Nainen.com Wellness

508 Pins
 9mo
Collection by
a man and woman sitting next to each other in front of a window looking at something on a laptop
Älä arastele puhu rahasta kumppanisi kanssa - näin usein raha-asioista kannattaa keskustella
Raha-asiat ei ole se viehkein keskusteluaihe, josta puhua kumppanin kanssa. Monet parit saattavat lakaista rahasta puhumisen maton alle ja välttelevät lainoista, kuluista, tavoitteista ja budjeteista puhumista niin pitkään kuin mahdollista. Rahasta puhuminen on kuitenkin tärkeää parisuhteessa;
Olet tehokkaasti tehnyt töitä aamupäivän, käynyt lounaalla ja olet valmis jatkamaan työpäivän loppuun, kun iltapäivällä iskee nuupahdus ja aamupäivän energia on muisto vain. Kuulostaako yllä oleva tutulta? Tällaisessa tilanteessa houkuttaisi ottaa pienet päiväunet, mutta työpaikalla se Adrenal Fatigue, Muscle Twitching, Allergic Rhinitis, Muscle Weakness, Thyroid Hormone, Stanford University, Burn Out, Insomnia, Connecticut
Näin annat itsellesi lisää virtaa ilman kofeiinia - 10 helppoa tapaa auttavat
Olet tehokkaasti tehnyt töitä aamupäivän, käynyt lounaalla ja olet valmis jatkamaan työpäivän loppuun, kun iltapäivällä iskee nuupahdus ja aamupäivän energia on muisto vain. Kuulostaako yllä oleva tutulta? Tällaisessa tilanteessa houkuttaisi ottaa pienet päiväunet, mutta työpaikalla se
a woman holding a blue globe with a fire in it's center and green leaves behind her
Miehet aiheuttavat naisia enemmän kasvihuonepäästöjä – 5 tapaa miten
Miesten ja naisten kulutustottumuksista syntyy eri tavalla päästöjä. Ruotsalaistutkimuksen mukaan sinkkumiehet aiheuttavat enemmän kasvihuonepäästöjä kuin naiset, kertoo The Independent. Tutkimus on julkaistu Journal of Industrial Ecologyssa heinäkuussa. Tutkimuksessa verrattiin sinkkumiesten ja -naisten hiilijalanjälkiä ennen kuin molemmat ryhmät
Huonosti nukutut yöt ovat valitettavan tuttu juttu monelle. Sosiaalisessa mediassa suosittu lääkäri Karan Rajan on paljastanut simppelin muistisäännön, jonka avulla voit nukahtaa helpommin ja varmistaa hyvät yöunet. Karanin unikikka tiivistyy numerosarjaan 10-3-2-1. Jokainen numero merkitsee tunteja ennen Sleeping Issues, Sleep Clinic, Can Not Sleep, Stages Of Sleep, Sleep Issues, Cant Stop Thinking, Have A Good Night, Sleeping Positions, Sleep Pattern
10-3-2-1: Tämä unikikka voi auttaa sinua nukahtamaan helpommin
Huonosti nukutut yöt ovat valitettavan tuttu juttu monelle. Sosiaalisessa mediassa suosittu lääkäri Karan Rajan on paljastanut simppelin muistisäännön, jonka avulla voit nukahtaa helpommin ja varmistaa hyvät yöunet. Karanin unikikka tiivistyy numerosarjaan 10-3-2-1. Jokainen numero merkitsee tunteja ennen
two hands in the shape of a heart against a multicolored background that appears to be making a hand gesture
Vähemmistöstressi voi nakertaa jaksamista - "On uuvuttavaa ja etäännyttävää, jos arjessa joutuu jatkuvasti piilottamaan itseään"
