pätkäpaasto

3 Pins

an open notebook with the words rapakunto and reni written on it

Miten aloittaa kehonpainoharjoittelu? - Treeniohjelma jossa on järkeä!

Vaikka netti on pullollaan hyviä treenineuvoja kehonpainoharjoittelua koskien, harvasta paikasta löytyy valmista ohjelmaa jolla aloittelija pääsisi systemaattisesti vauhtiin. Saati sellaista ohjelmaa, jossa on mitään järkeä. Erilaisia liikkeitä kun on helppo tehdä peräjälkeen x määrä mutta onko siinä mitään tolkkua? Monikaan aloittelija ei varmasti osaa kasata tilkkutäkistä itselleen passelia kokonaisuutta joten siksi tein tämän treeniohjelman!

Miksi valita paljasjalkakengät?

Modernit kengät voivat tehdä jaloillesi paljon huonoja asioita. Olenkin sitä mieltä, että mitä luonnollisempana jalan tuntuman maahan voi pitää sitä parempi se on jalan hyvinvoinnille. Erityisesti jos kärsit jostain vaivasta jaloissa, voi paljasjalkailu olla kokeilemisen arvoista.