Kuntoilu

Collection by KATJA

13 
Pins
Knee-Friendly Full Body Workout - Do you have problems with your knees? Here is an 8 minute knee-friendly workout to help! Fitness Workouts, Fitness Motivation, Sport Fitness, Butt Workout, Fitness Diet, Yoga Fitness, At Home Workouts, Knee Injury Workout, Workout Watch
2:57

Goodful

8-Min Knee-Friendly Full Body Workout

A highly recommended natural supplement would be VegeSlim. Which is 100 Vegetarian Gluten Free Dairy Free Soy Free Halal and Kosher. It maximizes the fat-burning by directly going to where the fat is stored. Fitness Workouts, Fitness Motivation, At Home Workouts, Lifting Motivation, Lifting Workouts, Toning Workouts, Exercise Motivation, Body Fitness, Fitness Diet
Fitness WorkoutsFitness MotivationAt Home WorkoutsToning WorkoutsFitness Diet

7-Minutes VegeSlim Workout - Yerlist

A highly recommended natural supplement would be VegeSlim. Which is 100% Vegetarian, Gluten Free, Dairy Free, Soy Free, Halal and Kosher. It maximizes the fat-burning, by directly going to where the fat is stored.

Good Morning Yoga Sequence happiness morning fitness how to exercise yoga health., Good Morning Yoga Sequence happiness morning fitness how to exercise yoga health. Good Morning Yoga Sequence happiness morning fitness how to exerci. Hatha Yoga, Sup Yoga, Kundalini Yoga, Yoga Mattutino, Bhakti Yoga, Restorative Yoga, Yoga Vinyasa Sequence, Yoga Headstand, Yoga Nidra

13 Useful Yoga Tips for Beginners

Yoga is a great way to strengthen body and mind. Here you'll discover 13 yoga tips for beginners that will get you started safely on your yoga journey.

This article will lead to 5 easy to do, great before sex Yoga moves. Try doing this useful yoga for improved satisfying sex. looking for Workout: The Great Sex Yoga Workout. Here is an easy to mimic tutorial on Workout: The Great Sex Yoga Workout. Yoga Fitness, Fitness Workouts, Fat Workout, Fitness Plan, Workout Routines, Health Fitness, Easy Workouts, Beginner Workouts, Yoga Workouts

10 morning yoga poses for an energetic start to the day

10 morning yoga poses that will make you feel totally energized while decreasing cortisol levels for a stress-free start to the day.

How to relieve back pain and sciatica with these exercises Health Club, Health Fitness, Back Pain Remedies, Back Pain Exercises, Relieve Back Pain, Back Pain Relief, Lower Belly, Sciatica, At Home Gym
Health FitnessRelieve Back PainAt Home Gym

Etsimäsi sisältö on arkistoitu – Me Naisten verkkosivusto uudistui

Kroppa kiittää, kun teet illalla nämä 4 venyttelyliikettä | Me Naiset

Etureiden ja pakaran lihakset Gym Workouts, Parachute Pants, Harem Pants, Health Fitness, Exercise, Wellness, Science, Running, Band
Gym WorkoutsParachute PantsHealth Fitness

Kuminauhajumppa | Yhteishyvä

Jumppakuminauhan avulla lihaskunnon treenaaminen onnistuu myös kotona. Katso helpot jumppaohjeet vastuskuminauhalle.

Kireät lonkankoukistajat selkäkipujen syynä? 5 avaavaa venytystä Bruce Lee Abs, I Work Out, Healthy Nutrition, Physical Fitness, Excercise, Personal Trainer, Feel Better, Gym Workouts, Feel Good
I Work OutExcerciseFeel BetterGym WorkoutsFeel Good

Kireät lonkankoukistajat selkäkipujen syynä? 5 avaavaa venytystä

Kireät lonkankoukistajat selkäkipujen syynä? 5 avaavaa venytystä

Karita Tykkä: Tällä 3 päivän kuurilla puhdistat kehon - ota talteen reseptit ja osallistu kilpailuun! - Terveys - Ilta-Sanomat Feel Good, Health Tips, Detox, Health Fitness, Workout, Feelings, Food, Smoothie, Running

Tällä 3 päivän kuurilla puhdistat kehon - ota talteen reseptit ja osallistu kilpailuun!

Olo tuntuu väsyneeltä, ihon kanssa on ongelmia, vatsa oikuttelee ja makeanhimo vaivaa. Vaikka kuinka yrität, et tunnu pääsevän eroon ylimääräisistä kiloista. Ota vastaan kolmen päivän kevennyshaaste.

Bursiitti on limapussin tulehdus, ja kun se on lonkassa, sitä kutsutaan trochanterin bursiitiksi, kansankielellä ronkaksi. Usein ronkkakipu on lihaksen kiinnityskohdan kiputila, mutta siellä voi olla myös limapussin tulehdus. Tässä muutama harjoitus, joilla lonkan bursiittia voi helpottaa: Aloita kaikki harjoitukset varovasti. Jos tunnet kipua, vähennä rasitusta tai keskeytä. Tarvittaessa kysy lisäohjeita lääkäriltäsi. 1) Takareiden venytys – Käy selinmakuulle vaikka oviaukkoon niin, että… Health Fitness, Wellness, Workout, Sports, Exercise, Hs Sports, Work Out, Excercise, Health And Fitness

Jumppaohjeita lonkan bursiittiin

Venyttele lonkka kuntoon!

Helppo foam roller -treeni - Tehokas hieronta kotona

Foam roller -treeni on kuin tehokas hieronta – ota ohjeet talteen!

Helppo foam roller -treeni - Tehokas hieronta kotona

Kipu, puutuminen ja pistely pakaroissa ja alaselässä voi kertoa siitä, että piriformis-lihas on jumissa. Piriformis-syndroomaa voi helpottaa venytyksillä. Good To Know

Alaselän ja pakaran kipujen syynä piriformis? 4 helpottavaa venytystä

Kipu, puutuminen ja pistely pakaroissa ja alaselässä voi kertoa siitä, että piriformis-lihas on jumissa. Piriformis-syndroomaa voi helpottaa venytyksillä.

Peruskuntoa on hyvä ylläpitää yleisen jaksamisen tukena.

Näillä liikkeillä peruskunto nousee kohisten - vaikka kotona!

Peruskuntoa on hyvä ylläpitää yleisen jaksamisen tukena.

Rullajumppa | Selkäkanava

Rullajumppa | Selkäkanava

Putkirulla on kotikäyttöön monipuolinen liikuntaväline. Rullalla voit itse käsitellä jännittyneitä lihaksia ja sidekudoskalvoja. Rullalla voit löytää ja avata sellaisia kipukohtia kehostasi, joita muuten on vaikea käsitellä. Putkirullan päällä levätessäsi joudut harjoittamaan myös keskivartalon lihaksia. Jokainen oppii säätelemään rullauksen voimakkuutta tekniikkaa hiomalla ja vähitellen löytää itselleen tarpeelliset ja sopivat liikkeet. Liikuttele itseäsi rullan päällä ja tue käsillesi…