Goodful
8-Min Knee-Friendly Full Body Workout
7-Minutes VegeSlim Workout - Yerlist
A highly recommended natural supplement would be VegeSlim. Which is 100% Vegetarian, Gluten Free, Dairy Free, Soy Free, Halal and Kosher. It maximizes the fat-burning, by directly going to where the fat is stored.
13 Useful Yoga Tips for Beginners
Yoga is a great way to strengthen body and mind. Here you'll discover 13 yoga tips for beginners that will get you started safely on your yoga journey.
10 morning yoga poses for an energetic start to the day
10 morning yoga poses that will make you feel totally energized while decreasing cortisol levels for a stress-free start to the day.
Etsimäsi sisältö on arkistoitu – Me Naisten verkkosivusto uudistui
Kroppa kiittää, kun teet illalla nämä 4 venyttelyliikettä | Me Naiset
Kuminauhajumppa | Yhteishyvä
Jumppakuminauhan avulla lihaskunnon treenaaminen onnistuu myös kotona. Katso helpot jumppaohjeet vastuskuminauhalle.
Kireät lonkankoukistajat selkäkipujen syynä? 5 avaavaa venytystä
Kireät lonkankoukistajat selkäkipujen syynä? 5 avaavaa venytystä
Tällä 3 päivän kuurilla puhdistat kehon - ota talteen reseptit ja osallistu kilpailuun!
Olo tuntuu väsyneeltä, ihon kanssa on ongelmia, vatsa oikuttelee ja makeanhimo vaivaa. Vaikka kuinka yrität, et tunnu pääsevän eroon ylimääräisistä kiloista. Ota vastaan kolmen päivän kevennyshaaste.
Jumppaohjeita lonkan bursiittiin
Venyttele lonkka kuntoon!
Alaselän ja pakaran kipujen syynä piriformis? 4 helpottavaa venytystä
Kipu, puutuminen ja pistely pakaroissa ja alaselässä voi kertoa siitä, että piriformis-lihas on jumissa. Piriformis-syndroomaa voi helpottaa venytyksillä.
Rullajumppa | Selkäkanava
Putkirulla on kotikäyttöön monipuolinen liikuntaväline. Rullalla voit itse käsitellä jännittyneitä lihaksia ja sidekudoskalvoja. Rullalla voit löytää ja avata sellaisia kipukohtia kehostasi, joita muuten on vaikea käsitellä. Putkirullan päällä levätessäsi joudut harjoittamaan myös keskivartalon lihaksia. Jokainen oppii säätelemään rullauksen voimakkuutta tekniikkaa hiomalla ja vähitellen löytää itselleen tarpeelliset ja sopivat liikkeet. Liikuttele itseäsi rullan päällä ja tue käsillesi…