Kuntoilu

LIKE | PIN | FOLLOW #fitgirls #fitness #health #motivation #fitlife #weightloss #exercise

Tee tämä liikesarja joka päivä.

Emännän kyhmy eli yläselän ja niskan liitoskohdassa erottuva pullistuma on merkki siitä, että kaula- ja rintarangan sekä olkapäiden liikkuvuus on huono. Vuosien etukumara asento käsitöiden tai tietokoneen ääressä vetää ryhdin huonoksi. Aineenvaihdunta huononee, ja alueelle kertyy rasvaa. Video o...

Tee tämä 5 minuutin liikesarja joka aamu – jäät parissa viikossa koukkuun aamuliikuntaan!

Jutta Gustafsberg suosittelee kesäkilojen kanssa kamppaileville maltillista kilo viikossa -laihdutustahtia. Tässä Jutan ohje, joka mukailee superdieettiä.

Laita nämä kätevät vinkit jakoon myös kaikille muille, joiden tiedät kärsivän niska- ja hartiakivuista.

10 ruoka-ainetta vatsamakkaroiden karkoittamiseen Lisäämällä näitä ruoka-aineita ruokavalioosi, tunnet olosi täydemmäksi ja saat runsaasti ravintoaineita, jotka estävät rasvaa kertymästä. Ne auttavat myös polttamaan vatsalle kertyneitä makkaroita.

Venyttelemällä hyvinvointia

The belly fat is the hardest type of fats to lose, and is also one of the most dangerous ones. If you have some excess fat on your belly, you probably know how hard it is to lose. You may try some diets, exercise regularly and start living healthier and it might not help. It can be challenging, but you should know that it is fixable. Here are the 3 main causes of excess belly fat: Too much body fat Unlike muscles, which you can target and tone, you can’t do the same with belly fat. When…

Haluatko kapean vyötärön ja lujan lihaskunnon? Et tarvitse mutkikkaita treenejä etkä välineitä.

Treenaa allit pois – Tehokas ja helppo kotitreeni käsivarsille

How To Get A Flat Stomach