Liikunta

Rullajumppa | Selkäkanava

Jumppa vakauttaa yliliikkuvia niveliä

Liikkuvuutta ja vahvuutta lonkkaan | Selkäkanava

Hyvä ryhti ehkäisee selkäkipuja

Kylli Kukk neuvoo – näin jumppaat selkäkivun pois

Kylli Kukkin pikajumppa: Rintarangan notkistus

Venyttelyn tarkoituksena on auttaa kehoa palautumaan ja ehkäistä rasitusvammoja.

3 liikkeen pilatesjumppa lantionpohjan lihaksille

Hyvä tuoli ja oikea istuma-asento ehkäisevät selkäkipua

Stressaako? Painele korvaasi helpolla "portti taivaaseen" -tekniikalla