When autocomplete results are available use up and down arrows to review and enter to select. Touch device users, explore by touch or with swipe gestures.

Treenit

Collection by Paula

19 
Pins
A collection of all my home workout posts. I wish you a fun workout time! Mens Fitness, Fitness Tips, Fitness Motivation, Health Fitness, Killer Workouts, Gym Workouts, At Home Workouts, Hiit, Pilates

Vilma P.

Tässä koottuna teille aikaisemmin tarkemmin esittelemästäni yhdeksästä liikkeestä helppo kotitreenini. Olen itse tehnyt tätä lähinnä pepputreeninä, mutta myös reidet ja keskivartalo tekevät hyvin töitä. Jos mahdollista kannattaa käyttää kyykyissä käsipainoja ja jalkojen vienneissä kuminauhaa. Toistojen määrät olen kuitenkin tehnyt niin, että treeni toimii ilman mitään apuvälineitä! Lämmitellä kannattaa esimerkiksi viiden minuutin ajan tehden kyykkyhyppyjä, haarahyppyjä... View Article

Vahvista lantionpohjan lihaksia ja ehkäise lirahtelua – Katso jumppaohjeet! Health Fitness, Yoga, Sporty, Workouts, Work Outs, Excercise, Workout Exercises, Fitness, Fitness Exercises

Vahvista lantionpohjan lihaksia ja ehkäise lirahtelua – Katso jumppaohjeet!

Lirahtelun välttämiseksi lantionpohjan lihaksia on hyvä pitää kimmoisena rentouttavien harjoitteiden, venytysten ja pallohieronnan avulla.

  Kettlebell, Feel Good, Fit Women, Health Fitness, Sporty, Exercise, Running, Workouts, Ejercicio

Tällä Janni Hussin kahvakuulatreenillä treenaat koko kropan | Fit

Kahvakuula esiin, ja koko kroppa töihin Fitnessmalli Janni Hussin kuntopiirissä.

20 minuuttia riittää! Syvät vatsalihakset kuntoon Oona Tolppasen pikatreenillä | Me Naiset Personal Trainer, Health Fitness, Exercise, Sports, Workouts, Core, Ejercicio, Hs Sports, Excercise

20 minuuttia riittää! Syvät vatsalihakset kuntoon Oona Tolppasen pikatreenillä | Me Naiset

Nelikulmaisen lannelihaksen venytys + rullausohje kireälle alaselälle Bean Bag Chair, Workout, Health, Decor, Fitness, Decoration, Health Care, Work Out, Beanbag Chair

Nelikulmaisen lannelihaksen venytys + rullausohje kireälle alaselälle

Onko sinulla kireä alaselkä tai kehossa toispuoleisia jumeja? Nelikulmaisen lannelihaksen venytys voi olla sinun juttusi! Lue ohjeet tästä!

  Bra Hacks, Keeping Healthy, Yoga Meditation, Excercise, Beach Mat, Outdoor Blanket, Health Fitness, Just For You, Kids Rugs

EROON SELKÄKIVUISTA - 15 venytystä helpottamaan alaselän ja lonkan kipuja

Monet toivovat pääsevänsä eroon selkäkivuista ja etsivät tuskaisina keinoja helpottamaan alaselän ja lonkan kipuja. Usealle tulee ihmetyksenä, millaisia

1 Trainer Says Adding Sliders to Lunges Will Set Your Legs and Glutes Ablaze Squat Workout, Workout Challenge, Loose Leg Fat, Perfect Squat, Fat Burning Cardio, Knee Exercises, Luge, Regular Exercise, Going To The Gym

Personal trainer Stefanie Hagelstamin jalkatreeni nostaa hien pintaan ja laittaa jalat töihin. Nopea ja tehokas treeni sisältää 5 liikettä.

EROON SELKÄKIVUISTA - 15 venytystä helpottamaan alaselän ja lonkan kipuja Kuroko, Exercise, Workout, Fitness, Pants, Eve, Ejercicio, Trouser Pants, Work Out

EROON SELKÄKIVUISTA - 15 venytystä helpottamaan alaselän ja lonkan kipuja

Monet toivovat pääsevänsä eroon selkäkivuista ja etsivät tuskaisina keinoja helpottamaan alaselän ja lonkan kipuja. Usealle tulee ihmetyksenä, millaisia

Teach your kids at elementary school how to play volleyball - using the most important skill - the dig. This video is support to the complete elementary voll. Volleyball Gifs, Volleyball Skills, Volleyball Training, Physical Activities For Kids, Health And Physical Education, Fitness Activities, Pe Games Elementary, Elementary Schools, Pe Lessons

Teaching the Volleyball skills

If you’re wanting to get your class up to scratch with the core volleyball skills this year, watch these simple “How to teach” volleyball videos below, then check out the 🏐 Elemen…

Haluatko treenata kotona? Tässä ovat netin parhaat hikijumpat Stay Fit, Health Fitness, Math Equations, Workout, Keep Fit, Work Out, Fitness, Health And Fitness, Exercises

Haluatko treenata kotona? Tässä ovat netin parhaat hikijumpat

  Exercise, Suits, Fashion, Ejercicio, Moda, Fashion Styles, Excercise, Suit, Work Outs

Helppo keppijumppa vie jumit mennessään – katso ohjeet 4 minuutin treeniin

Keppijumppa on mainio treeni, joka vetreyttää ja lisää liikkuvuutta. Treenin voi tehdä vaikka mopilla, harjanvarrella tai sählymailalla.

  Outdoor Activities, Personal Trainer, Exercise, Health, Ejercicio, Health Care, Excercise, Work Outs, Workout

Vuorikiipeilijä on keskivartalon teholiike vailla vertaa, mutta sinäkin teet sen luultavasti väärin – tarkista tästä

Tätä keskivartalon teholiikettä ei kannata väheksyä: se tekee hyvää koko kropalle.

LONKAT JUMISSA? TESTAA NÄITÄ VENYTYKSIÄ! Body Care, Bikinis, Swimwear, Health Fitness, Ballet Skirt, Workout, Art, Fashion, Bathing Suits

LONKAT JUMISSA? TESTAA NÄITÄ VENYTYKSIÄ!

Istutko päivittäin paljon? Tai harrastatko lenkkeilyä tai kävelyä runsaasti? Jos vastasit myöntävästi, sinulla voi olla lonkat jumissa