When autocomplete results are available use up and down arrows to review and enter to select. Touch device users, explore by touch or with swipe gestures.

Sekalaista

Collection by Paula Paunonen

42 
Pins
 • 
67 
Followers
Crochet afghans 302867143665436436 - Carolyn Christmas Designs: Circle Dance Afghan Crochet Along Source by Rosalarouge Crochet Afghans, Crochet Squares Afghan, Crochet Quilt, Freeform Crochet, Crochet Home, Crochet Blanket Patterns, Crochet Motif, Crochet Designs, Crochet Crafts

Circle Dance Blanket Crochet Along pattern by Carolyn Christmas

This is the free Circle Dance Crochet Along from 2014 on the Carolyn Christmas Designs blog.

  Positive Vibes, Positive Quotes, Motivational Quotes, Inspirational Quotes, Cool Words, Wise Words, Something To Remember, Good Thoughts, Self Help

Kun luotat sydämesi ääneen, luotat elämään – 6 voimakuvaa

Lisää voimakuvia löydät Instagramista: @hidasta.

Voimaa käsivarsiin! Näin teet kuuden liikkeen jumpan käsille | ET Health Fitness, Activities, Workout, Sports, Beauty, Hs Sports, Work Out, Sport, Beauty Illustration

Voimaa käsivarsiin! Näin teet kuuden liikkeen jumpan käsille

Kauppakassit nousevat kevyesti ja multasäkit siirtyvät kuin itsestään, kun käsissä on lihasvoimaa. Treenattu olkavarsi näyttää myös kiinteältä.

Aluksi hulailu voi olla hankalaa ja hikistä, mutta kun tekniikka on hallussa, se sujuu helposti. Apple Body, Detox, Gym Shorts Womens, Exercise, Workout, Bra, Health, Sports, Motivation

Nyt lähtee vatsarasva ja selkäkivut! ”Sensaatiomainen” harjoitus kaventaa vyötäröä ilman laihduttamista - katso ohje!

Hulavanteen pyörittäminen on loistava tapa sulattaa vatsarasvaa jopa ilman laihduttamista.

päälle Gym Workout Plan For Women, Gym Workout Tips, Fitness Tips, Health Fitness, Personal Trainer, Pilates, Feel Good, Capri Pants, Jumpsuit

Vahvista lantionpohjan lihaksia ja ehkäise lirahtelua – Katso jumppaohjeet!

Lirahtelun välttämiseksi lantionpohjan lihaksia on hyvä pitää kimmoisena rentouttavien harjoitteiden, venytysten ja pallohieronnan avulla.

  Workout Challange, Ab Workout Men, Hard Workout, Boxing Workout, Senior Fitness, Help Losing Weight, Lower Abs, Fett, Body Fitness

Hyvästit alleille ja lisää voimaa käsivarsiin 8 viikossa

Lisävoimasta ei ole arjessa koskaan haittaa, ja sivutuotteena saat kiinteämmän näköiset käsivarret. Katso treeni- ja ruokavaliovinkit täältä.

  Overalls, Health Fitness, Jumpsuit, Workout, Sports, Beauty, Sun, Fashion, Exercises

6 tehokasta liikettä kahvakuulalla | Fit

Kahvakuula on treenivälineiden kunkku: kehität koko kropan voimaa ja sykekin nousee

Tällä taukojumpalla jumit helpottavat 5 minuutissa – yksikin liike työpäivän aikana auttaa - Hyvä fiilis - Ilta-Sanomat Personal Trainer, Health Fitness, Exercise, Workout, Sports, Gym, Fashion, Ejercicio, Hs Sports

Me Naiset | Tällä taukojumpalla jumit helpottavat 5 minuutissa – yksikin liike työpäivän aikana auttaa

Puuduttaako töissä? Kokeile helppoa ja nopeaa jumppaa, joka virkistää nopeasti.

5 minuuttia riittää! Neljän liikkeen sarja avaa jumit ja herättää aineenvaihdunnan – jäät hetkessä koukkuun - Hyvä olo - Ilta-Sanomat Workout, Tips, Therapy, Work Out, Counseling, Exercises

5 minuuttia riittää! Neljän liikkeen sarja avaa jumit ja herättää aineenvaihdunnan – jäät hetkessä koukkuun

Tee tämä liikesarja joka päivä.

  Harem Pants, Sporty, Health, Style, Fashion, Swag, Moda, Harem Trousers, Health Care

Treenaa tasapaino kuntoon! Katso kuvat kuuden liikkeen jumppaan

Hyvä tasapaino on turvallisen liikkumisen perusta. Se edellyttää monipuolista kehonhallintaa, jota voit kehittää muutamalla liikkeellä.

Halpa kuminauha on loistava väline lähes kaikkiin olkapään alueen vaivoihin. Kuvien liikkeitä voi varovasti kokeilla hieman kipeälläkin olkapäällä. Toista 5–10 kertaa.1. SIVUVENYTYS MAKUULLA Venytä kuminauhaa käsien välissä ja kierrä samalla peukaloita ulospäin. Pidä lapaluut koko ajan alustaa va... Wellness, Workout, Health, Sports, Hs Sports, Health Care, Work Out, Sport, Salud

Halpa kuminauha on loistava väline lähes kaikkiin olkapään alueen vaivoihin. Kuvien liikkeitä voi varovasti kokeilla hieman kipeälläkin olkapäällä. Toista 5–10 kertaa.1. SIVUVENYTYS MAKUULLA Venytä kuminauhaa käsien välissä ja kierrä samalla peukaloita ulospäin. Pidä lapaluut koko ajan alustaa va...

  Fitness Routines, Fitness Motivation, Body Fitness, Health Fitness, Senior Fitness, Biceps, Weight Loss Tips, Fat Burning, Fitness Inspiration

Hyvästit alleille ja lisää voimaa käsivarsiin 8 viikossa

Lisävoimasta ei ole arjessa koskaan haittaa, ja sivutuotteena saat kiinteämmän näköiset käsivarret. Katso treeni- ja ruokavaliovinkit täältä.

Get strong arms with elastic bands - Motion - Band Yoga Fitness, Fitness Tips, Health Fitness, Best Weight Loss, Weight Loss Tips, Fun Workouts, At Home Workouts, Wisdom Teeth Removal, Fitness Motivation

Allien tilalle lihasta jumppakuminauhalla

Tehokkaalla treeniohjelmallamme vahvistat käsivarsien lihaksia jo kuudessa viikossa.