Kuntoilu

Collection by Outi

12 
Pins
LIKE | PIN | FOLLOW #fitgirls #fitness #health #motivation #fitlife #weightloss #exercise

turbochargefitness.com -&nbspThis website is for sale! -&nbspturbochargefitness Resources and Information.

LIKE | PIN | FOLLOW #fitgirls #fitness #health #motivation #fitlife #weightloss #exercise

5 minuuttia riittää! Neljän liikkeen sarja avaa jumit ja herättää aineenvaihdunnan – jäät hetkessä koukkuun - Hyvä olo - Ilta-Sanomat

5 minuuttia riittää! Neljän liikkeen sarja avaa jumit ja herättää aineenvaihdunnan – jäät hetkessä koukkuun

Tee tämä liikesarja joka päivä.

Emännän kyhmy eli yläselän ja niskan liitoskohdassa erottuva pullistuma on merkki siitä, että kaula- ja rintarangan sekä olkapäiden liikkuvuus on huono. Vuosien etukumara asento käsitöiden tai tietokoneen ääressä vetää ryhdin huonoksi. Aineenvaihdunta huononee, ja alueelle kertyy rasvaa. Video o...

Emännän kyhmy eli yläselän ja niskan liitoskohdassa erottuva pullistuma on merkki siitä, että kaula- ja rintarangan sekä olkapäiden liikkuvuus on huono. Vuosien etukumara asento käsitöiden tai tietokoneen ääressä vetää ryhdin huonoksi. Aineenvaihdunta huononee, ja alueelle kertyy rasvaa. Video o...

Tee tämä 5 minuutin liikesarja joka aamu – jäät parissa viikossa koukkuun aamuliikuntaan!

Tee tämä 5 minuutin liikesarja joka aamu – jäät parissa viikossa koukkuun aamuliikuntaan!

Fitnessvalmentaja Jutta Gustafsbergin superdieetti naisille: Näillä ohjeilla -1 kg viikossa

Fitnessvalmentaja Jutta Gustafsbergin superdieetti naisille: Näillä ohjeilla -1 kg viikossa

Jutta Gustafsberg suosittelee kesäkilojen kanssa kamppaileville maltillista kilo viikossa -laihdutustahtia. Tässä Jutan ohje, joka mukailee superdieettiä.

9 helppoa liikettä, jotka helpottavat niska- ja hartiakipua. Newsner tarjoaa uutisia, joilla todella on merkitystä!

9 helppoa liikettä, jotka helpottavat niska- ja hartiakipua

Laita nämä kätevät vinkit jakoon myös kaikille muille, joiden tiedät kärsivän niska- ja hartiakivuista.

10 ruoka-ainetta vatsamakkaroiden karkoittamiseen Lisäämällä näitä ruoka-aineita ruokavalioosi, tunnet olosi täydemmäksi ja saat runsaasti ravintoaineita, jotka estävät rasvaa kertymästä. Ne auttavat myös polttamaan vatsalle kertyneitä makkaroita.

10 ruoka-ainetta vatsamakkaroiden karkoittamiseen Lisäämällä näitä ruoka-aineita ruokavalioosi, tunnet olosi täydemmäksi ja saat runsaasti ravintoaineita, jotka estävät rasvaa kertymästä. Ne auttavat myös polttamaan vatsalle kertyneitä makkaroita.

Venyttelemällä hyvinvointia

Venyttelyohjeet koko vartalolle (Vilma P.)

Venyttelemällä hyvinvointia

Planking It

Do This for Just 6 Minutes Every Day – Here’s What Happens to Belly Fat

The belly fat is the hardest type of fats to lose, and is also one of the most dangerous ones. If you have some excess fat on your belly, you probably know how hard it is to lose. You may try some diets, exercise regularly and start living healthier and it might not help. It can be challenging, but you should know that it is fixable. Here are the 3 main causes of excess belly fat: Too much body fat Unlike muscles, which you can target and tone, you can’t do the same with belly fat. When…

Haluatko kapean vyötärön ja lujan lihaskunnon? Et tarvitse mutkikkaita treenejä etkä välineitä.

5 liikettä, 10 minuuttia – simppeli treeniohjelma, joka tehoaa

Haluatko kapean vyötärön ja lujan lihaskunnon? Et tarvitse mutkikkaita treenejä etkä välineitä.

Treenaa allit pois – Tehokas ja helppo kotitreeni käsivarsille

Treenaa allit pois – Tehokas ja helppo kotitreeni käsivarsille