Liikunta

Collection by Matti Kemppainen

14 
Pins
Your core muscles must be strong in order to center your pelvis properly and align your spine. Remember, when your back is out, YOU are out, so protect your lower back and vital organs by keeping your abdominal muscles beautifully conditioned. These 12 ex Fitness Workouts, Gym Workout Tips, Sport Fitness, Workout Videos, At Home Workouts, Muscle Fitness, Male Fitness Motivation, Shape Fitness, Lifting Motivation
1:58

Stronger Abs! 12 Exercises to Firm Your Core Muscles

Your core muscles must be strong in order to center your pelvis properly and align your spine. Remember, when your back is out, YOU are out, so protect your lower back and vital organs by keeping your abdominal muscles beautifully conditioned. These 12 exercises will help you firm your core. #core #muscles #strong #over50 #pelvis #align #spine #overfiftyandfit #lowerback #organs #abs #abdominals #exercises #firm

Rasvanpolttokävely: näin poltat kävelemällä tehokkaasti rasvaa vyötäröltä | Anna.fi Fitness Diet, Yoga Fitness, Fitness Motivation, Health Fitness, Exercise Motivation, Health And Beauty, Feel Good, Healthy Life, Food And Drink

Rasvanpolttokävely: näin poltat kävelemällä tehokkaasti rasvaa vyötäröltä | Anna.fi

Rasvanpolttokävely: näin poltat kävelemällä tehokkaasti rasvaa vyötäröltä | Anna.fi

How to relieve back pain and sciatica with these exercises Health Club, Health Fitness, Back Pain Remedies, Back Pain Exercises, Relieve Back Pain, Back Pain Relief, Lower Belly, Sciatica, At Home Gym

Etsimäsi sisältö on arkistoitu – Me Naisten verkkosivusto uudistui

Kroppa kiittää, kun teet illalla nämä 4 venyttelyliikettä | Me Naiset

  Excercise, Health Fitness, Training, Workout, Sport, Ejercicio, Exercise, Deporte, Sports

Peppu, reidet ja vatsa kuntoon! Tehokas 3 liikkeen kotitreeni

Tee tämä 5 minuutin liikesarja joka aamu – jäät parissa viikossa koukkuun aamuliikuntaan! Get A Life, Health Motivation, Exercise Motivation, I Feel Good, Herbal Remedies, Excercise, Stay Fit, Get Started, Healthy Life

Etsimäsi sisältö on arkistoitu – Me Naisten verkkosivusto uudistui

Tee tämä 5 minuutin liikesarja joka aamu – jäät parissa viikossa koukkuun aamuliikuntaan!

tämä vatsalihastesti kertoo onko syvät vatsalihakset kunnossa Health Club, Health Fitness, Sciatica, Excercise, Workout Videos, Pilates, Health And Beauty, Abs, Sports

Vatsalihasharjoittelun virheet. Vältä nämä virheet ja pelasta ryhtisi!

Vatsalihasharjoittelun virheet ovat hyvin yleisiä. Keskivartalon harjoittelu on tärkeää, mutta jos et tiedä mitä teet, voit aiheuttaa itsellesi enemmän haittaa kuin hyötyä!

Lonkankoukistajien vaikutus niska- ja selkäongelmiin Good To Know, Feel Good, Personal Trainer, Fitness Motivation, Exercise Motivation, Health Fitness, Workout, Feelings, Relax

Niska- ja selkäkivun syy voi selvitä helpolla testillä – tämän voit tehdä heti

Lonkankoukistajien kireys voi aiheuttaa kehoon monia virheasentoja. Fysioterapeutin helppo testi paljastaa häiriön.

Testaa, missä kunnossa olet! Näihin tuloksiin ikäisesi pitäisi päästä | Me Naiset Wellness Fitness, Health Fitness, Hiit, Periodic Table, Workout, Words, Periodic Table Chart, Periotic Table, Work Out

Etsimäsi sisältö on arkistoitu – Me Naisten verkkosivusto uudistui

Testaa, missä kunnossa olet! Näihin tuloksiin ikäisesi pitäisi päästä | Me Naiset

Erilainen lankkuliike, joka vahvistaa peppua, käsiä sekä vatsaa samaan aikaan - onnistuu missä vain - Terveys ja hyvinvointi - Voice.fi Pilates, Health And Beauty, Health Fitness, Workout, Healthy, Quotes, Sport, Pop Pilates, Quotations

Erilainen lankkuliike, joka vahvistaa peppua, käsiä sekä vatsaa samaan aikaan - onnistuu missä vain

Tämä lankku kehittää tehokkaasti koko vartaloa.

Erilainen lankkuliike, joka vahvistaa peppua, käsiä sekä vatsaa samaan aikaan - onnistuu missä vain - Terveys ja hyvinvointi - Voice.fi Pilates, Health And Beauty, Health Fitness, Workout, Healthy, Quotes, Sport, Pop Pilates, Quotations

Erilainen lankkuliike, joka vahvistaa peppua, käsiä sekä vatsaa samaan aikaan - onnistuu missä vain

Tämä lankku kehittää tehokkaasti koko vartaloa.

Testaa, missä kunnossa olet! Näihin tuloksiin ikäisesi pitäisi päästä | Me Naiset Gabi, Joko, Ikat, Periodic Table, Health Fitness, Workout, Words, Periodic Table Chart, Periotic Table

Etsimäsi sisältö on arkistoitu – Me Naisten verkkosivusto uudistui

Testaa, missä kunnossa olet! Näihin tuloksiin ikäisesi pitäisi päästä | Me Naiset

Testaa, missä kunnossa olet! Näihin tuloksiin ikäisesi pitäisi päästä | Me Naiset Hiit, Health Fitness, Words, Fitness, Horse, Health And Fitness

Etsimäsi sisältö on arkistoitu – Me Naisten verkkosivusto uudistui

Testaa, missä kunnossa olet! Näihin tuloksiin ikäisesi pitäisi päästä | Me Naiset

Muistatko tehneesi koulussa vatsalihastestin istumaannousten? Kaveri piti jaloista kiinni ja yritit tehdä maksimimäärän nousuja puoleen minuuttiin. No, kyllä tuokin testi kertoo jotain. Se kertoo suoran vatsalihaksen ja lonkankoukistajien voimasta. Selän hyvinvoinnin kannalta olennaisempaa on kuitenkin testata poikittaisen vatsalihaksen kunto! Poikittainen vatsalihas on selän kannalta tärkeä tukilihas, joka osallistuu myös hengityksen säätelyyn. Kun nostat jotain, poikittainen … Health, Youtube, Pants, Fashion, Trouser Pants, Moda, Health Care, Fashion Styles, Women's Pants

Syvien vatsalihasten testi

Jos haluat lisätä tukea selälle, niin käytä 15% alekoodi MBODY Jukka Harjun vatsalihastreeniin! Lue lisää ja ilmoittaudu tästä ⬆️http://toiminnallinenvatsatr...