When autocomplete results are available use up and down arrows to review and enter to select. Touch device users, explore by touch or with swipe gestures.

liikunta

Collection by Marjo Kääriäinen

10 
Pins
Totta se on: HIIT-pikajumppa korvaa tunnin ahertamisen salilla. Mutta jumpata pitää kovempaa kuin koskaan ennen. Tabata, Cardio, Stay Fit, Gym Workouts, Pilates, Maternity, Health Fitness, Sporty, Pants

Totta se on: HIIT-pikajumppa korvaa tunnin ahertamisen salilla. Mutta jumpata pitää kovempaa kuin koskaan ennen.

  Fitness Inspiration, Workout Inspiration, Pilates, Fitbit, Ballet Shoes, Sporty, Wellness, Health, Action

4 supertehokasta venytystä, joilla herätät kropan

Lihakset voimistuvat jo muutamalla venyttelysessiolla viikossa.

  Types Of Yoga, Keeping Healthy, Excercise, Fitness Inspiration, Pilates, At Home Workouts, Gymnastics, Healthy Life, Feel Good

Rullajumppa | Selkäkanava

Putkirulla on kotikäyttöön monipuolinen liikuntaväline. Rullalla voit itse käsitellä jännittyneitä lihaksia ja sidekudoskalvoja. Rullalla voit löytää ja avata sellaisia kipukohtia kehostasi, joita muuten on vaikea käsitellä. Putkirullan päällä levätessäsi joudut harjoittamaan myös keskivartalon lihaksia. Jokainen oppii säätelemään rullauksen voimakkuutta tekniikkaa hiomalla ja vähitellen löytää itselleen tarpeelliset ja sopivat liikkeet. Liikuttele itseäsi rullan päällä ja tue käsillesi…

Tee tämä liikesarja joka päivä. Lifestyle Examples, Healthy Lifestyle Tips, Workout Guide, Health And Fitness Tips, Weight Loss Goals, Get In Shape, Yoga Fitness, Gym Workouts, Health Benefits

5 minuuttia riittää! Neljän liikkeen sarja avaa jumit ja herättää aineenvaihdunnan – jäät hetkessä koukkuun

Tee tämä liikesarja joka päivä.

  Pilates, Fitness Tips, Sporty, Exercise, Yoga, Gym, Workout, Health, Training

Kuminauhajumppa - Liikettä yläselälle! | Selkäkanava

Kuminauhajumppaa voit harjoitella missä ja milloin vain. Kuminauhajumpan liikevinkit on suunniteltu etenkin yläselän jäykkyydestä ja/tai voimattomuudesta kärsiville.

Pain Remedies fi-hard-to-reach-pain-under-the-shoulder-blade - Client’s Description People complain of pain under the shoulder blade that can’t be reached. It aches fairly constantly. This pain can become so vague, unreachable and constant that peo… Shoulder Pain Relief, Neck And Shoulder Pain, Neck Pain, Shoulder Blade Muscles, Shoulder Tension, Arthritis, Psoas Release, Trigger Point Therapy, Upper Back Pain

Can't Reach Pain Under the Shoulder Blade

Unreachable pain under the shoulder blade. Activities that aggravate it with links to anatomy, self-care and therapist notes.

  Gym, Excercise, Gymnastics Room, Gym Room

Ehkäise niska- ja hartiakivut – treenaa unohdettu sahalihas yhdellä liikkeellä

Lapapunnerrus on pieni, mutta tehokas liike. Kun opettelet sen, niskasi ja hartiasi kiittävät ja ryhtisi suoristuu.