When autocomplete results are available use up and down arrows to review and enter to select. Touch device users, explore by touch or with swipe gestures.

Home: Terveys ja kuntoilu

Collection by Miia Puistolahti

17 
Pins
 • 
64 
Followers
Miia Puistolahti
Effective And Easy Wall Stretches to Fix Tight Shoulders – Health and Fitnes., 9 Effective And Easy Wall Stretches to Fix Tight Shoulders – Health and Fitnes., 9 Effective And Easy Wall Stretches to Fix Tight Shoulders – Health and Fitnes. Fitness Workouts, Fitness Del Yoga, Sport Fitness, Fitness Motivation, Health Fitness, Physical Fitness, Enjoy Fitness, Ladies Fitness, Fitness Style

9 Effective And Easy Wall Stretches to Fix Tight Shoulders

If your shoulders are feeling tight, find a wall and take 10 minutes to stretch out those tense muscles. Wall Chest Stretch | 30 sec per side This stretch relieves tightness in the pecs and the sub…

Easy Yoga Workout - Get ready to work your core with these dynamic moves using the stability ball. This core stability ball circuit was designed as a workout for beginners. Get your sexiest body ever without,crunches,cardio,or ever setting foot in a gym Fitness Workouts, Yoga Fitness, At Home Workouts, Fitness Motivation, Ball Workouts, Health Fitness, Muscle Fitness, Yoga Workouts, Fitness Plan

HugeDomains.com

Get ready to work your core with these dynamic moves using the stability ball. This core stability ball circuit was designed as a workout for beginners.

Tighten from head to toe with this Total Body Stability Ball Toning Workout! the… Tighten from head to toe with this Total Body Stability Ball Toning Workout! Fitness Workouts, Toning Workouts, Yoga Fitness, At Home Workouts, Fitness Tips, Fitness Motivation, Fitness Plan, Ball Workouts, Fitness Weightloss

Total Body Stability Ball Toning • The Live Fit Girls

Grab your big 'ol stability ball and get ready for a full body workout that will leave you feeling toned and tight!

Stability Ball Exercises to Tone Your Abs Stability Ball Exercise- These exercises will strengthen and tone your for a serious ab burner.Stability Ball Exercise- These exercises will strengthen and tone your for a serious ab burner. Fitness Workouts, Fitness Motivation, Yoga Fitness, Ball Workouts, Fitness Plan, Fitness Tracker, Workout Ball, Easy Fitness, Fitness Humor

6 Stability Ball Exercises to Tone Your Abs

Want to bring your ab workout to the next level? Strengthen and tone your body with these six fun and easy stability ball ab exercises.

Näillä jumppaohjeilla käsilöllykät saavat kyytiä.Apua, hihaton mekko! Jos käsivartesi eivät ole vielä ihan iskussa, helppo kotijumppa saa ojentajat omistajaansa tyydyttävään kuntoon. Avuksesi tarvitset kuminauhan ja matalan keittiöjakkaran tai tuolin, josta saat tukea. Tee kaikkia liikkeitä aluks... Move Your Body, Keeping Healthy, Excercise, Hiit, Get Started, Gym Workouts, Fitness Inspiration, Health And Beauty, Feel Good

Näillä jumppaohjeilla käsilöllykät saavat kyytiä.Apua, hihaton mekko! Jos käsivartesi eivät ole vielä ihan iskussa, helppo kotijumppa saa ojentajat omistajaansa tyydyttävään kuntoon. Avuksesi tarvitset kuminauhan ja matalan keittiöjakkaran tai tuolin, josta saat tukea. Tee kaikkia liikkeitä aluks...

Best Weight Loss Tips in Just 14 Days If You want to loss your weight then make a look in myarticle. Cardio Abs, Boat Pose, Hip Lifts, Best Ab Workout, Best Abs, Restorative Yoga, Keeping Healthy, Abdominal Muscles, My Yoga

Rullajumppa | Selkäkanava

Putkirulla on kotikäyttöön monipuolinen liikuntaväline. Rullalla voit itse käsitellä jännittyneitä lihaksia ja sidekudoskalvoja. Rullalla voit löytää ja avata sellaisia kipukohtia kehostasi, joita muuten on vaikea käsitellä. Putkirullan päällä levätessäsi joudut harjoittamaan myös keskivartalon lihaksia. Jokainen oppii säätelemään rullauksen voimakkuutta tekniikkaa hiomalla ja vähitellen löytää itselleen tarpeelliset ja sopivat liikkeet. Liikuttele itseäsi rullan päällä ja tue käsillesi…

Niskalihasten vahvistaminen auttaa niskakipuun Excercise, Gym Workouts, Body Care, Pilates, Feel Good, Health Fitness, Wellness, Healthy, Sport

Niskakivun ensihoito | Selkäkanava

Aktiiviset ja omatoimiset keinot toimivat parhaiten, jos niska on jumissa ja kipeä. Parasta niskakipujen hoitoa ja ennaltaehkäisyä on vaivojen aiheuttajiin puuttuminen ja omien asentotottumusten muuttaminen.

