Tutustu kiinnostaviin ideoihin!

Paasto poikki Silvopleessä.

Paasto poikki Silvopleessä.

Pätkäpaasto : 5:1, rasvapaasto ja 15 muuta tehokasta tapaa laihtua, Varpu Tavi; Anna Sillanpää, Gummerus Kustannus Oy | Booky.fi

Pätkäpaasto : 5:1, rasvapaasto ja 15 muuta tehokasta tapaa laihtua, Varpu Tavi; Anna Sillanpää, Gummerus Kustannus Oy | Booky.fi

Kuvaus: Kirjassa esitellään pätkäpaastot, kuten 5:2, jossa syödään normaalisti viitenä ja niukasti kahtena päivänä viikossa sekä vuoropäiväpaasto ja Eadesin pätkäpaasto. Mukana on erilaisia syömisikkunoita taulukkoon listattuna. Kirjasta löytyy esimerkkipäiviä ja ateriakokonaisuuksia, reseptejä sekä pätkäpaastoilevien kokemuksia.

Kuvaus: Kirjassa esitellään pätkäpaastot, kuten 5:2, jossa syödään normaalisti viitenä ja niukasti kahtena päivänä viikossa sekä vuoropäiväpaasto ja Eadesin pätkäpaasto. Mukana on erilaisia syömisikkunoita taulukkoon listattuna. Kirjasta löytyy esimerkkipäiviä ja ateriakokonaisuuksia, reseptejä sekä pätkäpaastoilevien kokemuksia.

5:2-dieetti - 500 kcal päivässä dieetti

5:2-dieetti - 500 kcal päivässä dieetti

nainen ja salaatti

nainen ja salaatti

Reilun 3 litran iltapalasalaatti munilla, juustolla, pähkinöillä ja siemenillä.

Reilun 3 litran iltapalasalaatti munilla, juustolla, pähkinöillä ja siemenillä.

Pinterest
Haku