turbochargefitness.com - This website is for sale! - turbochargefitness Resources and Information.
LIKE | PIN | FOLLOW #fitgirls #fitness #health #motivation #fitlife #weightloss #exercise
5 minuuttia riittää! Neljän liikkeen sarja avaa jumit ja herättää aineenvaihdunnan – jäät hetkessä koukkuun
Tee tämä liikesarja joka päivä.
Emännän kyhmy eli yläselän ja niskan liitoskohdassa erottuva pullistuma on merkki siitä, että kaula- ja rintarangan sekä olkapäiden liikkuvuus on huono. Vuosien etukumara asento käsitöiden tai tietokoneen ääressä vetää ryhdin huonoksi. Aineenvaihdunta huononee, ja alueelle kertyy rasvaa. Video o...
Tee tämä 5 minuutin liikesarja joka aamu – jäät parissa viikossa koukkuun aamuliikuntaan!
Fitnessvalmentaja Jutta Gustafsbergin superdieetti naisille: Näillä ohjeilla -1 kg viikossa
Jutta Gustafsberg suosittelee kesäkilojen kanssa kamppaileville maltillista kilo viikossa -laihdutustahtia. Tässä Jutan ohje, joka mukailee superdieettiä.
9 helppoa liikettä, jotka helpottavat niska- ja hartiakipua
Laita nämä kätevät vinkit jakoon myös kaikille muille, joiden tiedät kärsivän niska- ja hartiakivuista.
10 ruoka-ainetta vatsamakkaroiden karkoittamiseen Lisäämällä näitä ruoka-aineita ruokavalioosi, tunnet olosi täydemmäksi ja saat runsaasti ravintoaineita, jotka estävät rasvaa kertymästä. Ne auttavat myös polttamaan vatsalle kertyneitä makkaroita.
Venyttelyohjeet koko vartalolle (Vilma P.)
Venyttelemällä hyvinvointia
Do This for Just 6 Minutes Every Day – Here’s What Happens to Belly Fat
The belly fat is the hardest type of fats to lose, and is also one of the most dangerous ones. If you have some excess fat on your belly, you probably know how hard it is to lose. You may try some diets, exercise regularly and start living healthier and it might not help. It can be challenging, but you should know that it is fixable. Here are the 3 main causes of excess belly fat: Too much body fat Unlike muscles, which you can target and tone, you can’t do the same with belly fat. When…
5 liikettä, 10 minuuttia – simppeli treeniohjelma, joka tehoaa
Haluatko kapean vyötärön ja lujan lihaskunnon? Et tarvitse mutkikkaita treenejä etkä välineitä.
Treenaa allit pois – Tehokas ja helppo kotitreeni käsivarsille
How To Get A Flat Stomach