Sibul, küüslauk ja ingver on ühed väekamad juurikad, mille imelisi raviomadusi on inimesed kasutanud juba iidsetest aegadest peale. Selles raamatus antakse ülevaade nende ravitoime põhjustest ning pakutakse suur valik retsepte tervise tugevdamiseks ning erinevate haiguste ennetamiseks ja raviks, aga ka koduses kosmeetikas kasutamiseks.

Sibul, küüslauk ja ingver on ühed väekamad juurikad, mille imelisi raviomadusi on inimesed kasutanud juba iidsetest aegadest peale. Selles raamatus antakse ülevaade nende ravitoime põhjustest ning pakutakse suur valik retsepte tervise tugevdamiseks ning erinevate haiguste ennetamiseks ja raviks, aga ka koduses kosmeetikas kasutamiseks.

Tervislike kookide-magustoitude raamat toob magusalauale vaheldust kõige paremas mõttes. Siinsed 50 retsepti ei sisalda rafineeritud suhkrut ega nisujahu, vaid asendavad tühjad kalorid tervislike koostisosadega, mis pakuvad põnevaid maitsekooslusi ja on toitainetegi poolest rikkamad. Autorid on kokku pannud ka väikese teejuhi tervislikumate jahude, magustajate ja rasvade vallas.

Tervislike kookide-magustoitude raamat toob magusalauale vaheldust kõige paremas mõttes. Siinsed 50 retsepti ei sisalda rafineeritud suhkrut ega nisujahu, vaid asendavad tühjad kalorid tervislike koostisosadega, mis pakuvad põnevaid maitsekooslusi ja on toitainetegi poolest rikkamad. Autorid on kokku pannud ka väikese teejuhi tervislikumate jahude, magustajate ja rasvade vallas.

Raamatus kirjeldatud suus sulavad koogid valmivad puhtast ja täisväärtuslikust toorainest, nagu näiteks mandlid, datlid, mesi ja metsamarjad. Toorhõrgutiste valmistaja Maria Lönnqvisti parimad koogid on kaunid, maitsvad ja tervislikud, ja need sobivad nii tavalistele maiasmokkadele kui ka allergikuile ja veganeile.

Raamatus kirjeldatud suus sulavad koogid valmivad puhtast ja täisväärtuslikust toorainest, nagu näiteks mandlid, datlid, mesi ja metsamarjad. Toorhõrgutiste valmistaja Maria Lönnqvisti parimad koogid on kaunid, maitsvad ja tervislikud, ja need sobivad nii tavalistele maiasmokkadele kui ka allergikuile ja veganeile.

Raamatust leiad 60 originaalset kavandit, mille järgi saad plastist punumisalust ja -konksu kasutades luua erinevaid erksaid ja värvikirevaid heegelkummidest esemeid. Valmista endale pilkupüüdev sõrmus, mis sobib iga riietuse juurde justkui valatult, meisterda oma parimatele sõpradele kaunis käevõru või riputa oma käekoti külge lõbus mardikakujuline talisman.

Loom Band It: 60 Rubberband Projects for the Budding Loomineer by Kat Roberts (Fun nonfiction)

Pärnu paberikunstniku Leelo Paksu teine raamat pakub külluslikult ideid ja inspiratsiooni nii algajale kui ka edasijõudnud paberitööhuvilisele. Sammsammuliste tööjuhiste järgi saab valmistada küünlakaarte, kingikarpe, korruskarpi, minialbumit ning muid romantilisi ja kordumatuid esemeid. Leelo armastab romantikat ja retrostiili, lilli, pärleid, pitse ja vanaaegseid fotosid. Tema töid täiendavad tabavad tsitaadid ja ütlused, millest osa on ka selle raamatu lehekülgedele jõudnud.

Pärnu paberikunstniku Leelo Paksu teine raamat pakub külluslikult ideid ja inspiratsiooni nii algajale kui ka edasijõudnud paberitööhuvilisele. Sammsammuliste tööjuhiste järgi saab valmistada küünlakaarte, kingikarpe, korruskarpi, minialbumit ning muid romantilisi ja kordumatuid esemeid. Leelo armastab romantikat ja retrostiili, lilli, pärleid, pitse ja vanaaegseid fotosid. Tema töid täiendavad tabavad tsitaadid ja ütlused, millest osa on ka selle raamatu lehekülgedele jõudnud.