Näillä jumppaohjeilla käsilöllykät saavat kyytiä.Apua, hihaton mekko! Jos käsivartesi eivät ole vielä ihan iskussa, helppo kotijumppa saa ojentajat omistajaansa tyydyttävään kuntoon. Avuksesi tarvitset kuminauhan ja matalan keittiöjakkaran tai tuolin, josta saat tukea. Tee kaikkia liikkeitä aluks... Keeping Healthy, Excercise, Gym Workouts, Fitness Inspiration, Healthy Lifestyle, Health Fitness, Just For You, Sporty, Beauty

Näillä jumppaohjeilla käsilöllykät saavat kyytiä.Apua, hihaton mekko! Jos käsivartesi eivät ole vielä ihan iskussa, helppo kotijumppa saa ojentajat omistajaansa tyydyttävään kuntoon. Avuksesi tarvitset kuminauhan ja matalan keittiöjakkaran tai tuolin, josta saat tukea. Tee kaikkia liikkeitä aluks...

Bikram Yoga is a widely popular and specialized form of Yoga, performed in a hot and humid chamber and known to have a multitude of health benefits Bikram Yoga, Ashtanga Yoga, Training Motivation, Fitness Motivation, Exercise Motivation, Fitness Tips, Health Fitness, Gym Workout Tips, Keeping Healthy

Ehkäise niska- ja hartiakivut – treenaa unohdettu sahalihas yhdellä liikkeellä

Lapapunnerrus on pieni, mutta tehokas liike. Kun opettelet sen, niskasi ja hartiasi kiittävät ja ryhtisi suoristuu.

Pilatesrullan avulla tehtävä treeni voimistaa vatsalihaksia ja helpottaa selkäkipuja. Health And Wellness, Health Fitness, Aerobics, Excercise, Kuroko, At Home Workouts, Pilates, Feel Good, Just For You

Pilatesrullan avulla tehtävä treeni voimistaa vatsalihaksia ja helpottaa selkäkipuja.

Kesän helpoin lihaskuntotreeni kestää vaivaisen vartin. Ja mikä parasta, sen voi tehdä vaikka mökkirannassa.Kahvakuulailussa ei hinkuteta jokaista lihasta erikseen vaan kuormitetaan kerralla koko kehoa. Valitse ainakin kahdeksan, mieluiten 12 kilon kuula. Mötikkä saa tuntua nostettaessa tuskallis... Keeping Healthy, Kettlebell, Excercise, Stay Fit, Hiit, Pilates, Fitness Motivation, Exercise Motivation, Fit Women

Kesän helpoin lihaskuntotreeni kestää vaivaisen vartin. Ja mikä parasta, sen voi tehdä vaikka mökkirannassa.Kahvakuulailussa ei hinkuteta jokaista lihasta erikseen vaan kuormitetaan kerralla koko kehoa. Valitse ainakin kahdeksan, mieluiten 12 kilon kuula. Mötikkä saa tuntua nostettaessa tuskallis...

20 minuuttia riittää! Syvät vatsalihakset kuntoon Oona Tolppasen pikatreenillä | Me Naiset Yoga Fitness, Health Fitness, Fitness Workouts, Keeping Healthy, Yoga Inspiration, Excercise, Personal Trainer, Yoga Poses, Health And Beauty

20 minuuttia riittää! Syvät vatsalihakset kuntoon Oona Tolppasen pikatreenillä | Me Naiset

Rullajumppa | Selkäkanava Sciatica Relief, Hiit, At Home Workouts, Pilates, Fitness Motivation, Health Fitness, Exercise, Train, Sports

Rullajumppa | Selkäkanava

Putkirulla on kotikäyttöön monipuolinen liikuntaväline. Rullalla voit itse käsitellä jännittyneitä lihaksia ja sidekudoskalvoja. Rullalla voit löytää ja avata sellaisia kipukohtia kehostasi, joita muuten on vaikea käsitellä. Putkirullan päällä levätessäsi joudut harjoittamaan myös keskivartalon lihaksia. Jokainen oppii säätelemään rullauksen voimakkuutta tekniikkaa hiomalla ja vähitellen löytää itselleen tarpeelliset ja sopivat liikkeet. Liikuttele itseäsi rullan päällä ja tue käsillesi…

Best Weight Loss Tips in Just 14 Days If You want to loss your weight then make a look in myarticle. Best Weight Loss, Weight Loss Tips, Yoga Now, Healthy Liver, Medical Facts, After Workout, Keeping Healthy, How To Start Running, Stay Fit

Nämä venytykset rentouttavat selän lisäksi mielen. Asetu venytykseen ja hengittele rauhassa – jo helpottaa!