6 Of The Best Exercises For Sciatica And Lower Back Pain | exmedicine.com-Want create site? Find Free WordPress Themes and plugins. Sciatica and lower back pain are caused by an irritation or compression of the lower back nerve. It is a very common issue nowadays, and studies even suggest that 5 to 10% of Americans suffer from it. Sciatica pain begins from the lower spine to the…

Sciatica and lower back pain are caused by an irritation or compression of the lower back nerve. It is a very common issue nowadays, (Lower Back Pain Relief)

Albumiarkisto

Albumiarkisto

5 minuuttia riittää! Neljän liikkeen sarja avaa jumit ja herättää aineenvaihdunnan – jäät hetkessä koukkuun - Hyvä olo - Ilta-Sanomat

5 minuuttia riittää! Neljän liikkeen sarja avaa jumit ja herättää aineenvaihdunnan – jäät hetkessä koukkuun - Hyvä olo - Ilta-Sanomat

Pieni, mutta kiristyessään äkäinen lannelihas voi aiheuttaa jopa lantion vinoutumisen.

Pieni, mutta kiristyessään äkäinen lannelihas voi aiheuttaa jopa lantion vinoutumisen.

Muksuopin 15 ohjenuoraa

Muksuopin 15 ohjenuoraa

Tennispallon pyörittely jalan alla: Tämä rullausliike venyttää jalkapohjan lihaksia ja lihaskalvoja. Faskioiden eli sidekudoskalvojen hieronta parantaa lihasten elastisuutta. Liian kireät sidekudoskalvot voivat heikentää lihastasapainoa ja lihasten yleistä toimintaa. Jalkapohjan rullaus esimerkiksi tennispallolla on erinomainen kehonhuoltoliike, jolla on yleensä vaikutusta myös pohjelihaksen venyvyyteen. Käytä reilusti painoa pallon päällä ja tunnet, kuinka veri alkaa kiertää jalassa…

Ei tarvitse lähteä salille - näitä liikkeitä ehtii hyvin tehdä kotonakin

Tennispallon pyörittely jalan alla: Tämä rullausliike venyttää jalkapohjan lihaksia ja lihaskalvoja. Faskioiden eli sidekudoskalvojen hieronta parantaa lihasten elastisuutta. Liian kireät sidekudoskalvot voivat heikentää lihastasapainoa ja lihasten yleistä toimintaa. Jalkapohjan rullaus esimerkiksi tennispallolla on erinomainen kehonhuoltoliike, jolla on yleensä vaikutusta myös pohjelihaksen venyvyyteen. Käytä reilusti painoa pallon päällä ja tunnet, kuinka veri alkaa kiertää jalassa…

Rullajumppa | Selkäkanava

Rullajumppa | Selkäkanava

Sytytä laakerinlehti palamaan kodissasi – kroppasi kiittää sinua myöhemmin

Sytytä laakerinlehti palamaan kodissasi – kroppasi kiittää sinua myöhemmin

Jutta Gustafsberg neuvoo: Karista kesän ilokilot! 11 tavallista ruoka-ainetta, joilla läski lähtee - Laihdutus - Ilta-Sanomat

Jutta Gustafsberg neuvoo: Karista kesän ilokilot! 11 tavallista ruoka-ainetta, joilla läski lähtee - Laihdutus - Ilta-Sanomat

Tämä on kaikkien aikojen paras laihdutusjuoma – Laihdu jopa 9kg kuukaudessa

Tämä on kaikkien aikojen paras laihdutusjuoma – Laihdu jopa 9kg kuukaudessa

Polvikipu ja 3 muuta merkkiä siitä, että pakarasi kaipaavat kipeästi treeniä

Polvikipu ja 3 muuta merkkiä siitä, että pakarasi kaipaavat kipeästi treeniä

Laihdu viisi kiloa kävelemällä - ohjelma viikoksi

Laihdu viisi kiloa kävelemällä - ohjelma viikoksi

Vaikeuksia nukahtaa: Tämä lääkärin vinkki saa sinut uneen 60 sekunnissa

Vaikeuksia nukahtaa: Tämä lääkärin vinkki saa sinut uneen 60 sekunnissa

Niska jumissa, selkä kipeä? Kolme tehokasta täsmäliikettä – kokeile, taivutko näihin!

Niska jumissa, selkä kipeä? Kolme tehokasta täsmäliikettä – kokeile, taivutko näihin!

Jokaisen kehossa jomottaa joskus milloin mistäkin, mutta aina kipu ei ole sellaista, että tarvitsisi mennä lääkäriin asti. Siksi tämä korvaan kohdistuva vyöhyketerapia on helppo toteuttaa...

Jokaisen kehossa jomottaa joskus milloin mistäkin, mutta aina kipu ei ole sellaista, että tarvitsisi mennä lääkäriin asti. Siksi tämä korvaan kohdistuva vyöhyketerapia on helppo toteuttaa...

Pinterest
Search