Pinterest

Tutustu kiinnostaviin ideoihin!

Kasvissyönnin eli vegetarismin eri muotoja yhdistää punaisen lihan poisjättäminen ruokavaliosta. Kasvisruoka on oikein koostettuna monipuolista ja terveyttä...

Ruokavalio: Kasvisruoka sopii monelle

Kasvissyönnin eli vegetarismin eri muotoja yhdistää punaisen lihan poisjättäminen ruokavaliosta. Kasvisruoka on oikein koostettuna monipuolista ja terveyttä...

Kesäperunat - Summer potatoes

Kesäperunat - Summer potatoes

FODMAP-ruokavalio auttaa monia herkästä vatsasta kärsivää. Tässä postauksessa lyhyesti ruokavalion tärkeimmät pointit.

FODMAP-ruokavalio auttaa monia herkästä vatsasta kärsivää. Tässä postauksessa lyhyesti ruokavalion tärkeimmät pointit.

Monipuolinen vegaaniruokavalio sisältää kaikkia ihmisen tarvitsemia vitamiineja ja kivennäisaineita, lukuun ottamatta B12-vitamiinia ja Suomen oloissa D-vitamiinia. (1, 2, 3) Vegaanit tarvitsevat ruokavalioonsa B12-vitamiinia lisäravinteena tai B12-vitaminoitujen elintarvikkeiden kautta.

Monipuolinen vegaaniruokavalio sisältää kaikkia ihmisen tarvitsemia vitamiineja ja kivennäisaineita, lukuun ottamatta B12-vitamiinia ja Suomen oloissa D-vitamiinia. (1, 2, 3) Vegaanit tarvitsevat ruokavalioonsa B12-vitamiinia lisäravinteena tai B12-vitaminoitujen elintarvikkeiden kautta.

Melon and Rasberry Salad, Vesimeloni-vadelmasalaatti, resepti – Ruoka.fi

Melon and Rasberry Salad, Vesimeloni-vadelmasalaatti, resepti – Ruoka.fi

soijarouhetäyte tortillalle

soijarouhetäyte tortillalle

Karamellisoidut perunat

Karamellisoidut perunat

Suolistomikrobistolla on suuri merkitys ihmisen terveydelle. Mikrobiston monimuotoisuutta ja kestävyyttä voi parantaa oikealla ruokavaliolla.

Suolistomikrobistolla on suuri merkitys ihmisen terveydelle. Mikrobiston monimuotoisuutta ja kestävyyttä voi parantaa oikealla ruokavaliolla.

Syötävän hyvä: IHAN PARAS VADELMAINEN RAAKAJUUSTOKAKKU (tai mustikka tai mango tai...)

Syötävän hyvä: IHAN PARAS VADELMAINEN RAAKAJUUSTOKAKKU (tai mustikka tai mango tai...)

Personal trainer Antti Rossi: Antin Fitness menu!

Personal trainer Antti Rossi: Antin Fitness menu!

Kananugetit on helppo tehdä itse esimerkiksi illanviettoa varten.  Copyright: Shutterstock. Kuva: Shutterstock.

Kananugetit on helppo tehdä itse esimerkiksi illanviettoa varten. Copyright: Shutterstock. Kuva: Shutterstock.

Lohi-munapiirakka | K-ruoka

Lohi-munapiirakka | K-ruoka

Mansikkasuklaakakku ilman uunia | Myllyn Paras

Mansikkasuklaakakku ilman uunia | Myllyn Paras

Parsatäytteinen voileipäkakku

Par­sa­täyt­tei­nen voileipäkakku

Parsatäytteinen voileipäkakku

Kaunis kukkakaali-granaattiomena hivelee silmiä sekä makunystyröitä.

Kukkakaali-gra­naat­tio­me­na­sa­laat­ti

Kaunis kukkakaali-granaattiomena hivelee silmiä sekä makunystyröitä.

Maitorahka mehevöittää sämpylät ja kaura tuo lisää makua niihin. Voit käyttää myös tavallisia kaurahiutaleita.

Maitorahka mehevöittää sämpylät ja kaura tuo lisää makua niihin. Voit käyttää myös tavallisia kaurahiutaleita.