Cancel
More information
Ehkäise niska- ja hartiakivut – treenaa unohdettu sahalihas yhdellä liikkeellä - Terveys - Ilta-Sanomat
Find this Pin and more on Kuntoilu by Susanna Mikkonen.
Ehkäise niska- ja hartiakivut – treenaa unohdettu sahalihas yhdellä liikkeellä - Terveys - Ilta-Sanomat

Ehkäise niska- ja hartiakivut – treenaa unohdettu sahalihas yhdellä liikkeellä - Terveys - Ilta-Sanomat

Similar ideas

Cancel
More information
Kesän helpoin lihaskuntotreeni kestää vaivaisen vartin. Ja mikä parasta, sen voi tehdä vaikka mökkirannassa.Kahvakuulailussa ei hinkuteta jokaista lihasta erikseen vaan kuormitetaan kerralla koko kehoa. Valitse ainakin kahdeksan, mieluiten 12 kilon kuula. Mötikkä saa tuntua nostettaessa tuskallis...
Find this Pin and more on fitness ohjeet by Nippeliina.
Kesän helpoin lihaskuntotreeni kestää vaivaisen vartin. Ja mikä parasta, sen voi tehdä vaikka mökkirannassa.Kahvakuulailussa ei hinkuteta jokaista lihasta erikseen vaan kuormitetaan kerralla koko kehoa. Valitse ainakin kahdeksan, mieluiten 12 kilon kuula. Mötikkä saa tuntua nostettaessa tuskallis...
Cancel
More information
Kroppa timmiksi kahvakuulalla – kuuden liikkeen tehotreeni - Liikunta - ME NAISET
Find this Pin and more on liikunta by Anna Lind.
What others are saying

Kroppa timmiksi kahvakuulalla – kuuden liikkeen tehotreeni - Liikunta - ME NAISET

Kroppa timmiksi kahvakuulalla – kuuden liikkeen tehotreeni - Liikunta - ME NAISET
Cancel
More information
Kaventaa vyötäröä tehokkaammin kuin rääkkitreeni - mallien suosikkilaji koukuttaa
Find this Pin and more on Exercises - Kuntoilu by Kristiina Eero-Juntunen.
Kaventaa vyötäröä tehokkaammin kuin rääkkitreeni - mallien suosikkilaji koukuttaa
Cancel
More information
Litteä uuma ilman perinteisiä vatsarutistuksia – näin onnistut | Me Naiset
Find this Pin and more on kuntoilu by Mervi Tiainen.
Litteä uuma ilman perinteisiä vatsarutistuksia – näin onnistut | Me Naiset
Cancel
More information
Kesän helpoin lihaskuntotreeni kestää vaivaisen vartin. Ja mikä parasta, sen voi tehdä vaikka mökkirannassa.
Find this Pin and more on Kahvakuula by Sanna.
Kesän helpoin lihaskuntotreeni kestää vaivaisen vartin. Ja mikä parasta, sen voi tehdä vaikka mökkirannassa.
Cancel
More information
Näillä jumppaohjeilla käsilöllykät saavat kyytiä.Apua, hihaton mekko! Jos käsivartesi eivät ole vielä ihan iskussa, helppo kotijumppa saa ojentajat omistajaansa tyydyttävään kuntoon. Avuksesi tarvitset kuminauhan ja matalan keittiöjakkaran tai tuolin, josta saat tukea. Tee kaikkia liikkeitä aluks...
Näillä jumppaohjeilla käsilöllykät saavat kyytiä.Apua, hihaton mekko! Jos käsivartesi eivät ole vielä ihan iskussa, helppo kotijumppa saa ojentajat omistajaansa tyydyttävään kuntoon. Avuksesi tarvitset kuminauhan ja matalan keittiöjakkaran tai tuolin, josta saat tukea. Tee kaikkia liikkeitä aluks...

People also love these ideas

Kesän helpoin lihaskuntotreeni kestää vaivaisen vartin. Ja mikä parasta, sen voi tehdä vaikka mökkirannassa.

Kesän helpoin lihaskuntotreeni kestää vaivaisen vartin. Ja mikä parasta, sen voi tehdä vaikka mökkirannassa.

