisesti, ja lisänä tulee olla myös tasapainoinen ja terveellinen ruokavalio.

5 tehokasta tuoliharjoitusta vatsarasvan vähentämiseksi Jotta voisit päästä eroon kertyneestä vatsarasvasta tehokkaasti, näitä liikkeitä tulee tehdä johdonmukaisesti, ja lisänä tulee olla myös tasapainoinen ja terveellinen ruokavalio.

Keppi käteen ja venyttelemään. Tv-juontaja Ella Kanninen opettelee helpon keppijumpan.

Keppi käteen ja venyttelemään. Tv-juontaja Ella Kanninen opettelee helpon keppijumpan.

5 minuuttia riittää! Neljän liikkeen sarja avaa jumit ja herättää aineenvaihdunnan – jäät hetkessä koukkuun

5 minuuttia riittää! Neljän liikkeen sarja avaa jumit ja herättää aineenvaihdunnan – jäät hetkessä koukkuun

Liikkuvuutta ja vahvuutta lonkkaan | Selkäkanava

Liikkuvuutta ja vahvuutta lonkkaan | Selkäkanava