Cancel
More information
Hartiat jumissa? Näin venyttelet kivun pois pyyhkeen avulla | Me Naiset
Find this Pin and more on Health by Raija Puhakka.
Hartiat jumissa? Näin venyttelet kivun pois pyyhkeen avulla | Me Naiset

Hartiat jumissa? Näin venyttelet kivun pois pyyhkeen avulla | Me Naiset

Similar ideas

Cancel
More information
Näillä jumppaohjeilla käsilöllykät saavat kyytiä.Apua, hihaton mekko! Jos käsivartesi eivät ole vielä ihan iskussa, helppo kotijumppa saa ojentajat omistajaansa tyydyttävään kuntoon. Avuksesi tarvitset kuminauhan ja matalan keittiöjakkaran tai tuolin, josta saat tukea. Tee kaikkia liikkeitä aluks...
Find this Pin and more on jumpps by Maarit Visa.
Näillä jumppaohjeilla käsilöllykät saavat kyytiä.Apua, hihaton mekko! Jos käsivartesi eivät ole vielä ihan iskussa, helppo kotijumppa saa ojentajat omistajaansa tyydyttävään kuntoon. Avuksesi tarvitset kuminauhan ja matalan keittiöjakkaran tai tuolin, josta saat tukea. Tee kaikkia liikkeitä aluks...
Cancel
More information
Tämä super nopea ja tehokas vatsalihastreeni on omistettu kaikille niille, jotka ovat toivoneet vaihtoehtoista treeniä perinteisille istumaannousuille ja sen lattialla tehtäville toveriliikkeille. Kyl
Find this Pin and more on liikunta by Hanna Ruotsalainen.
Tags
Tämä super nopea ja tehokas vatsalihastreeni on omistettu kaikille niille, jotka ovat toivoneet vaihtoehtoista treeniä perinteisille istumaannousuille ja sen lattialla tehtäville toveriliikkeille. Kyl
Cancel
More information
Näillä jumppaohjeilla käsilöllykät saavat kyytiä.Apua, hihaton mekko! Jos käsivartesi eivät ole vielä ihan iskussa, helppo kotijumppa saa ojentajat omistajaansa tyydyttävään kuntoon. Avuksesi tarvitset kuminauhan ja matalan keittiöjakkaran tai tuolin, josta saat tukea. Tee kaikkia liikkeitä aluks...
Find this Pin and more on LIIKUNTAA by Lexa.
Näillä jumppaohjeilla käsilöllykät saavat kyytiä.Apua, hihaton mekko! Jos käsivartesi eivät ole vielä ihan iskussa, helppo kotijumppa saa ojentajat omistajaansa tyydyttävään kuntoon. Avuksesi tarvitset kuminauhan ja matalan keittiöjakkaran tai tuolin, josta saat tukea. Tee kaikkia liikkeitä aluks...
Cancel
More information
Moni kärsii tietämättään uinuvista pakaralihaksista. Pepun saa herätettyä henkiin täsmänikseillä, ja tuloksena on pyöreä trendipylly.Aina se on siellä ollut, mutta vasta viime aikoina tarakasta on alettu puhua. Muhkea takamus on muodikas, mutta pakaralihasten kiusaamisesta on myös terveydellistä ...
Find this Pin and more on Kuntoilu by Anne R..
Moni kärsii tietämättään uinuvista pakaralihaksista. Pepun saa herätettyä henkiin täsmänikseillä, ja tuloksena on pyöreä trendipylly.Aina se on siellä ollut, mutta vasta viime aikoina tarakasta on alettu puhua. Muhkea takamus on muodikas, mutta pakaralihasten kiusaamisesta on myös terveydellistä ...
Cancel
More information
Kesän helpoin lihaskuntotreeni kestää vaivaisen vartin. Ja mikä parasta, sen voi tehdä vaikka mökkirannassa.Kahvakuulailussa ei hinkuteta jokaista lihasta erikseen vaan kuormitetaan kerralla koko kehoa. Valitse ainakin kahdeksan, mieluiten 12 kilon kuula. Mötikkä saa tuntua nostettaessa tuskallis...
Find this Pin and more on fitness ohjeet by Nippeliina.
Kesän helpoin lihaskuntotreeni kestää vaivaisen vartin. Ja mikä parasta, sen voi tehdä vaikka mökkirannassa.Kahvakuulailussa ei hinkuteta jokaista lihasta erikseen vaan kuormitetaan kerralla koko kehoa. Valitse ainakin kahdeksan, mieluiten 12 kilon kuula. Mötikkä saa tuntua nostettaessa tuskallis...
Cancel
More information
Kesän helpoin lihaskuntotreeni kestää vaivaisen vartin. Ja mikä parasta, sen voi tehdä vaikka mökkirannassa.
Find this Pin and more on Kahvakuula by Sanna.
Kesän helpoin lihaskuntotreeni kestää vaivaisen vartin. Ja mikä parasta, sen voi tehdä vaikka mökkirannassa.