Oma identiteetti ja hyväksytyksi tuleminen ovat teemoja, joiden kanssa useimmat painiskelevat jossain elämänsä vaiheessa. Itsensä hyväksyminen vahvistaa mielen hyvinvointia, kertoo Terveystalo. Oman identiteetin rakentuminen ja omaksi itsekseen kasvaminen ovat kuitenkin pitkiä prosesseja, jotka koskettavat lähes kaikkia,
Hyvät ja riittävät yöunet ovat tärkeät niin mielen kuin kehon hyvinvoinnille. Lyhyempiä yöunia nukkuvilla on isompi riski sairastua dementiaan, selviää Nature Communicationsissa julkaistusta tutkimuksesta. The Sunin mukaan tutkimuksessa selvisi, että toistuvasti liian vähän 50-70-vuotiaana nukkuneilla oli Madurai, Cotton Comforter Set, Sleep Meditation, Mindfulness Exercises, Pregnancy Pillow, Improve Sleep Quality
Huolehdi riittävistä yöunista: Riskisi sairastua dementiaan voi kasvaa, jos nukut liian vähän
Hyvät ja riittävät yöunet ovat tärkeät niin mielen kuin kehon hyvinvoinnille. Lyhyempiä yöunia nukkuvilla on isompi riski sairastua dementiaan, selviää Nature Communicationsissa julkaistusta tutkimuksesta. The Sunin mukaan tutkimuksessa selvisi, että toistuvasti liian vähän 50-70-vuotiaana nukkuneilla oli
a woman sitting at a table with two laptops in front of her and another man standing behind her
Työhaastattelu tulossa? 6 asiaa, joita ei kannata sanoa haastattelun aikana
Työhaastatteluun meneminen voi jännittää ja tuntua kuumottavalta. Olipa sitten hakemassa unelmiensa työpaikkaa tai vain työtä, jolla saisi laskut maksettua, voi ennen työhaastattelua mielessä pyöriä monenlaisia huolia. Työhaastatteluun kannattaa aina valmistautua ja yksi tapa on se, että
a stack of coins sitting on top of a table
Naisen euro on alle euron myös kevytyrittäjillä: Miehet tienaavat samoista töistä enemmän
Kevytyrittäjien käyttämä laskutuspalvelu on selvittänyt naisten ja miesten välistä palkkaeroa. Naisyrittäjät tienasivat samoista töistä vähemmän kuin miehet vuosina 2019-2021. Tämä ilmenee Ukko.fi-kevytyrittäjäpalvelun tekemästä selvityksestä. Selvityksessä laskettiin naisten ja miesten keskimääräinen tuntilaskutushinta palvelun käyttäjien laskutustietojen perusteella. Ukko.fin datasta
Koronaepidemian myötä ihmisten hyvinvointi ja jaksaminen on ollut monella tavalla koetuksella. Työikäisten aikuisten psyykkinen kuormittuneisuus lisääntyi koronaepidemian toisen aallon aikana, selviää Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen (THL) tuoreesta tutkimuksesta. Kuormittuneisuus kasvoi etenkin 30-49-vuotiailla, jotka myös käyttivät aikaisempaa Letting Someone Go, Existence Of God, Feeling Helpless, Highly Sensitive Person, Her Campus, Cold Case, Comparing Yourself To Others, Highly Sensitive, Reality Check
THL: Korona on kuormittanut henkisesti etenkin yhtä naisryhmää
Koronaepidemian myötä ihmisten hyvinvointi ja jaksaminen on ollut monella tavalla koetuksella. Työikäisten aikuisten psyykkinen kuormittuneisuus lisääntyi koronaepidemian toisen aallon aikana, selviää Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen (THL) tuoreesta tutkimuksesta. Kuormittuneisuus kasvoi etenkin 30-49-vuotiailla, jotka myös käyttivät aikaisempaa
two women standing next to each other with their heads together and the caption that says, what do you think?
