Explore Body Works and more!

Explore related topics

Rullajumppa | Selkäkanava

Rullajumppa | Selkäkanava

Kylkivenytys rullan päällä: Tämä liike venyttää tehokkaasti kylkiä. Pyri

Ei tarvitse lähteä salille - näitä liikkeitä ehtii hyvin tehdä kotonakin

Kylkivenytys rullan päällä: Tämä liike venyttää tehokkaasti kylkiä. Pyri

Jumppaohjeita selälle ja niskalle | Selkäkanava

Jumppaohjeita selälle ja niskalle | Selkäkanava

4 supertehokasta venytystä, joilla herätät kropan - Terveys - Ilta-Sanomat

4 supertehokasta venytystä, joilla herätät kropan - Terveys - Ilta-Sanomat

Lantionpohjalihakset kuntoon! 5 erilaista tapaa treenata niitä | hyvaolo | Iltalehti.fi

Lantionpohjalihakset kuntoon! 5 erilaista tapaa treenata niitä

Lantionpohjalihakset kuntoon! 5 erilaista tapaa treenata niitä | hyvaolo | Iltalehti.fi

Rullajumppa | Selkäkanava

Rullajumppa | Selkäkanava

Nämä venytykset rentouttavat selän lisäksi mielen. Asetu venytykseen ja hengittele rauhassa – jo helpottaa!

Nämä venytykset rentouttavat selän lisäksi mielen. Asetu venytykseen ja hengittele rauhassa – jo helpottaa!

Hanna Sumari tiputti fustralla 12 kiloa - kokeile viittä liikettä! - Laihdutus - Ilta-Sanomat

Hanna Sumari tiputti fustralla 12 kiloa - kokeile viittä liikettä! - Laihdutus - Ilta-Sanomat

Sports, Hs Sports, Sport

Tennispallon pyörittely jalan alla: Tämä rullausliike venyttää jalkapohjan lihaksia ja lihaskalvoja. Faskioiden eli sidekudoskalvojen hieronta parantaa lihasten elastisuutta. Liian kireät sidekudoskalvot voivat heikentää lihastasapainoa ja lihasten yleistä toimintaa. Jalkapohjan rullaus esimerkiksi tennispallolla on erinomainen kehonhuoltoliike, jolla on yleensä vaikutusta myös pohjelihaksen venyvyyteen. Käytä reilusti painoa pallon päällä ja tunnet, kuinka veri alkaa kiertää jalassa…

Ei tarvitse lähteä salille - näitä liikkeitä ehtii hyvin tehdä kotonakin

Tennispallon pyörittely jalan alla: Tämä rullausliike venyttää jalkapohjan lihaksia ja lihaskalvoja. Faskioiden eli sidekudoskalvojen hieronta parantaa lihasten elastisuutta. Liian kireät sidekudoskalvot voivat heikentää lihastasapainoa ja lihasten yleistä toimintaa. Jalkapohjan rullaus esimerkiksi tennispallolla on erinomainen kehonhuoltoliike, jolla on yleensä vaikutusta myös pohjelihaksen venyvyyteen. Käytä reilusti painoa pallon päällä ja tunnet, kuinka veri alkaa kiertää jalassa…

Näin pääset eroon rasvamaksasta   Rasvamaksalla #tarkoitetaan rasvan runsasta #kertymistä #maksasolujen sisään.  #Terveellisetelämäntavat

Näin pääset eroon rasvamaksasta

Näin pääset eroon rasvamaksasta Rasvamaksalla #tarkoitetaan rasvan runsasta #kertymistä #maksasolujen sisään. #Terveellisetelämäntavat

Urheilufysioterapeutti Ismo Palmamäki laati Hyvän terveyden lukijoille niveljumpan, joka turvallinen yliliikkuville nivelille. Se sopii myös kipeän polven, olkapään, alaselän ja kaularangan kuntouttamiseen.

Urheilufysioterapeutti Ismo Palmamäki laati Hyvän terveyden lukijoille niveljumpan, joka turvallinen yliliikkuville nivelille. Se sopii myös kipeän polven, olkapään, alaselän ja kaularangan kuntouttamiseen.

Rullajumppa | Selkäkanava

Rullajumppa | Selkäkanava

Ei hyppyjä! Lempeä HIIT-treeni polttaa rasvaa tehokkaasti – ja voit tehdä sen missä tahansa - Hyvä olo - Ilta-Sanomat

Ei hyppyjä! Lempeä HIIT-treeni polttaa rasvaa tehokkaasti – ja voit tehdä sen missä tahansa - Hyvä olo - Ilta-Sanomat

Pinterest
Search