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Que as frutas oleaginosas trazem benefícios à saúde, todo mundo sabe. Ricas em nutrientes como selênio e vitamina E e ajudam a pegar no sono e a controlar o peso. Os nutrientes encontrados em vários tipos de frutas oleaginosas podem ajudar a proteger o corpo contra os efeitos nocivos do estresse. Benefícios: Baixa o colesterol, diminui o cansaço: ajuda na perda de peso, baixa a pressão arterial, prevenir câncer e ajuda a lidar com diabetes. Vai uma castanha aí?

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