Tällä kotitreenillä saat vahvan keskivartalon ja senttejä pois vyötäröltä – vain 4 superliikettä ja 10 minuuttia - Hyvä olo - Ilta-Sanomat

Tällä kotitreenillä saat vahvan keskivartalon ja senttejä pois vyötäröltä – vain 4 superliikettä ja 10 minuuttia - Hyvä olo - Ilta-Sanomat

Niskasi rakastaa tätä liikettä: Venytä staattinen jännitys pois niskasta Finland

Niskasi rakastaa tätä liikettä: Venytä staattinen jännitys pois niskasta

Niskasi rakastaa tätä liikettä: Venytä staattinen jännitys pois niskasta Finland

Treeniohjeita lantionpohjalihaksille? Liian moni ajattelee, että tätä lihasryhmää tarvitsevat vain iäkkäät ja synnyttäneet naiset. Toki suurimpaan...

Treeniohjeita lantionpohjalihaksille? Liian moni ajattelee, että tätä lihasryhmää tarvitsevat vain iäkkäät ja synnyttäneet naiset. Toki suurimpaan...

Rullajumppa | Selkäkanava

Rullajumppa | Selkäkanava

Lantionpohjalihakset kuntoon! 5 erilaista tapaa treenata niitä | hyvaolo | Iltalehti.fi

Lantionpohjalihakset kuntoon! 5 erilaista tapaa treenata niitä

Lantionpohjalihakset kuntoon! 5 erilaista tapaa treenata niitä | hyvaolo | Iltalehti.fi

Näillä jumppaohjeilla käsilöllykät saavat kyytiä.Apua, hihaton mekko! Jos käsivartesi eivät ole vielä ihan iskussa, helppo kotijumppa saa ojentajat omistajaansa tyydyttävään kuntoon. Avuksesi tarvitset kuminauhan ja matalan keittiöjakkaran tai tuolin, josta saat tukea. Tee kaikkia liikkeitä aluks...

Näillä jumppaohjeilla käsilöllykät saavat kyytiä.Apua, hihaton mekko! Jos käsivartesi eivät ole vielä ihan iskussa, helppo kotijumppa saa ojentajat omistajaansa tyydyttävään kuntoon. Avuksesi tarvitset kuminauhan ja matalan keittiöjakkaran tai tuolin, josta saat tukea. Tee kaikkia liikkeitä aluks...

EROON SELKÄKIVUISTA – 15 venytystä helpottamaan alaselän ja lonkan kipuja

EROON SELKÄKIVUISTA – 15 venytystä helpottamaan alaselän ja lonkan kipuja

Moni kärsii tietämättään uinuvista pakaralihaksista. Pepun saa herätettyä henkiin täsmänikseillä, ja tuloksena on pyöreä trendipylly.Aina se on siellä ollut, mutta vasta viime aikoina tarakasta on alettu puhua. Muhkea takamus on muodikas, mutta pakaralihasten kiusaamisesta on myös terveydellistä ...

Moni kärsii tietämättään uinuvista pakaralihaksista. Pepun saa herätettyä henkiin täsmänikseillä, ja tuloksena on pyöreä trendipylly.Aina se on siellä ollut, mutta vasta viime aikoina tarakasta on alettu puhua. Muhkea takamus on muodikas, mutta pakaralihasten kiusaamisesta on myös terveydellistä ...

Rullajumppa | Selkäkanava

Rullajumppa | Selkäkanava

Nämä venytykset rentouttavat selän lisäksi mielen. Asetu venytykseen ja hengittele rauhassa – jo helpottaa!

Nämä venytykset rentouttavat selän lisäksi mielen. Asetu venytykseen ja hengittele rauhassa – jo helpottaa!

Kiertoliikkeet voitelevat ihanasti niveliä.1. Asetu nelinkontinAskella vuoroin oikealla ja vuoroin vasemmalla jalalla eteen käden vierelle. 2. Nosta käsi ylös ja sukella etummaisen jalan alle. Toista toiselle puolelle. 3. Mene aitajuoksijan asentoon niin, että jalat ovat koukussa. Piirrä rintakeh...

Kroppa kiittää, kun teet illalla nämä 4 venyttelyliikettä - Liikunta - ME NAISET

Kuntokeskuksiinkin tulleen liukutreenin voi toteuttaa helposti kotikonstein. Villasukat jalassa treenaaminen kehittää erityisesti keskivartalon lihaksia.

Kuntokeskuksiinkin tulleen liukutreenin voi toteuttaa helposti kotikonstein. Villasukat jalassa treenaaminen kehittää erityisesti keskivartalon lihaksia.

Etureiden ja pakaran lihakset

Kuminauhajumppa

Etureiden ja pakaran lihakset

Pinterest
Search
Explore more ideas with a Pinterest account

Access our best ideas with a free account

Sign up to see more

OR

By continuing, you agree to Pinterest's Terms of Service, Privacy Policy
Already a member?
Log in
Pinterest helps you discover what you’ll do and love