Helppo kahvakuulatreeni: kroppa vahvistuu ja rasva palaa
Onko kahvakuulatreeni jo tuttua? Tällä helpolla 5 liikkeen kahvakuulatreenillä ylläpidät ja kehität lihaskuntoa!
Onko sinullakin emännän kyhmy niskassa? Tällä pienellä liikkeellä pääset siitä eroon
Emännän kyhmy eli yläselän ja niskan liitoskohdassa erottuva pullistuma on merkki siitä, että kaula- ja rintarangan sekä olkapäiden liikkuvuus on huono. Vuosien etukumara asento käsitöiden tai tietokoneen ääressä vetää ryhdin huonoksi. Aineenvaihdunta huononee, ja alueelle kertyy rasvaa. Video o...
Spagaatti haltuun näillä venytyksillä
Oletko aina halunnut pystyä tekemään spagaatin? Näillä vinkeillä spagaatti voi lopulta onnistua, ja muutenkin parannat alakroppasi liikkuvuutta!
Kireät lonkankoukistajat selkäkipujen syynä? 5 avaavaa venytystä
Kireät lonkankoukistajat selkäkipujen syynä? 5 avaavaa venytystä
Etsimäsi sisältö on arkistoitu – Me Naisten verkkosivusto uudistui
Pika-apu selkäjumeihin: superliike skorpioni avaa vielä hartiatkin
Etsimäsi sisältö on arkistoitu – Me Naisten verkkosivusto uudistui
Kroppa kiittää, kun teet illalla nämä 4 venyttelyliikettä | Me Naiset
Lantionpohjalihakset kuntoon! 5 erilaista tapaa treenata niitä
Jumppaat muitakin lihaksiasi sen mukaan, millaisia tuloksia tavoittelet - mikset soveltaisi samaa ajatusta myös niin sanottuihin ilolihaksiisi!
Faskiat jäykkyyden ja lihaskipujen taustalla? 5 avaavaa venytystä
Welcher Yoga-Typ sind Sie? | freundin.de
Sie möchten gern mit Yoga anfangen, finden sich im Dschungel der Kurse aber nicht zurecht? Dann machen Sie diesen kurzen Test
Etsimäsi sisältö on arkistoitu – Me Naisten verkkosivusto uudistui
Turvottaako? Pieruliike ja 9 muuta helppoa venytystä, jotka saavat vatsan toimimaan | Me Naiset
Kireät lonkankoukistajat selkäkipujen syynä? 5 avaavaa venytystä
Lonkkien avaus istuen.
Etsimäsi sisältö on arkistoitu – Me Naisten verkkosivusto uudistui
Turvottaako? Pieruliike ja 9 muuta helppoa venytystä, jotka saavat vatsan toimimaan | Me Naiset
Etsimäsi sisältö on arkistoitu – Me Naisten verkkosivusto uudistui
Tee tämä 5 minuutin liikesarja joka aamu – jäät parissa viikossa koukkuun aamuliikuntaan! | Me Naiset
5 minuuttia riittää! Neljän liikkeen sarja avaa jumit ja herättää aineenvaihdunnan – jäät hetkessä koukkuun
Tee tämä liikesarja joka päivä.
Vietitkö kesän leppoisasti ja liikkumatta? 6 helppoa joogaliikettä kehon aktivoimiseksi | Anna.fi
Vietitkö kesän leppoisasti ja liikkumatta? 6 helppoa joogaliikettä kehon aktivoimiseksi | Anna.fi