Smoothiet

Terveelliset ja raikkaat smoothiet sopivat hyvin aamiaiseksi, välipalaksi tai kevyeksi iltapalaksi.
7 Pin-lisäykset19 Seuraajat
Pähkinäinen herkkusmoothie

Pähkinäinen herkkusmoothie

Raikas vihersmoothie

Raikas vihersmoothie

Tyrni-kaurasmoothie

Tyrni-kaurasmoothie

Banaani-kaurasmoothie

Banaani-kaurasmoothie

Kesäinen marja-ohrasmoothie

Kesäinen marja-ohrasmoothie

Banaani-mustikka-vadelmasmoothie

Banaani-mustikka-vadelmasmoothie

Mansikkainen kaurasmoothie

Mansikkainen kaurasmoothie


Muita ideoita
Tarvitsetko puhtia pimeisiin talviaamuihin? Kokeile Karitan energiaa antavia smoothiereseptejä!

Tarvitsetko puhtia pimeisiin talviaamuihin? Kokeile Karitan energiaa antavia smoothiereseptejä!

Puolukka-valkosuklaa Rawcake 15 palaa  Pohja (20cm irtopohjavuoka) Tehosekoitin Nuolija  Pohja:  12 Medjool-taatelia,  0,5 dl kylmäpuristettua kookosöljyä,  2 dl raakakookoslastuja,  1 dl pekaanipähkinöitä,  ripaus aitoa vaniljaa ja laadukasta suolaa Täyte:  5 dl yön yli runsaassa vedessä liotettuja cashewpähkinöitä, 1,5 dl kylmäpuristettua kookosöljyä, 1 dl kaakaovoita, 300g pakastettuja kotimaisia puolukoita, 0,5 dl agavesiirppia/hunajaa (voi laittaa enemmänkin jos tykkää makeasta), 0,75…

Puolukka-valkosuklaa Rawcake 15 palaa Pohja (20cm irtopohjavuoka) Tehosekoitin Nuolija Pohja: 12 Medjool-taatelia, 0,5 dl kylmäpuristettua kookosöljyä, 2 dl raakakookoslastuja, 1 dl pekaanipähkinöitä, ripaus aitoa vaniljaa ja laadukasta suolaa Täyte: 5 dl yön yli runsaassa vedessä liotettuja cashewpähkinöitä, 1,5 dl kylmäpuristettua kookosöljyä, 1 dl kaakaovoita, 300g pakastettuja kotimaisia puolukoita, 0,5 dl agavesiirppia/hunajaa (voi laittaa enemmänkin jos tykkää makeasta), 0,75…

Voit myös pursottaa koko kakun vaahdolla. Tässä on tehty muutama koristeraita.

Voit myös pursottaa koko kakun vaahdolla. Tässä on tehty muutama koristeraita.

2 dlrasvatonta piimää 4 rklneljänviljanhiutaleita 2 rkltattarihiutaleita 2 rklkauraleseitä 2 dlmarjasosetta 1 rklsokeria

Tuorepuuro

2 dlrasvatonta piimää 4 rklneljänviljanhiutaleita 2 rkltattarihiutaleita 2 rklkauraleseitä 2 dlmarjasosetta 1 rklsokeria

Cinnamon & Cardamom Raspberry Vanilla Protein Smoothie

Cinnamon & Cardamom Raspberry Vanilla Protein Smoothie

Herukkainen raakakakku

Herukkainen raakakakku

Kaupallinen yhteistyö: Ihanan raikas ja pähkinäinen sitruunakakku | m.iltalehti.fi

Kaupallinen yhteistyö: Ihanan raikas ja pähkinäinen sitruunakakku | m.iltalehti.fi

askelterveyteen.com avokadosmoothie-painonpudotukseen-ja-lihasten-kasvattamiseen

askelterveyteen.com avokadosmoothie-painonpudotukseen-ja-lihasten-kasvattamiseen

Vihreä smoothiekulho (g,m) kahdelle kypsä avokado 0,5 kurkku kourallinen pakastepinaattia (tekee smoothiesta myös kylmän) banaani päärynä tai omena 2 kiiviä 0,5 dl kookosmaitoa 2 rkl chian siemeniä tuoreita mintun lehtiä +vähän vettä  Halutessasi voit lisätä palan tuoretta inkivääriä tai maustamatonta riisiproteiinia. Sekoita tehosekoittimessa pitkään, kunnes sinulla on pehmeää ja kuohkeaa smoothieta. Kaada kulhoihin ja nauti.

Vihreä smoothiekulho (g,m) kahdelle kypsä avokado 0,5 kurkku kourallinen pakastepinaattia (tekee smoothiesta myös kylmän) banaani päärynä tai omena 2 kiiviä 0,5 dl kookosmaitoa 2 rkl chian siemeniä tuoreita mintun lehtiä +vähän vettä Halutessasi voit lisätä palan tuoretta inkivääriä tai maustamatonta riisiproteiinia. Sekoita tehosekoittimessa pitkään, kunnes sinulla on pehmeää ja kuohkeaa smoothieta. Kaada kulhoihin ja nauti.

½	dl Pikakaura+Kuitu -hiutaleita 1	rkl Kolmen Viljan leseseosta 1½	dl	rasvatonta banaanijogurttia 1	dl	mustikoita, mansikoita tai puolukoita 2	rkl	kuivattuja puolukoita, mustikoita tai hedelmäpaloja ⅓	tl	inkivääriä ½		survottu banaani mustikoita, mansikoita tai puolukoita

Banaani-Mustikka Tuorepuuro

½ dl Pikakaura+Kuitu -hiutaleita 1 rkl Kolmen Viljan leseseosta 1½ dl rasvatonta banaanijogurttia 1 dl mustikoita, mansikoita tai puolukoita 2 rkl kuivattuja puolukoita, mustikoita tai hedelmäpaloja ⅓ tl inkivääriä ½ survottu banaani mustikoita, mansikoita tai puolukoita

Pinterest
Haku