When autocomplete results are available use up and down arrows to review and enter to select. Touch device users, explore by touch or with swipe gestures.

Liikuntaa

Collection by Päivi Vartiainen

16 
Pins
Effective And Easy Wall Stretches to Fix Tight Shoulders – Health and Fitnes., 9 Effective And Easy Wall Stretches to Fix Tight Shoulders – Health and Fitnes., 9 Effective And Easy Wall Stretches to Fix Tight Shoulders – Health and Fitnes. Fitness Workouts, Yoga Fitness, Sport Fitness, Fitness Motivation, Health Fitness, Physical Fitness, Enjoy Fitness, Ladies Fitness, Fitness Style

9 Effective And Easy Wall Stretches to Fix Tight Shoulders

If your shoulders are feeling tight, find a wall and take 10 minutes to stretch out those tense muscles. Wall Chest Stretch | 30 sec per side This stretch relieves tightness in the pecs and the sub…

10 kilon painonpudotus ei vaadi kitukuuria. Tärkeimpiä ovat pienet, päivittäiset muutokset ruokavaliossa, tasainen ateriaväli ja riittävä uni. Apple Body, Sport Inspiration, Pcos, Healthy Habits, Healthy Living, Fitness Motivation, Food And Drink, Health Fitness, Wellness

Tavoitteena 10 kilon painonpudotus? Näin lasket perusaineenvaihduntasi ja onnistut vihdoin

10 kilon painonpudotus ei vaadi kitukuuria. Tärkeimpiä ovat pienet, päivittäiset muutokset ruokavaliossa, tasainen ateriaväli ja riittävä uni.

Joogaopettaja Jenni Kauppila näyttää lempeän ja herättävän 7 liikkeen joogasarjan, jolla vetreytät lihakset yöunien, istumisen tai treenin jälkeen.... Keeping Healthy, Hiit, Fitness Motivation, Exercise Motivation, Pilates, Feel Good, Healthy Lifestyle, Health Fitness, Hair Beauty

Joogaopettaja Jenni Kauppila näyttää lempeän ja herättävän 7 liikkeen joogasarjan, jolla vetreytät lihakset yöunien, istumisen tai treenin jälkeen....

Kokonaisvaltaiset, dynaamiset liikkeet auttavat tyypillisiin niska-, hartia- ja alaselkävaivoihin. Ne helpottavat rintarangan jumia ja alaselkäkipua. Keeping Healthy, Excercise, Feel Better, Fitness Inspiration, Health Fitness, Sporty, Workout, Core, Wellness

Ota nämä venytykset käyttöön: 3 taivaallista liikettä alaselälle ja rintarangalle

Kokonaisvaltaiset, dynaamiset liikkeet auttavat tyypillisiin niska-, hartia- ja alaselkävaivoihin. Ne helpottavat rintarangan jumia ja alaselkäkipua.

Fitnessvalmentaja Jutta Gustafsbergin superdieetti naisille: Näillä ohjeilla -1 kg viikossa Herbal Remedies, Natural Remedies, Health Tips, Health Care, Face Exercises, Apple Body, Killer Workouts, Diffuser Recipes, Health Education

Fitnessvalmentaja Jutta Gustafsbergin superdieetti naisille: Näillä ohjeilla -1 kg viikossa

Jutta Gustafsberg suosittelee kesäkilojen kanssa kamppaileville maltillista kilo viikossa -laihdutustahtia. Tässä Jutan ohje, joka mukailee superdieettiä.

Kuminauhajumppa - Liikettä yläselälle! | Selkäkanava Organic Beauty, New Life, Pilates, Health Fitness, Sporty, Workout, Easy Wall, Fashion, Pop Pilates

Kuminauhajumppa - Liikettä yläselälle! | Selkäkanava

Kuminauhajumppaa voit harjoitella missä ja milloin vain. Kuminauhajumpan liikevinkit on suunniteltu etenkin yläselän jäykkyydestä ja/tai voimattomuudesta kärsiville.

Tee tämä 5 minuutin liikesarja joka aamu – jäät parissa viikossa koukkuun aamuliikuntaan! | Me Naiset Lifestyle Examples, Healthy Lifestyle Tips, Workout Guide, Health And Fitness Tips, Weight Loss Goals, Get In Shape, Excercise, Yoga Fitness, Gym Workouts

Tee tämä 5 minuutin liikesarja joka aamu – jäät parissa viikossa koukkuun aamuliikuntaan! | Me Naiset

Anna Saivosalmi suunnitteli lihaskuntoharjoituksen, jonka voi tehdä kätevästi kotona – tarvitset vain painon käsiin. Fitness Tips, Health Fitness, Kettlebell Training, Get A Life, Gym Workout Tips, Pilates, Exercise, Sports, Anna

Kahvakuulalla kuntoon! Testaa 3 liikkeen helppo kotitreeni, joka sopii kaikenikäisille

Anna Saivosalmi suunnitteli lihaskuntoharjoituksen, jonka voi tehdä kätevästi kotona – tarvitset vain painon käsiin.

There are a number of common problems that we, as yoga teachers, see in this movement pattern and it explains why many yogis experience repetitive motion. Hip Problems, Tight Hip Flexors, Psoas Muscle, Tight Hips, Get A Life, Yoga At Home, How To Start Running, Excercise, Back Pain

5 liikettä, 10 minuuttia – simppeli treeniohjelma, joka tehoaa

Haluatko kapean vyötärön ja lujan lihaskunnon? Et tarvitse mutkikkaita treenejä etkä välineitä.

tummy exercises,stomach fat workout,belly fat burner,abdominal workout for women Cardio Workout At Home, Gym Workout For Beginners, Abs Workout For Women, At Home Workouts, Fitness Workouts, Workout For Flat Stomach, Tummy Workout, Flat Abs, Fat Workout

Vatsalihastreeni aloittelijoille – 3 tehokasta harjoitetta

Tämä helppo mutta supertehokas treeniohjelma on räätälöity vatsalihasharjoittelua vasta aloitteleville.

Marianne Heikkilä vahvistaa yläkroppaa kuminauhajumpalla | Hyvä Terveys At Home Workouts, Feel Good, Capri Pants, Health Fitness, Pajama Pants, Pajamas, Exercise, Sports, Healthy

Marianne Heikkilä vahvistaa yläkroppaa kuminauhajumpalla | Hyvä Terveys

Liikkuvuutta ja vahvuutta lonkkaan | Selkäkanava Health Fitness, Fitness, Health And Fitness

Liikkuvuutta ja vahvuutta lonkkaan | Selkäkanava

Pyri liikkeiden aikana hallitsemaan keskivartalon asentoa niin, että tunnet alaselän ja vyötärön seudun olevan pitkä. Keskivartalon hyvä hallinta mahdollistaa lonkan vapaamman ja tehokkaamman liikkeen. Tee liikkeet molemmin puolin. Harjoittele 2 kertaa viikossa. Liikkuvuutta ja vahvuutta lonkkaan (PDF) Julkaistu Hyvä Selkä -lehdessä 3/2015

Gently soothe a tight, sore back with these yoga stretches and poses to help relieve lower back pain. All you need is a yoga mat. Bikram Yoga, Kundalini Yoga, Floor Workouts, Fun Workouts, Yoga Sequences, Yoga Poses, Pelvic Floor Exercises, Yoga Exercises, Bridge Workout

5 liikettä, 10 minuuttia – simppeli treeniohjelma, joka tehoaa

Haluatko kapean vyötärön ja lujan lihaskunnon? Et tarvitse mutkikkaita treenejä etkä välineitä.