storytel.com
Tacksamhet: En vägledd mindfulnessmeditation
Praktisera en av de nio attityderna i mindfulness med Candra Karlholm: tacksamhet. Meditationen består av en kort introduktion, kroppsscanning och utforskande av attityden. Vad är tacksamhet för dig? Hur känns det i kroppen när du känner dig tacksam? Vad är du tacksam för, just nu? Att ta en stund och undersöka vad vi kan känna tacksamhet för i just denna stund är som att öppna en dörr och inleda en resa inuti. Det öppnar vår blick för sådant vi har men tenderar att glömma och ta för…
Comments
No comments yet! Add one to start the conversation.