rentoutus

Collection by Pia Ala-Myllymäki • Last updated 3 weeks ago

31 
Pins
 • 
14 
Followers
Pia Ala-Myllymäki

Etusivu - Neuvokasperhe

Neuvokas perhe tuo iloa ja hyvinvointia perhearkeen. Kun syöminen, liikkuminen, lepo, ruutuaika tai lapsen keho pohdituttaa, on Neuvokas perhe apunanne.

Rentoutusharjoitus | Kaikki on hyvin 16min | Tytti Koro - YouTube

Rentoutusharjoitus | Kaikki on hyvin 16min | Tytti Koro

Rentoutusharjoitus | Kaikki on hyvin 16min | Tytti Koro - YouTube

Pitkä unirentoutus 26min | Tytti Koro - YouTube

Pitkä unirentoutus 26min | Tytti Koro

Voit kuunnella tämän rentoutuksen kun olet menossa nukkumaan. Lopussa ei herätellä vaan voit jatkaa uniasi jos nukahdat kesken kuuntelun.Taustamusiikki: Chac...

Mene metsään virtuaalisesti!

Hyvän mielen metsäkävely - kesä

Mene metsään virtuaalisesti!

Mindfulness - Neuvokasperhe

Etusivu - Neuvokasperhe

Mindfulness - Neuvokasperhe

Harjoitus stressin ja jännityksen poistamiseksi - YouTube

Harjoitus stressin ja jännityksen poistamiseksi

Harjoitus stressin ja jännityksen poistamiseksi - YouTube

Lapsille ja nuorille – Onnellisuuspaja

Lapsille ja nuorille - Onnellisuuspaja

Voit tehdä harjoitteita oppilaiden kanssa niin, että teette yhtä harjoitetta aina viikon ajan. Näin ne tulevat tutuiksi ja oppilaat oppivat ne. Tällöin niitä on helpompi ottaa käyttöön arjessa. Sivun lopussa on Soundcloud-linkki kaikkiin äänitteisiin. Ankkuriharjoitus: (4 min) Hengityksen laskeminen: (5 min) Ilmapalloharjoitus: (4 min) Kehon skannaus istuen tai maaten (12 min) Kolmen minuutin hengitysharjoitus: (3 … Continue reading Lapsille ja nuorille

Rentous osana elämäntapaa

Palleahengitys

Rentous osana elämäntapaa

Mindfulness harjoitus -rentouttava kehon havainnointi - YouTube

Mindfulness harjoitus -rentouttava kehon havainnointi

Mindfulness harjoitus -rentouttava kehon havainnointi - YouTube

Maksuttomat rentoutus-, keskittymis- ja tietoisuusharjoitusäänitteet erityisesti peruskoulujen käyttöön. Soveltuvat parhaiten 4.–9. luokkalaisille.

Äänitteet - Eevi Astikainen

Maksuttomat rentoutus-, keskittymis- ja tietoisuusharjoitusäänitteet erityisesti peruskoulujen käyttöön. Soveltuvat parhaiten 4.–9. luokkalaisille.

YouTube

Ajatusten seuraaminen - Mindfulness-harjoitus

Tämä harjoitus auttaa seuraamaan mielen liikennettä sivusta katsojan ominaisuudessa. Harjoitus rauhoittaa ja selkeyttää kun mieli käy ylikierroksilla.

Ihana vahvistava rentoutus 26min - YouTube

Ihana vahvistava rentoutus 26min

Ihana vahvistava rentoutus 26min - YouTube

Istu hetki tunteesi kanssa 2019 - YouTube

Istu hetki tunteesi kanssa 2019

Istu hetki tunteesi kanssa 2019 - YouTube

Tunteen hyväksyvä havainnointi - YouTube

Tunteen hyväksyvä havainnointi

Tunteen hyväksyvä havainnointi - YouTube

Pysähdy hetkeksi- STOP - YouTube

Pysähdy hetkeksi- STOP

Pysähdy hetkeksi- STOP - YouTube

Hyväksy ja toimi - harjoitus - YouTube

Hyväksy ja toimi - harjoitus

Hyväksy ja toimi - harjoitus - YouTube