Tutustu kiinnostaviin ideoihin!

Tutustu aiheeseen liittyviin aiheisiin

Kuvaus: "Sokerista vieroittuminen ei ole pelkkä dieetti. Sokerin jättäminen merkitsee elämäntapaa ilman prosessoituja ruokia." Sarah Wilsonin Suomessakin huikean suosion saavuttanut kirja IRTI SOKERISTA on auttanut jo satojatuhansia ihmisiä eri puolilla maailmaa pääsemään eroon sokerista. Uudessa kirjassaan Wilson kertoo, kuinka sitä voi jatkaa koko loppuelämänsä ajan.

Kuvaus: "Sokerista vieroittuminen ei ole pelkkä dieetti. Sokerin jättäminen merkitsee elämäntapaa ilman prosessoituja ruokia." Sarah Wilsonin Suomessakin huikean suosion saavuttanut kirja IRTI SOKERISTA on auttanut jo satojatuhansia ihmisiä eri puolilla maailmaa pääsemään eroon sokerista. Uudessa kirjassaan Wilson kertoo, kuinka sitä voi jatkaa koko loppuelämänsä ajan.

Kuvaus: Jos olet aloittamassa juoksuharrastusta, tämä on sinun kirjasi. Suuri juoksu- ja maratonkirja kertoo kaiken, mitä sinun tulee tietää aina juoksutossujen valinnasta oikeaan ravitsemukseen ja lämmittelyyn.

Kuvaus: Jos olet aloittamassa juoksuharrastusta, tämä on sinun kirjasi. Suuri juoksu- ja maratonkirja kertoo kaiken, mitä sinun tulee tietää aina juoksutossujen valinnasta oikeaan ravitsemukseen ja lämmittelyyn.

Kuvaus: Suositun Saaristoruokaa-kokkausohjelman maukkaat ruokaohjeet huippukokki Harri Syrjäsen mutkattomalla tyylillä. Samalla tutustutaan Suomen idylliseen saaristoon.

Kuvaus: Suositun Saaristoruokaa-kokkausohjelman maukkaat ruokaohjeet huippukokki Harri Syrjäsen mutkattomalla tyylillä. Samalla tutustutaan Suomen idylliseen saaristoon.

Kuvaus: Aktiivinen kohdevenyttely mullistaa venyttelyn! Venytetään vain 2 sekuntia, jolloin elimistön vastareaktio venyttämiseen ei ehdi käynnistyä. Toistetaan venytys 8-10 kertaa asennossa, jossa lihas on täysin rento. Rento lihas venyy turvallisesti ja tehokkaasti.

Kuvaus: Aktiivinen kohdevenyttely mullistaa venyttelyn! Venytetään vain 2 sekuntia, jolloin elimistön vastareaktio venyttämiseen ei ehdi käynnistyä. Toistetaan venytys 8-10 kertaa asennossa, jossa lihas on täysin rento. Rento lihas venyy turvallisesti ja tehokkaasti.

Kuvaus: Rakenna itsellesi vahva keho - Anatomia on treenikirja, jossa on yli 75 mahtavaa,  vaihe vaiheelta ohjeistettua harjoitusta meille kaikille tärkeiden keskivartalon lihasten vahvistamiseen ja kiinteyttämiseen.

Kuvaus: Rakenna itsellesi vahva keho - Anatomia on treenikirja, jossa on yli 75 mahtavaa, vaihe vaiheelta ohjeistettua harjoitusta meille kaikille tärkeiden keskivartalon lihasten vahvistamiseen ja kiinteyttämiseen.

Kuvaus: Kuntoon kuukaudessa vie sinut läpi kaksivaiheisen ohjelman, jonka aikana tulet huomaamaan merkittäviä positiivisia muutoksia hyvinvoinnissasi ja linjoissasi. Ohjelman aikana et ainoastaan saavuta nopeita muutoksia, vaan opit helposti tehokkaan liikunnan ja terveellisen ruokavalion perustekijät, jotka takaavat sinulle energisemmän, hoikemman ja terveellisemmän arjen.

