Tutustu kiinnostaviin ideoihin!

Tutustu aiheeseen liittyviin aiheisiin

Chia-tuorepuuro hs.fi

Chia-tuorepuuro hs.fi

Sokerileipurin kotona – Chia-vanukas.

Sokerileipurin kotona – Chia-vanukas.

Marjaisa chia-vanukas: 4 rkl chia-siemeniä, 2 dl maitoa, muutama rouhaisu vaniljamyllystä, 100-150 g maitorahkaa, ½ dl mustikoita, ½ banaani, 1 rkl hunajaa, (kaakaonibsejä).  Aloita aamupalan valmistaminen edellisenä iltana. Sekoita chiat, maito ja vanilja. Nosta siemenet jääkaappiin turpoamaan ja muista sekoittaa kerran-pari vielä jääkaapissa aivan alkuvaiheessa. Seuraavana aamuna blendaa rahkan joukkoon mustikat, banaani ja mausta hunajalla. Kokoa kerrosaamiainen, koristele nibseillä.

Marjaisa chia-vanukas: 4 rkl chia-siemeniä, 2 dl maitoa, muutama rouhaisu vaniljamyllystä, 100-150 g maitorahkaa, ½ dl mustikoita, ½ banaani, 1 rkl hunajaa, (kaakaonibsejä). Aloita aamupalan valmistaminen edellisenä iltana. Sekoita chiat, maito ja vanilja. Nosta siemenet jääkaappiin turpoamaan ja muista sekoittaa kerran-pari vielä jääkaapissa aivan alkuvaiheessa. Seuraavana aamuna blendaa rahkan joukkoon mustikat, banaani ja mausta hunajalla. Kokoa kerrosaamiainen, koristele nibseillä.

Sydänmerkki / Elina Himanen

Sydänmerkki / Elina Himanen

Tuorepuuro: 4 annosta 4–5 dl sulatettuja pakastemarjoja 2 dl kaurahiutaleita 1 dl pähkinä- tai mantelirouhetta 1–2 rkl juoksevaa hunajaa 2 dl paksua jogurttia  Pinnalle: 1 dl marjoja 1 dl leseitä Survo marjat ja sekoita ne hiutaleiden, pähkinöiden ja hunajan kanssa yhteen. Anna turvota hetki, mielellään tunti, mutta yhtä hyvin vaikka yön yli. Rakenna annokset laseihin kerroksittain. Laita pohjalle marjatuorepuuroa, päälle maustamatonta jogurttia ja koristeeksi vielä marjoja. ( Myllyn Paras.)

Tuorepuuro: 4 annosta 4–5 dl sulatettuja pakastemarjoja 2 dl kaurahiutaleita 1 dl pähkinä- tai mantelirouhetta 1–2 rkl juoksevaa hunajaa 2 dl paksua jogurttia Pinnalle: 1 dl marjoja 1 dl leseitä Survo marjat ja sekoita ne hiutaleiden, pähkinöiden ja hunajan kanssa yhteen. Anna turvota hetki, mielellään tunti, mutta yhtä hyvin vaikka yön yli. Rakenna annokset laseihin kerroksittain. Laita pohjalle marjatuorepuuroa, päälle maustamatonta jogurttia ja koristeeksi vielä marjoja. ( Myllyn Paras.)

Pear & Chia Overnight Oats - Chocochili.net

Pear & Chia Overnight Oats - Chocochili.net

Tuorepuuro – aamujen pelastus

Tuorepuuro – aamujen pelastus

Purnukkapuuro

Purnukkapuuro

Ruokapankki: Chia kohtaa smoothien, bang bang...

Ruokapankki: Chia kohtaa smoothien, bang bang...

Mustikkatuorepuuro -Tuoremustikkahillo 200 g mustikoita 1 rkl chiansiemeniä 2 rkl agavesiirappia tai vaahterasiirappia Kauraraita 2 dl spelttitäysjyvähiutaleita tai isoja kaurahiutaleita 1 tl aitoa vaniljajauhetta (tai yhden vaniljatangon siemenet) 1 1/4 dl mantelimaitoa 1 dl turkkilaista jugurttia 2 rkl vaahterasiirappia tai agavesiirappia Lisäksi tuoretta minttua.

Mustikkatuorepuuro

Mustikkatuorepuuro -Tuoremustikkahillo 200 g mustikoita 1 rkl chiansiemeniä 2 rkl agavesiirappia tai vaahterasiirappia Kauraraita 2 dl spelttitäysjyvähiutaleita tai isoja kaurahiutaleita 1 tl aitoa vaniljajauhetta (tai yhden vaniljatangon siemenet) 1 1/4 dl mantelimaitoa 1 dl turkkilaista jugurttia 2 rkl vaahterasiirappia tai agavesiirappia Lisäksi tuoretta minttua.

Pinterest
Haku