Kuntoilu

Collection by Marjo Rönkkömäki • Last updated 12 days ago

34 
Pins
5 best total abs workout for flat tummy
Reto FitnessFitness DietFitness MotivationHealth Fitness

4 Best Total Abs Workout For Flat Tummy

5 best total abs workout for flat tummy

gut fat fast | Posted By: NewHowToLoseBellyFat.com

gut fat fast | Posted By: NewHowToLoseBellyFat.com

6 Simple Moves to Eliminate Knee Pain for Good #pain #relief #stretching
Fitness WorkoutsHealth FitnessHealth DietMen WorkoutsKidney Health

6 Exercises for Knee Pain

Because you joints kneed some TLC from time to time.

Crunches3
Burn Lower Belly FatWorkout Diet

8 Simple Exercises to Reduce Lower Belly Fat - Tips & Fun

Crunches3

Health FitnessTypes Of YogaExcerciseGym WorkoutsFitness Inspiration

Kaventaa vyötäröä tehokkaammin kuin rääkkitreeni - mallien suosikkilaji koukuttaa

Siihen on hyvä syy, miksi jokainen huippumalli näyttää harrastavan joogaa.

Rullajumppa | Selkäkanava

Rullajumppa | Selkäkanava

Putkirulla on kotikäyttöön monipuolinen liikuntaväline. Rullalla voit itse käsitellä jännittyneitä lihaksia ja sidekudoskalvoja. Rullalla voit löytää ja avata sellaisia kipukohtia kehostasi, joita muuten on vaikea käsitellä. Putkirullan päällä levätessäsi joudut harjoittamaan myös keskivartalon lihaksia. Jokainen oppii säätelemään rullauksen voimakkuutta tekniikkaa hiomalla ja vähitellen löytää itselleen tarpeelliset ja sopivat liikkeet. Liikuttele itseäsi rullan päällä ja tue käsillesi…

Laihdu viisi kiloa kävelemällä - ohjelma viikoksi

Laihdu viisi kiloa kävelemällä - ohjelma viikoksi

Jos salitreenit eivät innosta juuri nyt ja juokseminen tuntuu liukkailla teillä vaaralliselta, kävelemisellä voi saavuttaa myös hyviä tuloksia.

Etsimäsi sisältö on arkistoitu – Me Naisten verkkosivusto uudistui

Faskiat jäykkyyden ja lihaskipujen taustalla? 5 avaavaa venytystä

Jäykkyyden ja lihaskipujen taustalla kireät faskiat? 5 avaavaa venytystä
7 WorkoutIt Band Stretches

Faskiat jäykkyyden ja lihaskipujen taustalla? 5 avaavaa venytystä

Jäykkyyden ja lihaskipujen taustalla kireät faskiat? 5 avaavaa venytystä

Helpota selkäkipuja pilatesrullan avulla | Me Naiset

Etsimäsi sisältö on arkistoitu – Me Naisten verkkosivusto uudistui

Helpota selkäkipuja pilatesrullan avulla | Me Naiset

Näillä liikkeillä peruskunto nousee kohisten - vaikka kotona! | iltv-hyvaolo | Iltalehti.fi

Näillä liikkeillä peruskunto nousee kohisten - vaikka kotona!

Peruskuntoa on hyvä ylläpitää yleisen jaksamisen tukena.

Vyötärörasvaa polttavat harjoitukset Uudet farkut, paidat ja hameet saavat meidät usein #haluamaan eroon muutamasta kilosta ja #ylimääräisestä rasvasta. Ei vain #ulkonäkömme tähden, vaan terveyden ja ideaalin painonkin vuoksi. #Laihduttaminen
Health FitnessBye ByeSportGood Bye

Eroon vyötärörasvasta näillä harjoituksilla — Askel Terveyteen

Vyötärörasvaa polttavat harjoitukset Uudet farkut, paidat ja hameet saavat meidät usein #haluamaan eroon muutamasta kilosta ja #ylimääräisestä rasvasta. Ei vain #ulkonäkömme tähden, vaan terveyden ja ideaalin painonkin vuoksi. #Laihduttaminen

Alaselän ja pakaran kipujen syynä piriformis? 4 helpottavaa venytystä
Relieve Back PainLow Back PainBack Pain QuotesVaricose Veins Causes

Alaselän ja pakaran kipujen syynä piriformis? 4 helpottavaa venytystä

Alaselän ja pakaran kipujen syynä piriformis? 4 helpottavaa venytystä

Pilates WorkoutPilates FitnessJust For Fun

Nielaisitko pallon? Vatsalihasten erkauma kuntoutuu yleensä vuosienkin jälkeen

Haluatko tietää mitä oireita vatsalihasten erkauma, diastasis recti abdominis, voi tuoda mukanaan, kuinka tunnistat vatsalihasten erkauman, kuinka vatsalihasten erkaumaa kuntoutetaan tai kuinka voit ennalta ehkäistä erkauman? Lue siinä tapauksessa koko artikkeli ja katso sen mukana olevat videot. (Joidenkin videoiden asetuksista saat päälle tekstityksen, jos et voi kuunnella äänet päällä.) Artikkelista saat turvallisia harjoituksia erkauman kuntoutukseen! Mitä […]

3 keinoa venyttää "sielun lihasta" eli psoasta — Mielen Ihmeet

3 keinoa venyttää "sielun lihasta" eli psoasta - Mielen Ihmeet

Terve psoas auttaa saavuttamaan hyvän ryhdin, ja tekee näin samalla tilaa kaikille kehon sisäisille rakennelmille.