Tutustu kiinnostaviin ideoihin!

Minna Tervamäki antaa mahtavia vinkkejä ryhdin parantamiseen. Katso kuinka sinäkin saat uutta ilmettä ja pari senttiä pois lantiolta vain treenaamalla minuut...

Minna Tervamäki antaa mahtavia vinkkejä ryhdin parantamiseen. Katso kuinka sinäkin saat uutta ilmettä ja pari senttiä pois lantiolta vain treenaamalla minuut...

Hah!  Must try.

Hah! Must try.

Treeniohjeita

Treeniohjeita

Tässä koottuna teille aikaisemmin tarkemmin esittelemästäni yhdeksästä liikkeestä helppo kotitreenini. Olen itse tehnyt tätä lähinnä pepputreeninä, mutta myös reidet ja keskivartalo tekevät hyvin töitä. Jos mahdollista kannattaa käyttää kyykyissä käsipainoja ja jalkojen vienneissä kuminauhaa. Toistojen määrät olen kuitenkin tehnyt niin, että treeni toimii ilman mitään apuvälineitä! Lämmitellä kannattaa esimerkiksi viiden minuutin ajan tehden kyykkyhyppyjä, haarahyppyjä... View Article

Tässä koottuna teille aikaisemmin tarkemmin esittelemästäni yhdeksästä liikkeestä helppo kotitreenini. Olen itse tehnyt tätä lähinnä pepputreeninä, mutta myös reidet ja keskivartalo tekevät hyvin töitä. Jos mahdollista kannattaa käyttää kyykyissä käsipainoja ja jalkojen vienneissä kuminauhaa. Toistojen määrät olen kuitenkin tehnyt niin, että treeni toimii ilman mitään apuvälineitä! Lämmitellä kannattaa esimerkiksi viiden minuutin ajan tehden kyykkyhyppyjä, haarahyppyjä... View Article

The ultimate BOSU Ball workout guide - 21Moves

The ultimate BOSU Ball workout guide - 21Moves

Boost your Buns Fast! 30 Day Squat Challenge - Christina Carlyle - created via http://pinthemall.net

Boost your Buns Fast! 30 Day Squat Challenge - Christina Carlyle - created via http://pinthemall.net

7 Moves for Getting the Best Ass Ever, Demonstrated by Jen Selter

7 Moves for Getting the Best Ass Ever, Demonstrated by Jen Selter

8 Week Body Transformation: Day 12 Back and Biceps

8 Week Body Transformation: Day 12 Back and Biceps

Repin and share if you enjoyed this 6 minute abs workout blast! Check out the article for full exercise descriptions.

Get Slim and Trim with this 6 Minute Abs Workout

Repin and share if you enjoyed this 6 minute abs workout blast! Check out the article for full exercise descriptions.

Get your cardio AND strength training in with this BOSU Total Body HIIT workout!

BOSU Total Body HIIT

Get your cardio AND strength training in with this BOSU Total Body HIIT workout!

Pinterest
Haku