Järjest rohkem räägitakse valge suhkru kahjulikkusest. Kuid me ei pea loobuma magusatest lemmikutest, hülgama kooke ja magustoite, sest võime kasutada valge suhkru asemel mitmeid tervislikumaid magustamise viise. Selles raamatus tutvustatakse põhjalikult kookide ja magustoitude erinevaid magustamisvõimalusi koos paljude huvitavate retseptidega. Siit leiab nii teada-tuntud kui ka uusi ja huvitavaid retsepte, kõik tehtud ilma valge suhkruta.

Järjest rohkem räägitakse valge suhkru kahjulikkusest. Kuid me ei pea loobuma magusatest lemmikutest, hülgama kooke ja magustoite, sest võime kasutada valge suhkru asemel mitmeid tervislikumaid magustamise viise. Selles raamatus tutvustatakse põhjalikult kookide ja magustoitude erinevaid magustamisvõimalusi koos paljude huvitavate retseptidega. Siit leiab nii teada-tuntud kui ka uusi ja huvitavaid retsepte, kõik tehtud ilma valge suhkruta.

Kas teadsid, et kaks nisusaiaviilu võivad tõsta veresuhkru taset rohkem kui kaks supilusikatäit suhkrut? „Nisuvaba dieet“ näitab, kuidas nisust – ka väidetavalt tervislikust täisteranisust – loobumine aitab jäädavalt langetada kehakaalu ning võib lahendada kõikvõimalikke tervise- ja seedehäireid.

Kas teadsid, et kaks nisusaiaviilu võivad tõsta veresuhkru taset rohkem kui kaks supilusikatäit suhkrut? „Nisuvaba dieet“ näitab, kuidas nisust – ka väidetavalt tervislikust täisteranisust – loobumine aitab jäädavalt langetada kehakaalu ning võib lahendada kõikvõimalikke tervise- ja seedehäireid.

Rasvad on oluline osa toitumises, rasvu on erinevaid ja teadlikkus rasvade tarbimisel on tervisliku eluviisi harrastamiseks oluline. Mõned aastakümned tagasi hakati inimesi hoiatama liigse või ja koore kasutamise eest, aga rasvadest hoidudes ei saa me tervisele kasulikke rasvhappeid. Mis on meile kasulikum, kas või, margariin või õli?

Rasvad on oluline osa toitumises, rasvu on erinevaid ja teadlikkus rasvade tarbimisel on tervisliku eluviisi harrastamiseks oluline. Mõned aastakümned tagasi hakati inimesi hoiatama liigse või ja koore kasutamise eest, aga rasvadest hoidudes ei saa me tervisele kasulikke rasvhappeid. Mis on meile kasulikum, kas või, margariin või õli?

Üha rohkem inimesi pöördub kurguvalu, menstruatsioonivaevuste, nahaprobleemide ja teiste tervisehädade korral looduslike ravivahendite poole. Nad teavad, et taimedes sisalduv ravijõud mõjub organismile paremini kui kangete ravimite tarvitamine.

Qultura słowa: Melanie Wenzel "Moje najlepsze przepisy z roślin l.

“Eesti gluteeni- ja laktoosivabad toidud” aitab otsustada, milliseid toiduaineid oleks õige osta, et kõht saaks täis ja et organismis oleksid tasakaalus nii põhitoitained, mineraalid kui ka vitamiinid. Veel suuremat tähelepanu peavad toidu koostisele pöörama gluteeni- ja laktoositalumatuse all kannatajad. Valiku lihtsustamiseks pakuvad Eesti ametikoolide toitlustusasjatundjad välja hulga ideid ja uusi retsepte. Neid tasub katsetada ka tavatoidu valmistajail.

“Eesti gluteeni- ja laktoosivabad toidud” aitab otsustada, milliseid toiduaineid oleks õige osta, et kõht saaks täis ja et organismis oleksid tasakaalus nii põhitoitained, mineraalid kui ka vitamiinid. Veel suuremat tähelepanu peavad toidu koostisele pöörama gluteeni- ja laktoositalumatuse all kannatajad. Valiku lihtsustamiseks pakuvad Eesti ametikoolide toitlustusasjatundjad välja hulga ideid ja uusi retsepte. Neid tasub katsetada ka tavatoidu valmistajail.

"“Eesti gluteeni- või laktoosivabad toidud” on Eesti ametikoolide toiduasjatundjate poolt koostatud käepärane teejuht, mis aitab nii pere menüü kui ka ostukorvi planeerimisel ka peredes, kus on probleeme toidutalumatusega. Valmistades toite selles raamatus esitatud retseptide järgi on gluteeni- või laktoositalumatusega inimestel võimalik oma toidusedelit rikastada ja nautida nii erinevaid eelroogasid, suppe, põhiroogasid, magustoite, küpsetisi kui ka jooke.

