Tutustu kiinnostaviin ideoihin!

Vegaanisia täyte-ehdotuksia: raaka tai paistettu sipuli, salaatti, tomaatti, maustekurkku, marinoidut sienet, grillattu ananas, BBQ-kastike, Hesburger valkosipulisalaatinkastike, Xtra kevytmajoneesi, Wilmersburger cheddarviipale, guacamole, jalapenoviipaleet... Kastikkeita: http://www.vegaanituotteet.net/valmisruuat/kastikkeet Ranskalaiset ja sipulirenkaat: http://www.vegaanituotteet.net/valmisruuat/pakaste Pakastepihvit ja pihviainekset: http://www.vegaanituotteet.net/valmisruuat/soijaruoka

Vegaanisia täyte-ehdotuksia: raaka tai paistettu sipuli, salaatti, tomaatti, maustekurkku, marinoidut sienet, grillattu ananas, BBQ-kastike, Hesburger valkosipulisalaatinkastike, Xtra kevytmajoneesi, Wilmersburger cheddarviipale, guacamole, jalapenoviipaleet... Kastikkeita: http://www.vegaanituotteet.net/valmisruuat/kastikkeet Ranskalaiset ja sipulirenkaat: http://www.vegaanituotteet.net/valmisruuat/pakaste Pakastepihvit ja pihviainekset: http://www.vegaanituotteet.net/valmisruuat/soijaruoka

Vegaanisia kermoja kaurasta, soijasta ja kookoksesta.   Ruokakermat sopivat lehmänmaitokermojen tavoin kaikenlaiseen ruuanlaittoon kuten keittoihin, piirakoihin, kastikkeisiin, patoihin, perunamuusiin, kinuskin tekoon jne.  Kuvassa on myös makeita vispautuvia kasvikermoja, jotka sopivat kakkuhin, leivonnaisiin ja jälkiruokiin.   Oatly Fraiche on hapatettu kauravalmiste, joka muistuttaa ranskankermaa.  http://www.vegaanituotteet.net/perusruuat/kasvimaitotuotteet

Vegaanisia kermoja kaurasta, soijasta ja kookoksesta. Ruokakermat sopivat lehmänmaitokermojen tavoin kaikenlaiseen ruuanlaittoon kuten keittoihin, piirakoihin, kastikkeisiin, patoihin, perunamuusiin, kinuskin tekoon jne. Kuvassa on myös makeita vispautuvia kasvikermoja, jotka sopivat kakkuhin, leivonnaisiin ja jälkiruokiin. Oatly Fraiche on hapatettu kauravalmiste, joka muistuttaa ranskankermaa. http://www.vegaanituotteet.net/perusruuat/kasvimaitotuotteet

Maidottomia jäätelöitä, sorbetteja ja jätskikastikkeita. Jäätelöannoksia voi ehostaa kastikkeiden lisäksi erilaisilla murustelluilla kekseillä, vohveleilla, vegaanisilla vaahtokarkeilla, strösseleillä, pähkinärouheilla, hedelmillä, marjoilla tai hillolla.  Vegaaniset jätskit, mehujäät löydät listoina tästä linkistä: http://www.vegaanituotteet.net/herkut/jaeaeteloet-jaelkiruuat

Maidottomia jäätelöitä, sorbetteja ja jätskikastikkeita. Jäätelöannoksia voi ehostaa kastikkeiden lisäksi erilaisilla murustelluilla kekseillä, vohveleilla, vegaanisilla vaahtokarkeilla, strösseleillä, pähkinärouheilla, hedelmillä, marjoilla tai hillolla. Vegaaniset jätskit, mehujäät löydät listoina tästä linkistä: http://www.vegaanituotteet.net/herkut/jaeaeteloet-jaelkiruuat

Kasvimaitoja valmistetaan mm. soijasta, kaurasta, riisistä, manteleista, cashewpähkinöistä, hasselpähkinöistä, kookoksesta, tattarista ja pistaaseista. Koko lista: http://www.vegaanituotteet.net/perusruuat/kasvimaitotuotteet  Kasvimaitoja voi käyttää samalla tavalla kuin lehmänmaitoa eli juoda sellaisenaan tai kaataa muroihin, mysliin ja kahviin/teehen. Ne sopivat myös kaikenlaiseen leivontaan ja ruuanlaittoon.

Kasvimaitoja valmistetaan mm. soijasta, kaurasta, riisistä, manteleista, cashewpähkinöistä, hasselpähkinöistä, kookoksesta, tattarista ja pistaaseista. Koko lista: http://www.vegaanituotteet.net/perusruuat/kasvimaitotuotteet Kasvimaitoja voi käyttää samalla tavalla kuin lehmänmaitoa eli juoda sellaisenaan tai kaataa muroihin, mysliin ja kahviin/teehen. Ne sopivat myös kaikenlaiseen leivontaan ja ruuanlaittoon.

