Tutustu kiinnostaviin ideoihin!

Kiireisinä päivinä on kovin helppo keksiä tekosyitä olla syömättä terveellisesti. Terveellisen ruoan ei kuitenkaan tarvitse olla monimutkaista tai aikaa vievää. Olen kehitellyt herkullisen välipalapatukan, jossa yhdistyvät raikkaan makuiset ja värikkäät k

Kiireisinä päivinä on kovin helppo keksiä tekosyitä olla syömättä terveellisesti. Terveellisen ruoan ei kuitenkaan tarvitse olla monimutkaista tai aikaa vievää. Olen kehitellyt herkullisen välipalapatukan, jossa yhdistyvät raikkaan makuiset ja värikkäät k

Chia seed chocolate pudding

Chocolate Chia Seed Pudding

Chia seed chocolate pudding

1 dl chia-siemeniä, 3,5 dl vettä, 2,5 dl puolukoita, 3 pientä (tai kaksi suurta) banaania, 2 rkl hunajaa. (Ohje on ainakin kahdelle, jos nautit puurosi yksin, puolita määrät.)  Valmista chiasta ja vedestä geeli (anna turvota kunnes vesi on imeytynyt), ja blendaa ne yhteen banaanien kanssa. Lisää puolukat ja hunaja, ja anna pyöriä kunnes on sopivan kuohkeaa.  Näin, nyt olet valmis. Hukutathan puurosi mantelimaitoon, ja nauti!

1 dl chia-siemeniä, 3,5 dl vettä, 2,5 dl puolukoita, 3 pientä (tai kaksi suurta) banaania, 2 rkl hunajaa. (Ohje on ainakin kahdelle, jos nautit puurosi yksin, puolita määrät.) Valmista chiasta ja vedestä geeli (anna turvota kunnes vesi on imeytynyt), ja blendaa ne yhteen banaanien kanssa. Lisää puolukat ja hunaja, ja anna pyöriä kunnes on sopivan kuohkeaa. Näin, nyt olet valmis. Hukutathan puurosi mantelimaitoon, ja nauti!

Chia pudding with almond milk, banana and berries.

Chia pudding with almond milk, banana and berries.

Gluten-free chia crackers © Hanna Stolt | www.health360.fi

Gluten-free chia crackers © Hanna Stolt | www.health360.fi

Syötävän hyvä: MUSTIKKAPUURO KARAMELLIKASTIKKEELLA (GF, V)

Syötävän hyvä: MUSTIKKAPUURO KARAMELLIKASTIKKEELLA (GF, V)

Savulohimousse paranee huomattavasti, kun lisäät kylmäsavulohen lisäksi joukkoon graavilohta. Katso ihana ohje tästä!

Lohimousse

Savulohimousse paranee huomattavasti, kun lisäät kylmäsavulohen lisäksi joukkoon graavilohta. Katso ihana ohje tästä!

Helpot ja rapeat punajuurisipsit

Helpot ja rapeat punajuurisipsit

Kauraomenapaistos

Kauraomenapaistos

Wellberries ateriasuunnitelma

Wellberries ateriasuunnitelma

Pinterest
Haku