"“Eesti gluteeni- või laktoosivabad toidud” on Eesti ametikoolide toiduasjatundjate poolt koostatud käepärane teejuht, mis aitab nii pere menüü kui ka ostukorvi planeerimisel ka peredes, kus on probleeme toidutalumatusega. Valmistades toite selles raamatus esitatud retseptide järgi on gluteeni- või laktoositalumatusega inimestel võimalik oma toidusedelit rikastada ja nautida nii erinevaid eelroogasid, suppe, põhiroogasid, magustoite, küpsetisi kui ka jooke.

Muffinid on jälle moes ‒ neid pakutakse paljudes kohvikutes ja küpsetatakse kodudes. Autori esimese muffiniraamatu ilmumisest (kahasse Maire Suitsuga) on möödas üle 10 aasta ja seega on aeg jagada teiega oma tänaseid lemmikuid.  Raamatust leiate maitsvaid soolaseid ja uudseid magusaid suupisteampse. On tervislikke ja kasinamaid küpsetisi, sealhulgas nii gluteenivabu kui ka patuselt rammusaid ‒ kõik eestimaisest naturaalsest toorainest.

Muffinid on jälle moes ‒ neid pakutakse paljudes kohvikutes ja küpsetatakse kodudes. Autori esimese muffiniraamatu ilmumisest (kahasse Maire Suitsuga) on möödas üle 10 aasta ja seega on aeg jagada teiega oma tänaseid lemmikuid. Raamatust leiate maitsvaid soolaseid ja uudseid magusaid suupisteampse. On tervislikke ja kasinamaid küpsetisi, sealhulgas nii gluteenivabu kui ka patuselt rammusaid ‒ kõik eestimaisest naturaalsest toorainest.

Raamatus on 50 lihtsat looduslike maiustuste ja kompvekkide retsepti, mille koostisosade hulka kuuluvad puuviljad, marjad, maitsetaimed, vürtsid ning isegi lilled. Luksuslikke trühvleid, pehmeid koorekomme, suus sulavaid karamelle ning magusat martsipani võid nüüd nautida rahuliku südamega, sest nende valmistamisel ei ole kasutatud kunstlikke magustajaid, kahjulikke lisandeid ega sünteetilisi värve.

Raamatus on 50 lihtsat looduslike maiustuste ja kompvekkide retsepti, mille koostisosade hulka kuuluvad puuviljad, marjad, maitsetaimed, vürtsid ning isegi lilled. Luksuslikke trühvleid, pehmeid koorekomme, suus sulavaid karamelle ning magusat martsipani võid nüüd nautida rahuliku südamega, sest nende valmistamisel ei ole kasutatud kunstlikke magustajaid, kahjulikke lisandeid ega sünteetilisi värve.

Raamat pakub 30 retsepti jagu põnevaid ja esmapilgul ootamatuidki lahendusi, mille abil teha avokaadost oma sõber. Kuna tegemist on üsna kapriisse viljaga, mis toorelt pole söödav ja üleküpsedes muutub pahaks, saate lisaks nõuanded, kuidas avokaadot poest valida ja kodus säilitada.

Raamat pakub 30 retsepti jagu põnevaid ja esmapilgul ootamatuidki lahendusi, mille abil teha avokaadost oma sõber. Kuna tegemist on üsna kapriisse viljaga, mis toorelt pole söödav ja üleküpsedes muutub pahaks, saate lisaks nõuanded, kuidas avokaadot poest valida ja kodus säilitada.

Koostöös toitumisterapeut Annely Sootsiga valminud kokaraamat sobib nii neile, kes soovivad muuta oma toidulauda tervislikumaks, kui ka neile, kelle tervis ei luba sugugi tarbida gluteeni, laktoosi ja kaseiini, osa retsepte on ka ilma munata.  Lisaks retseptidele pakub raamat rohkesti kasulikku teavet toitumise abil tervise hoidmise kohta.

Koostöös toitumisterapeut Annely Sootsiga valminud kokaraamat sobib nii neile, kes soovivad muuta oma toidulauda tervislikumaks, kui ka neile, kelle tervis ei luba sugugi tarbida gluteeni, laktoosi ja kaseiini, osa retsepte on ka ilma munata. Lisaks retseptidele pakub raamat rohkesti kasulikku teavet toitumise abil tervise hoidmise kohta.

Pinterest
Search