youtube.com
โยคะกับครูบิ๊ก ท่าไม้กระดานด้านข้าง หรือ side plank หรือ ท่า vasisthasana
Video by on
· ท่านี้เหมาะสำหรับท่านที่มีประสบการณ์การเล่นโยคะมาในระดับหนึ่ง เป็นท่าที่ใช้พลังมากอยู่เพราะต้องมีความแข็งแรงของร่างกายช่วงบน จากนิ้วไปข้อมือไปแขนไปหัวไหล่ไ...
Comments
No comments yet! Add one to start the conversation.