Liikuntavinkkejä

Collection by Miia Moilanen

Pins

Bikram Yoga is a widely popular and specialized form of Yoga, performed in a hot and humid chamber and known to have a multitude of health benefits Bikram Yoga, Ashtanga Yoga, Training Motivation, Fitness Motivation, Exercise Motivation, Fitness Tips, Health Fitness, Gym Workout Tips, Back Exercises

Bikram Yoga Ashtanga Yoga Training Motivation Fitness Motivation

Exercise Motivation

Fitness Tips

Health Fitness Gym Workout Tips

Back Exercises

Ehkäise niska- ja hartiakivut – treenaa unohdettu sahalihas yhdellä liikkeellä

Lapapunnerrus on pieni, mutta tehokas liike. Kun opettelet sen, niskasi ja hartiasi kiittävät ja ryhtisi suoristuu.

Venytätkö hermoja? Lihaskireytesi voi olla harhaa – katso tästä venyttelyä tehokkaammat keinot hankkia lisää liikkuvuutta ja voimaa

Huippu-urheilijoita hoitavan fysioterapeutin ja lihastutkijan mukaan useimmat työikäisten niska- ja selkävaivat helpottaisivat voimaharjoittelulla.

Miksi luonto voittaa kuntosalin 6-0? | Kuntovirkku

Älä turhaan huijaa itseäsi liikuntakeskuksen kanta-asiakkaaksi. Luonnossa liikkuminen päihittää kevyesti kuntosalit ja jumppatunnit!

untitled - Diabetes_ja_laakari_-lehti_5_2008.pdf

Aikakauskirja Duodecim

Lihasvoimaharjoittelu on ihmelääkettä – Jan Sundell

Tervehdys kaikki tohtori Juha Hulmin lihastotuuden ystävät. Olen sisätautiopin dosentti ja sisätautien erikoislääkäri. Toimin TYKS:ssä ylilääkärinä. Olemme Juhan kanssa mm. yhdessä valistaneet lääk…

Ryhtiä työpaikalle, terveyttä arkeen ja voimaa juoksulenkille. Ihan jokaisen meistä pitäisi nostaa punttia terveytemme takia. Lue asiantuntijoiden vinkit! Gym Equipment, Workout Equipment

Gym Equipment

Workout Equipment

Hyvä olo – kaikki hyvinvoinnista

Näyttelijä Maija-Liisa Peuhu nauttii työpäivistään, jotka kestävät toisinaan kellon ympäri. Päätökset Maija-Liisa tekee aina itseään ja sydämen ääntä kuunnellen. Tässä jutussa hän kertoo, mitkä asiat tekevät elämästä parasta.