Eija Holmala opastaa videolla, miten treenaat keskivartalosi timmiin kuntoon perinteisesti lankuttamalla. Jaksaa, jaksaa!

Eija Holmala opastaa videolla, miten treenaat keskivartalosi timmiin kuntoon perinteisesti lankuttamalla. Jaksaa, jaksaa!

Workout again

Workout again

Strong Core Circuit Workout || lushiousLIFTS.com

Strong Core Circuit Workout || lushiousLIFTS.com

Working your abs is not an easy job! Each of the abdominal muscles respond to training at a different rate, and there is another group of abdominal muscles just below those ‘6-pack’ muscles with fibers pointing in the opposite direction, which makes up your core. This is why no single exercise can attack the core and why it’s so gang hard to work them! For this full 5-minute plank workout in a printable infographic, click on to the image It’s funny to think that this 5-minute plank workout…

Working your abs is not an easy job! Each of the abdominal muscles respond to training at a different rate, and there is another group of abdominal muscles just below those ‘6-pack’ muscles with fibers pointing in the opposite direction, which makes up your core. This is why no single exercise can attack the core and why it’s so gang hard to work them! For this full 5-minute plank workout in a printable infographic, click on to the image It’s funny to think that this 5-minute plank workout…

Jukka Harju- Lonkan, pakaran ja takareiden vaikutukset ja venyttely - YouTube

Jukka Harju- Lonkan, pakaran ja takareiden vaikutukset ja venyttely - YouTube

Yleisin virhe lonkankoukistajien venytyksessä ja kuinka se korjataan - YouTube

Yleisin virhe lonkankoukistajien venytyksessä ja kuinka se korjataan - YouTube

Kehitä lantion liikkuvuutta apunasi Putkirullaus - YouTube

Kehitä lantion liikkuvuutta apunasi Putkirullaus - YouTube

1. 2 minuuttia venytysasennossa selkä mahdollisimman suorana ja lantio…

1. 2 minuuttia venytysasennossa selkä mahdollisimman suorana ja lantio…

Kiinteitä, timmejä ja kauniita käsiä on ilo esitellä kesällä. Parasta aikaa -blogistaan tunnettu personal trainer Johanna Muhonen opastaa neljä tehokkainta treeniä käsille ja erityisesti ojentajalihaksille.

Kiinteitä, timmejä ja kauniita käsiä on ilo esitellä kesällä. Parasta aikaa -blogistaan tunnettu personal trainer Johanna Muhonen opastaa neljä tehokkainta treeniä käsille ja erityisesti ojentajalihaksille.

Pilatesharjoituksia selkäkipuun 2 | Selkäkanava

Pilatesharjoituksia selkäkipuun 2 | Selkäkanava

Pinterest
Haku