Similar Ideas

Liikkuvuutta ja vahvuutta lonkkaan | Selkäkanava

Liikkuvuutta ja vahvuutta lonkkaan | Selkäkanava

Kokeile tehokasta koko vartalon kahvakuulatreeniä! Kahvakuula esiin, ja koko kroppa töihin Fitnessmalli Janni Hussin kuntopiirissä.

Kokeile tehokasta koko vartalon kahvakuulatreeniä! Kahvakuula esiin, ja koko kroppa töihin Fitnessmalli Janni Hussin kuntopiirissä.

Kroppa kiittää, kun teet illalla nämä 4 venyttelyliikettä | Me Naiset

Kroppa kiittää, kun teet illalla nämä 4 venyttelyliikettä | Me Naiset

Ota nämä venytykset käyttöön: 3 taivaallista liikettä alaselälle ja rintarangalle | m.iltalehti.fi

Ota nämä venytykset käyttöön: 3 taivaallista liikettä alaselälle ja rintarangalle

Ota nämä venytykset käyttöön: 3 taivaallista liikettä alaselälle ja rintarangalle | m.iltalehti.fi

Kiertoliikkeet voitelevat ihanasti niveliä.1. Asetu nelinkontinAskella vuoroin oikealla ja vuoroin vasemmalla jalalla eteen käden vierelle. 2. Nosta käsi ylös ja sukella etummaisen jalan alle. Toista toiselle puolelle. 3. Mene aitajuoksijan asentoon niin, että jalat ovat koukussa. Piirrä rintakeh...

Kiertoliikkeet voitelevat ihanasti niveliä.1. Asetu nelinkontinAskella vuoroin oikealla ja vuoroin vasemmalla jalalla eteen käden vierelle. 2. Nosta käsi ylös ja sukella etummaisen jalan alle. Toista toiselle puolelle. 3. Mene aitajuoksijan asentoon niin, että jalat ovat koukussa. Piirrä rintakeh...

Treeniohjeita lantionpohjalihaksille? Liian moni ajattelee, että tätä lihasryhmää tarvitsevat vain iäkkäät ja synnyttäneet naiset. Toki suurimpaan...

Treeniohjeita lantionpohjalihaksille? Liian moni ajattelee, että tätä lihasryhmää tarvitsevat vain iäkkäät ja synnyttäneet naiset. Toki suurimpaan...

Skorpioni on yksinkertainen liike, jossa kehittyy nopeasti. Samaa tahtia kasvaa selän ja olkapäiden liikkuvuus.

Skorpioni on yksinkertainen liike, jossa kehittyy nopeasti. Samaa tahtia kasvaa selän ja olkapäiden liikkuvuus.

Tarvitset vain kahvakuulan ja 30 minuuttia aikaa.

Tarvitset vain kahvakuulan ja 30 minuuttia aikaa.

Niskasi rakastaa tätä liikettä: Venytä staattinen jännitys pois niskasta Finland

Niskasi rakastaa tätä liikettä: Venytä staattinen jännitys pois niskasta

Niskasi rakastaa tätä liikettä: Venytä staattinen jännitys pois niskasta Finland

Nämä venytykset rentouttavat selän lisäksi mielen. Asetu venytykseen ja hengittele rauhassa – jo helpottaa!

Nämä venytykset rentouttavat selän lisäksi mielen. Asetu venytykseen ja hengittele rauhassa – jo helpottaa!

20 minuuttia riittää! Syvät vatsalihakset kuntoon Oona Tolppasen pikatreenillä | Me Naiset

20 minuuttia riittää! Syvät vatsalihakset kuntoon Oona Tolppasen pikatreenillä | Me Naiset

5 venytystä selkäkivun helpottamiseksi Selkäkipu on hyvin tavallista nykyään, johtuen ihmisten #liikkumattomasta #elämäntyylistä ja jatkuvasta #elektronisten laitteiden käytöstä. #Terveellisetelämäntavat

5 venytystä selkäkivun helpottamiseksi

5 venytystä selkäkivun helpottamiseksi Selkäkipu on hyvin tavallista nykyään, johtuen ihmisten #liikkumattomasta #elämäntyylistä ja jatkuvasta #elektronisten laitteiden käytöstä. #Terveellisetelämäntavat

EROON SELKÄKIVUISTA – 15 venytystä helpottamaan alaselän ja lonkan kipuja

EROON SELKÄKIVUISTA – 15 venytystä helpottamaan alaselän ja lonkan kipuja

Pinterest
Search

Unlimited free access to the world's best ideas

Sign up to see more

OR

By continuing, you agree to Pinterest's Terms of Service, Privacy Policy
Pinterest helps you find ideas to try.