Venytykset

Collection by Riitta Ojala

25 
Pins
stretch-routine-legs-vilma-p - Yoga fitness - Leg Stretches For Flexibility, Ballet Stretches, Flexibility Workout, Gymnastics Stretches, Stretching Exercises For Legs, Yoga Leg Stretches, Pilates, Stretch Routine, Different Types Of Yoga

Venyttelyohjeet koko vartalolle - Vilma P.

Venyttelyn ei tarvitse olla aina suurta, suunniteltua tai pitkäkestoista.. pienikin kropan vetreytys auttaa mm. täällä listaamiini asioihin. Kokosin tähän postaukseen yhteen yleisimpiä venyttelyliikkeitä, joita itse teen. Nykyään joogaan päivittäin, joten venyttely tapahtuu paljon joogan muodossa. Mutta olen myös huomannut, että mitä enemmän venyttelee, sitä enemmän haluaa venytellä. Yllä olevat kuvakollaasit toimivat hyvin niin, että venyttelet... View Article

Siihen on hyvä syy, miksi jokainen huippumalli näyttää harrastavan joogaa. Yoga Fitness, Health Fitness, Types Of Yoga, Health Education, Excercise, Personal Trainer, Pilates, Gym Workouts, Fitness Inspiration

Kaventaa vyötäröä tehokkaammin kuin rääkkitreeni - mallien suosikkilaji koukuttaa

Siihen on hyvä syy, miksi jokainen huippumalli näyttää harrastavan joogaa.

Tee tämä 5 minuutin liikesarja joka aamu – jäät parissa viikossa koukkuun aamuliikuntaan! Get A Life, I Feel Good, Health Motivation, Exercise Motivation, Herbal Remedies, Excercise, Stay Fit, Pilates, Healthy Life

Tee tämä 5 minuutin liikesarja joka aamu – jäät parissa viikossa koukkuun aamuliikuntaan!

  Pilates, Health Fitness, Exercise, Workout, Massage, Sport, Excercise, Deporte, Ejercicio

Ei tarvitse lähteä salille - näitä liikkeitä ehtii hyvin tehdä kotonakin

Kehon huoltamisen tulisi olla rutiinia siinä missä treenaamisen ja terveellisten elämäntapojen.

Pika-apu selkäjumeihin: superliike skorpioni avaa vielä hartiatkin | Me Naiset Health And Wellness, Health Fitness, Restorative Yoga, My Yoga, Upper Body, Excercise, Yoga Fitness, Gym Workouts, Pilates

Pika-apu selkäjumeihin: superliike skorpioni avaa vielä hartiatkin | Me Naiset

Hartiat jumissa? Näin venyttelet kivun pois pyyhkeen avulla | Me Naiset Organic Beauty, Excercise, Pilates, Health Fitness, Sporty, Gym, Workout, Stretching, Style

Hartiat jumissa? Näin venyttelet kivun pois pyyhkeen avulla | Me Naiset

9 helppoa liikettä, jotka helpottavat niska- ja hartiakipua Kuroko, Pain Relief, Health Fitness, Exercise, Workout, Excercise, Ejercicio, Health And Wellness, Work Outs

9 helppoa liikettä, jotka helpottavat niska- ja hartiakipua

Laita nämä kätevät vinkit jakoon myös kaikille muille, joiden tiedät kärsivän niska- ja hartiakivuista.

Jalkapohjan rentoutus Leg Warmers, Weight Loss, Legs, Workout, Koti, Sports, Fashion, Losing Weight, Hs Sports

Paranna liikkumistasi jalkajumpalla | Selkäkanava

Jalkaterän ja nilkan hyvinvointi on olennainen osa liikkumiskykyä. Vahvistamalla jalkaterän lihaksia ja parantamalla nilkan liikkuvuutta askellus on joustavampi ja tasapaino parempi. Jalkaterän ja nilkan harjoitukset suojaavat rasitusvammoilta ja kehittävät jalkaterän lihasvoimaa ja tuntoaistia. Tee harjoitukset paljain jaloin, käytä apuna tennispalloa tai piikkipalloa. Tee liikkeet molemmilla jaloilla ja toista harjoitukset 3-5 kertaa viikossa. Muista harjoitella säännöllisesti.

  Wellness Fitness, Health Fitness, Excercise, Pilates, Athlete, Hair Beauty, Yoga, Tank Tops, Fitness Workouts

5 minuuttia riittää! Neljän liikkeen sarja avaa jumit ja herättää aineenvaihdunnan – jäät hetkessä koukkuun

Tee tämä liikesarja joka päivä.