When autocomplete results are available use up and down arrows to review and enter to select. Touch device users, explore by touch or with swipe gestures.

Liikunta

Collection by Pirjo Pahkakangas

20 
Pins
fitness exercises at home for men - fitness exercises at home ; fitness exercises at home for men ; fitness exercises at home 30 day ; fitness exercises at home videos ; fitness exercises at home fat burning Yoga Fitness, Fitness Workout For Women, Fitness Diet, Health Fitness, Physical Fitness, Fitness Logo, Fitness Motivation, Fitness At Home, Mens Fitness
0:30

6 Best Arms Workouts At Home

The Fat Decimator System is one of the few weight loss regimes out there that is 100% backed by scientific evidence. It isn’t just a program that has

5 minuuttia riittää! Neljän liikkeen sarja avaa jumit ja herättää aineenvaihdunnan – jäät hetkessä koukkuun - Hyvä olo - Ilta-Sanomat Wellness Fitness, Health Fitness, Herbal Remedies, Natural Remedies, Get A Life, Keeping Healthy, Lower Blood Pressure, Keep Fit, Healthy Nutrition

5 minuuttia riittää! Neljän liikkeen sarja avaa jumit ja herättää aineenvaihdunnan – jäät hetkessä koukkuun

Tee tämä liikesarja joka päivä.

10 kilon painonpudotus ei vaadi kitukuuria. Tärkeimpiä ovat pienet, päivittäiset muutokset ruokavaliossa, tasainen ateriaväli ja riittävä uni. Apple Body, Sport Inspiration, Pcos, Healthy Habits, Healthy Living, Fitness Motivation, Food And Drink, Health Fitness, Wellness

Tavoitteena 10 kilon painonpudotus? Näin lasket perusaineenvaihduntasi ja onnistut vihdoin

10 kilon painonpudotus ei vaadi kitukuuria. Tärkeimpiä ovat pienet, päivittäiset muutokset ruokavaliossa, tasainen ateriaväli ja riittävä uni.

Astu jalka toisen taakse, hengitä sisään ja kurkota saman puolen kädellä kohti kattoa, seuraa katseella yläkättä, tunne venytys kyljessä. Uloshengityksellä tasapainottele etummaisella jalalla ja tuo kyynärpää ja polvi lähelle toisiaan, kohota itseäsi kattoa kohti. Tee liike 8 kertaa molemmille puolille. Excercise, Pilates, Harem Pants, Fitness Motivation, Health Fitness, Muscle, Workout, Image, Uni

Kehon faskian kireys on monen vaivan takapiru - hämähäkinseittimäisen verkoston häiriö voi aiheuttaa kovia kipuja ja virtsankarkailua

Jos kehoa kiristää ja kolottaa, syy voi löytyä kehon faskiasta eli sidekudosverkostosta. Faskian toimivuudella on uuden kirjan mukaan merkitystä myös mielen hyvinvointiin.

lonkankoukistajan venytys Tight Hips, Keeping Healthy, Excercise, Pilates, Gym Workouts, Capri Pants, Health Fitness, Yoga, Beauty

Spagaatti haltuun näillä venytyksillä

Oletko aina halunnut pystyä tekemään spagaatin? Näillä vinkeillä spagaatti voi lopulta onnistua, ja muutenkin parannat alakroppasi liikkuvuutta!

Kuminauhajumppa - Liikettä yläselälle! | Selkäkanava Pilates, Fitness Tips, Sporty, Exercise, Yoga, Gym, Workout, Health, Training

Kuminauhajumppa - Liikettä yläselälle! | Selkäkanava

Kuminauhajumppaa voit harjoitella missä ja milloin vain. Kuminauhajumpan liikevinkit on suunniteltu etenkin yläselän jäykkyydestä ja/tai voimattomuudesta kärsiville.

7 Sciatica Stretches to Prevent and Relieve Hip and Lower Back Pain Sciatica Stretches, Sciatica Relief, Senior Fitness, Yoga Fitness, Health Fitness, Fitness Diet, Douleur Nerf, Oil For Hair Loss, Yoga Gym

7 venytystä jotka helpottavat selkä- ja hermokipuja hetkessä – kroppasi tulee kiittämään sinua

7 harjoitusta, jotka auttavat hetkessä!