Kuvaus: Kuntoon kuukaudessa vie sinut läpi kaksivaiheisen ohjelman, jonka aikana tulet huomaamaan merkittäviä positiivisia muutoksia hyvinvoinnissasi ja linjoissasi. Ohjelman aikana et ainoastaan saavuta nopeita muutoksia, vaan opit helposti tehokkaan liikunnan ja terveellisen ruokavalion perustekijät, jotka takaavat sinulle energisemmän, hoikemman ja terveellisemmän arjen.

Kuvaus: Kirja kokoaan yksilön oppimisen keskeisimpiä sisältöjä tiimiyrittäjien tiimivalmentajan näkökulmasta. Se täydentää kirjoittajan edellistä Tiimivalmentajan parhaat työkalut -teosta syventäen Tiimiakatemian teorioita ja käytäntöjä.

Kuvaus: Kirja kokoaan yksilön oppimisen keskeisimpiä sisältöjä tiimiyrittäjien tiimivalmentajan näkökulmasta. Se täydentää kirjoittajan edellistä Tiimivalmentajan parhaat työkalut -teosta syventäen Tiimiakatemian teorioita ja käytäntöjä.

Kuvaus: Tulevaisuudensuunnitelmia ei kannata tehdä sen perusteella, mikä on ollut mahdollista tai järkevää joskus ennen. Sen sijaan niitä kannattaa tehdä sen perusteella, mikä on mahdollista nyt ja todennäköisesti tulevaisuudessa.  Ammatinvalintakysymys kertoo opiskelusta, työstä, suunnitelmista, valinnoista, epävarmuudesta, muutoksista ja siitä, mitä tapahtuu seuraavaksi.

Kuvaus: Tulevaisuudensuunnitelmia ei kannata tehdä sen perusteella, mikä on ollut mahdollista tai järkevää joskus ennen. Sen sijaan niitä kannattaa tehdä sen perusteella, mikä on mahdollista nyt ja todennäköisesti tulevaisuudessa. Ammatinvalintakysymys kertoo opiskelusta, työstä, suunnitelmista, valinnoista, epävarmuudesta, muutoksista ja siitä, mitä tapahtuu seuraavaksi.

Kuvaus: Toimistotyöläisen ruokapäivä antaa räätälöidyt ohjeet työpäivän ruokavalintoihin aamukahvista palaveriin ja asiakasillalliseen. Kirja on höydyksi myös työnantajalle, sillä ravitsemus on liikunnan ohella helpoin, halvin ja nopein tapa parantaa työntekijöiden terveydentilaa ja jaksamista töissä.

Kuvaus: Toimistotyöläisen ruokapäivä antaa räätälöidyt ohjeet työpäivän ruokavalintoihin aamukahvista palaveriin ja asiakasillalliseen. Kirja on höydyksi myös työnantajalle, sillä ravitsemus on liikunnan ohella helpoin, halvin ja nopein tapa parantaa työntekijöiden terveydentilaa ja jaksamista töissä.

Kuvaus: Digikuvaamisen taito antaa kattavan johdatuksen valokuvaukseen ja sen tärkeimpiin osa-alueisiin sekä kuvankäsittelyyn. Se johdattaa sinut käytännönläheisten esimerkkien avulla valokuvauksen perusteista kohti vaativampien tekniikoiden hallintaa. Tutustut eri aihepiireihin näyttävien valokuvien voimin unohtamatta luovia kuvausideoita. Saat myös näkökulmaa siihen, mitä valokuvaus voi parhaimmillaan olla.

Kuvaus: Digikuvaamisen taito antaa kattavan johdatuksen valokuvaukseen ja sen tärkeimpiin osa-alueisiin sekä kuvankäsittelyyn. Se johdattaa sinut käytännönläheisten esimerkkien avulla valokuvauksen perusteista kohti vaativampien tekniikoiden hallintaa. Tutustut eri aihepiireihin näyttävien valokuvien voimin unohtamatta luovia kuvausideoita. Saat myös näkökulmaa siihen, mitä valokuvaus voi parhaimmillaan olla.

Pinterest
Haku