Venytteleminen

Collection by Eija Merimaa • Last updated 3 weeks ago

9 
Pins
 • 
9 
Followers
Eija Merimaa
7 venytystä jotka helpottavat selkä- ja hermokipua hetkessä

7 venytystä jotka helpottavat selkä- ja hermokipuja hetkessä – kroppasi tulee kiittämään sinua

7 harjoitusta, jotka auttavat hetkessä!

Faskian kireys voi aiheuttaa monia vaivoja - jumppaa ja venyttele faskia kuntoon!

Kehon faskian kireys on monen vaivan takapiru - hämähäkinseittimäisen verkoston häiriö voi aiheuttaa kovia kipuja ja virtsankarkailua

Jos kehoa kiristää ja kolottaa, syy voi löytyä kehon faskiasta eli sidekudosverkostosta. Faskian toimivuudella on uuden kirjan mukaan merkitystä myös mielen hyvinvointiin.

Kolme teholiikettä, joilla selätät niskajumit ja jäykän rangan | Me Naiset

Kolme teholiikettä, joilla selätät niskajumit ja jäykän rangan | Me Naiset

Jäykkyyden ja lihaskipujen taustalla kireät faskiat? 5 avaavaa venytystä

Jäykkyyden ja lihaskipujen taustalla kireät faskiat? 5 avaavaa venytystä

Rintalihasten (ja latsien) venyttely + tarina hermopinteestä

(Edit 2.5.2015: Vuosi myöhemmin tilanne paheni ja magneettikuvauksesta selvisi kaularangan välilevyn pullistuma eli diskusprolapsi nikamien C6 ja C7 välissä. Tämä painoi C7 hermojuuren aukkoa vasemmalta puolelta, aiheuttaen kivut ja voiman katoamisen ojentajasta. Tässä myös muita aiheeseen liittyviä tekstejä blogissa: Fasettilukon avaaminen itse + pienen rintalihaksen venytys sekä harjoituksia erilaisten kipujen poistamiseen.) Olen rikki. Niiiin rikki eilisestä treenistä #32…

Pyyhi pölyt jumppapallostasi. Janni Hussi näyttää, miten saat aikaiseksi loistavan treenin jumppapallon kanssa. Luvassa on poltetta keskivartaloon!

Janni Hussin jumppapallotreeni laittaa korsetin kuntoon | Fit

Pyyhi pölyt jumppapallostasi. Luvassa on poltetta keskivartaloon!

Alaselän ja pakaran kipujen syynä piriformis? 4 helpottavaa venytystä

Alaselän ja pakaran kipujen syynä piriformis? 4 helpottavaa venytystä

6 alaselkäkipua lievittävää venytysliikettä - Askel Terveyteen

6 alaselkäkipua lievittävää venytysliikettä - Askel Terveyteen