Nämä kaksi horoskooppimerkkiä kukoistavat kolmekymppisenä – lue, kuuluuko omasi niiden joukkoon
Monet kokevat pienen (tai suuren) ikäkriisin 30 vuotta täyttäessään. Kolmekymppisenä oleminen ei kuitenkaan ole kamalaa - päinvastoin! Elämänkokemusta on yleensä jo karttunut sen verran, että kolmekymppisenä tietää, millainen itse on ja mitä haluaa elämäänsä sekä elämältä,
a woman holding a baby in her arms while she is breastfeeding it's head
Raskauden aikana koettu stressi on yhteydessä rintamaidon koostumukseen, paljastaa tutkimus
Rintamaidon koostumuksen tiedetään vaihtelevan esimerkiksi äidin perimän tai ravitsemuksen suhteen, mutta raskauden aikana koetun stressin yhteyttä koostumukseen on kuitenkin tutkittu hyvin vähän. Raskasajan stressioireilla on havaittu yhteys rintamaidon koostumukseen. Tämä ilmenee Turun yliopiston tutkimuksesta, joka on
Kesällä yöunien vaaliminen voi olla haastavaa, kun aurinko pilkottaa kaihtimien raosta ja lakanat ovat kiinni vartalossa. Hyvin nukutun yön kannalta olisi parasta nukkua hiljaisessa, pimeässä ja viileässä makuuhuoneessa. Kesä tekee tästä kuitenkin vaikeaa, huomauttaa psykiatrian erikoislääkäri Yoga Sequences, Neck Pain Yoga, Empathic People, Yoga For Seniors, Yoga Journal, Acupressure Points, Good Poses, Deep Tissue Massage, Deep Tissue
Näin nukut paremmin kesäöinä - tuulettimen apuun ei kannata turvautua
Kesällä yöunien vaaliminen voi olla haastavaa, kun aurinko pilkottaa kaihtimien raosta ja lakanat ovat kiinni vartalossa. Hyvin nukutun yön kannalta olisi parasta nukkua hiljaisessa, pimeässä ja viileässä makuuhuoneessa. Kesä tekee tästä kuitenkin vaikeaa, huomauttaa psykiatrian erikoislääkäri
a woman laying on top of a sandy beach next to the ocean wearing a straw hat
Lomaton kesä edessä? Näin otat ilon irti kesästä myös ilman lomaa
Loma kuuluu osaksi monien suomalaisten kesää, mutta kaikkien kohdalla näin ei ole: osalla koko kesä menee töiden parissa. Kun kesäkuukaudet kuluvat työnteon merkeissä, voi kalenterin katsominen turhauttaa. Kesä ei kuitenkaan ole pilalla, vaikka lomaa ei tänä
Terveellisen ruokavalion ja liikunnan lisäksi hyvin nukutut yöt ovat tärkeää hyvinvoinnin sekä terveyden kannalta. Jos univaikeudet ja huonosti nukutut yöt ovat tuttua, on tutkimus paljastanut tavan, jolla niiden aiheuttamaa vahinkoa voi korjata. British Journal of Sports Why Cant I Sleep, Pregnancy Insomnia, Natural Remedies For Insomnia, Insomnia Causes, Cbd Gummies, Harvard Medical School, Sleep Problems, How To Get Sleep, Sleep Deprivation
Tämä tapa voi vähentää huonojen yöunien aiheuttamaa ennenaikaisen kuoleman riskiä
Terveellisen ruokavalion ja liikunnan lisäksi hyvin nukutut yöt ovat tärkeää hyvinvoinnin sekä terveyden kannalta. Jos univaikeudet ja huonosti nukutut yöt ovat tuttua, on tutkimus paljastanut tavan, jolla niiden aiheuttamaa vahinkoa voi korjata. British Journal of Sports
a person wearing a hat with the word equality written on it and rainbow colors behind them
Tutkimus: Sateenkaari-ihmisten syrjintä työelämässä ei ole vähentynyt
Sateenkaari-ihmiset, eli seksuaali- ja sukupuolivähemmistöihin kuuluvat kokevat edelleen syrjintää työelämässä. SAK:n, Akavan ja STTK:n jäsenliitoilleen tekemän kyselyn mukaan noin kolmannes liitoista on saanut viimeisen vuoden aikana yhteydenottoja seksuaali- tai sukupuolivähemmistöihin kohdistuvan kiusaamisen, syrjinnän tai muun epäasiallisen