7 venytystä jotka helpottavat selkä- ja hermokipuja hetkessä – kroppasi tulee kiittämään sinua
7 harjoitusta, jotka auttavat hetkessä!
Kehon faskian kireys on monen vaivan takapiru - hämähäkinseittimäisen verkoston häiriö voi aiheuttaa kovia kipuja ja virtsankarkailua
Jos kehoa kiristää ja kolottaa, syy voi löytyä kehon faskiasta eli sidekudosverkostosta. Faskian toimivuudella on uuden kirjan mukaan merkitystä myös mielen hyvinvointiin.
Kolme teholiikettä, joilla selätät niskajumit ja jäykän rangan | Me Naiset
Jäykkyyden ja lihaskipujen taustalla kireät faskiat? 5 avaavaa venytystä
Rintalihasten (ja latsien) venyttely + tarina hermopinteestä
(Edit 2.5.2015: Vuosi myöhemmin tilanne paheni ja magneettikuvauksesta selvisi kaularangan välilevyn pullistuma eli diskusprolapsi nikamien C6 ja C7 välissä. Tämä painoi C7 hermojuuren aukkoa vasemmalta puolelta, aiheuttaen kivut ja voiman katoamisen ojentajasta. Tässä myös muita aiheeseen liittyviä tekstejä blogissa: Fasettilukon avaaminen itse + pienen rintalihaksen venytys sekä harjoituksia erilaisten kipujen poistamiseen.) Olen rikki. Niiiin rikki eilisestä treenistä #32…
Janni Hussin jumppapallotreeni laittaa korsetin kuntoon | Fit
Pyyhi pölyt jumppapallostasi. Luvassa on poltetta keskivartaloon!
Vahva ja kiinteä vartalo joogalla – 6 lihaskuntoa parantavaa jooga-asentoa