TOMAATTIKASTIKE: Tomaattimurskat (maustamattomat ja maustetut) ja valmiit pastakastikkeet ovat hyviä pohjia tomaattikastikkeelle. Sekaan kasviksia, esim. porkkana, munakoiso, pinaatti, kesäkurpitsa, paprika... Proteiiniksi soijarouhetta, papuja tai punaisia linssejä. VALKOKASTIKE: Vaivaton vaihtoehto on käyttää purkillinen kasvikermaa sellaisenaan. Kastikkeen voi tehdä myös perinteisesti suurustamalla makeuttamatonta kasvimaitoa.

TOMAATTIKASTIKE: Tomaattimurskat (maustamattomat ja maustetut) ja valmiit pastakastikkeet ovat hyviä pohjia tomaattikastikkeelle. Sekaan kasviksia, esim. porkkana, munakoiso, pinaatti, kesäkurpitsa, paprika... Proteiiniksi soijarouhetta, papuja tai punaisia linssejä. VALKOKASTIKE: Vaivaton vaihtoehto on käyttää purkillinen kasvikermaa sellaisenaan. Kastikkeen voi tehdä myös perinteisesti suurustamalla makeuttamatonta kasvimaitoa.

Klassisimmin vegesusheihin laitetaan riisiviinietikalla maustetun sushiriisin lisäksi kurkkua, porkkanaa ja avokadoa. (Savu)tofu, paprika, kesäkurpitsa, munakoiso, sienet, vegaaninen majoneesi tai tuorejuusto sopivat myös hyvin täytteiksi. Sushipalat nautitaan wasabitahnan, sushi-inkiväärin ja laadukkaan soijakastikkeen kanssa.  Saatavilla on myös valmiita ateriapakkauksia, jotka sisältävät tavallisesti vähintään bambumaton, merileväarkit, riisin, soijakastikkeen, riisiviinietikan ja…

Klassisimmin vegesusheihin laitetaan riisiviinietikalla maustetun sushiriisin lisäksi kurkkua, porkkanaa ja avokadoa. (Savu)tofu, paprika, kesäkurpitsa, munakoiso, sienet, vegaaninen majoneesi tai tuorejuusto sopivat myös hyvin täytteiksi. Sushipalat nautitaan wasabitahnan, sushi-inkiväärin ja laadukkaan soijakastikkeen kanssa. Saatavilla on myös valmiita ateriapakkauksia, jotka sisältävät tavallisesti vähintään bambumaton, merileväarkit, riisin, soijakastikkeen, riisiviinietikan ja…

Vegaanisten välipalapatukoiden lista: http://www.vegaanituotteet.net/perusruuat/valipalat Proteiinipatukoiden lista: http://www.vegaanituotteet.net/lisaravinteet-vitamiinit/proteiinilisat-patukat

Vegaanisten välipalapatukoiden lista: http://www.vegaanituotteet.net/perusruuat/valipalat Proteiinipatukoiden lista: http://www.vegaanituotteet.net/lisaravinteet-vitamiinit/proteiinilisat-patukat

Vegaanisia pyöryköitä ja pihvejä mm. soijasta, kikherneistä, kasviksista ja vehnägluteenista. Suurin osa kuvassa näkyvistä tuotteista on pakasteita.  Lisää vegepullia ja kasvispihvejä (myös nakkeja, tofuja, jne) löydät tästä listasta: http://www.vegaanituotteet.net/valmisruuat/soijaruoka

Vegaanisia pyöryköitä ja pihvejä mm. soijasta, kikherneistä, kasviksista ja vehnägluteenista. Suurin osa kuvassa näkyvistä tuotteista on pakasteita. Lisää vegepullia ja kasvispihvejä (myös nakkeja, tofuja, jne) löydät tästä listasta: http://www.vegaanituotteet.net/valmisruuat/soijaruoka

Vegekaupan suosikkituotteet

Vegekaupan suosikkituotteet

Perinteinen makaronilaatikko onnistuu vegaanisena mm. näistä aineksista. Kasvikerma hoitaa hienosti munamaidon virkaa, ja jauheliha- tai grillimausteella maustettu soija- tai härkäpapurouhe tuo annokseen lisää proteiinia. Helppo tehdä myös gluteenittomana!

Perinteinen makaronilaatikko onnistuu vegaanisena mm. näistä aineksista. Kasvikerma hoitaa hienosti munamaidon virkaa, ja jauheliha- tai grillimausteella maustettu soija- tai härkäpapurouhe tuo annokseen lisää proteiinia. Helppo tehdä myös gluteenittomana!

Pinterest
Haku