Niskalihasten vahvistaminen auttaa niskakipuun Excercise, Gym Workouts, Body Care, Pilates, Feel Good, Health Fitness, Wellness, Healthy, Sport

Niskakivun ensihoito | Selkäkanava

Aktiiviset ja omatoimiset keinot toimivat parhaiten, jos niska on jumissa ja kipeä. Parasta niskakipujen hoitoa ja ennaltaehkäisyä on vaivojen aiheuttajiin puuttuminen ja omien asentotottumusten muuttaminen.

Smart Health and fitness plan to grasp right here. Push the the image-pin number 7921144217 for extra sensible tips today. Wellness Fitness, Health Fitness, Fitness Plan, Lifestyle Examples, Love My Body, Healthy Tips, Pilates, Feel Good, Exercise

5 minuuttia riittää! Neljän liikkeen sarja avaa jumit ja herättää aineenvaihdunnan – jäät hetkessä koukkuun

Tee tämä liikesarja joka päivä.

Liikkuvuutta ja vahvuutta lonkkaan | Selkäkanava Gym Workout Plan For Women, Gym Workouts, Pilates, Health Fitness, Sporty, Exercise, Yoga, Beauty, Internet

Liikkuvuutta ja vahvuutta lonkkaan | Selkäkanava

Pyri liikkeiden aikana hallitsemaan keskivartalon asentoa niin, että tunnet alaselän ja vyötärön seudun olevan pitkä. Keskivartalon hyvä hallinta mahdollistaa lonkan vapaamman ja tehokkaamman liikkeen. Tee liikkeet molemmin puolin. Harjoittele 2 kertaa viikossa.Liikkuvuutta ja vahvuutta lonkkaan (PDF) Julkaistu Hyvä Selkä -lehdessä 3/2015

kettlebell exercises,kettlebell workout,kettlebell illustration,kettlebell before and after Kettlebell Training, Workout Kettlebell, Front Raises, Zumba, Excercise, Biceps, Personal Trainer, Challenges, Ejercicio

5 liikkeellä voimaa ja muotoa pakaroihin – tämä yksinkertainen treeni tehoaa, sillä se keskittyy olennaiseen | Me Naiset

Hvis du lider af fod, knæ eller hoftesmerte: Her er 6 øvelser som hjælper Fitness Motivation, Ending Story, Stay In Shape, Personal Trainer, Natural Health, Body Care, Massage, Health Fitness, Just For You

Kärsitkö kivuista polvissa, nilkoissa tai lonkassa - Kokeile näitä 6 harjoitetta, jotka auttavat välittömästi

Kärsitkö kivuista polvissa, nilkoissa tai lonkassa: Nämä 6 liikettä auttavat välittömästi!. Newsner tarjoaa uutisia, joilla todella on merkitystä!

Hvis du lider af fod, knæ eller hoftesmerte: Her er 6 øvelser som hjælper Hip Pain, Knee Pain, Foot Exercises, Ankle Strengthening Exercises, Physical Therapy Exercises, Bra Hacks, Thigh Muscles, Outdoor Gym, Keeping Healthy

Kärsitkö kivuista polvissa, nilkoissa tai lonkassa - Kokeile näitä 6 harjoitetta, jotka auttavat välittömästi

Kärsitkö kivuista polvissa, nilkoissa tai lonkassa: Nämä 6 liikettä auttavat välittömästi!. Newsner tarjoaa uutisia, joilla todella on merkitystä!

Tee tämä liikesarja joka päivä. Yoga Movement, Get In Shape, Excercise, Gym Workouts, Fitness Inspiration, Pilates, Feel Good, Healthy Lifestyle, Health Fitness

5 minuuttia riittää! Neljän liikkeen sarja avaa jumit ja herättää aineenvaihdunnan – jäät hetkessä koukkuun

Tee tämä liikesarja joka päivä.